Dziennik treningowy Bziu

owsianka czekoladowo-śliwkowa z posypką z domowej granoli

ubijana feta z pieczonymi batatami i marchewkami z czarną fasolą

dziś rano pobiegane

Zaciekawiła mnie ta ubijana feta, bo w takiej wersji nigdy nie jadłam zazdroszczę śniegu!!

Już po śniegu xd niestety
Od prawie dwóch tyg szaro buro i brak slonca

Dziś zaliczyliśmy z nitro dog trekking

Trasa na 10km, zrobiliśmy 14,5km :D

Udało się zająć 3 miejsce w kategorii fitness kobiety

święta swieta i po swietach

jakos czas mi tak szybko leci, ze nawet nie wiem jak to sie stalo, ze juz koniec grudnia :o

w swieta duzo pospacerowane
kevin zaliczony
serniczek zjedzony

mozna wracac do normalnosci :P

wczoraj juz pobiegane
a dzis silowy zaliczony

ahoj!

wiosnę czuć, chociaż pewnie to narazie tylko taka zmyłka , ale od razu jakoś lepiej

mój polar spadłna ziemie i umarł, i tak oto przeszłam na stronę Garmina ;)

i sobie ubzdurałam, ze w końcu to zrobie i pobiegne w maju duszke na 49min

wiec sobie garmin coachem biegam, a on słowo daję chce mnie chyba zabic :P

w tym tygodniu w poniedziałek - robiłam 1mila run plus 4*800m na tempo docelowe
w srodę - podbiegi i zbiegi , 4 po 15 sek wiec tu był lajcik nawet
dziś - 6* 800m - i tu miało być szybkie tempo na jakies 4,30-40, ale dla mnie w lesie z psem to nieosiagalne, wiec wyszły mi na tempo 4min 55sek

UFFF
na poniedziałek w planie spokojne 11km :P

z innych planów, to jeśli wszytsko pojdzie zgodnie z planem, wystrartuje w tym roku z nitro w zawodach frisbee, wiec trzymajcie kciuki

swoja droga on ostatno robi swoje treningi i ze mna treningi biegowe i sie zmeczył biedny :D co nie jest łatwe w jego przypadku :D

Fajne cele bziu gdzie ten bieg jest zaplanowany? W Twoim mieście?

ja to jestes dekiel i najpierw sobie zaplanowałam, ze chce to przebeic, a potem dopiero szukałam biegu :P
np i znalazłam w maire pasujacy termin w Toruniu