...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie, ale dawno nie było tutaj takich systematycznych jedzeniowo-treningowych wpisów.
No Kierowniczka pełną buzią:)
No Kierowniczka pełną buzią:)
...
Napisał(a)
A jak już jest treniongowo to zapytam czy masz jakieś konkretne cele teraz, czy raczej utrzymanie formy tylko?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
głównie
-powrót do regularnych treningów i pilnowania michy po długiej przerwie
-poprawa wyglądu sylwetki,
-cel - lekko widoczne mięśnie
poczatkowo zaplanowałam lekką ścinkę, po grudniowo się przyda
aczkolwiek schodzi szybciej niż się spodziewałam, więc myślę, że zaraz zacznę powoli sobie dokładać kcal
zaczynając od większych ładowań
-powrót do regularnych treningów i pilnowania michy po długiej przerwie
-poprawa wyglądu sylwetki,
-cel - lekko widoczne mięśnie
poczatkowo zaplanowałam lekką ścinkę, po grudniowo się przyda
aczkolwiek schodzi szybciej niż się spodziewałam, więc myślę, że zaraz zacznę powoli sobie dokładać kcal
zaczynając od większych ładowań
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jaka ty drobniutka jestes bardzo dobrze wygladasz, swiezo i dziewczeco, widac po ciele ze tryb zycia b.zdrowy, cialo sie odwdziecza
Az mnie sie juz zachcialo redu robic
Az mnie sie juz zachcialo redu robic
1
...
Napisał(a)
Ja lubie kierowniczkę w wydaniu plus 5kg z czego 4 siedziało w pupie a 1 w pleckach i barkach:)
Czekam, może wróci….
Czekam, może wróci….
...
Napisał(a)
Nie wiem jak było przed mini ścinką ale obecnie jest bardzo fajnie i jak tak szybko się udało zrzucić co Tobie ciążyło to nic, tylko się cieszyć
Fajnie robić treningi w takiej ciszy i spokoju
Fajnie robić treningi w takiej ciszy i spokoju
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Madzia dziekuje
Patik, nie ma.takich planow. Plus zauwaz, ze jak na siebie payrzysz to ciagle chcesz redukowac, a jak na kogos to dobudowac xd
Miss -komfort trenowania na salce mega
Patik, nie ma.takich planow. Plus zauwaz, ze jak na siebie payrzysz to ciagle chcesz redukowac, a jak na kogos to dobudowac xd
Miss -komfort trenowania na salce mega
Poprzedni temat
Dołki w pośladkach, prośba o rady treningowe
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- ...
- 421
Polecane artykuły