Dziennik treningowy Bziu

zapomniałam tez napisać ze w sobotę brałam udział w sztafecie sprint ironman
jechałam rowerem

20km zjęło mi 39 min

Nie wiem co ogladac czy plecy czy placki :) Piekne.

zainspirowałam się tymi plackami i dziś rano robiłam ;)

i jak wyszły placuszki?

Tetiszeri

Nie wiem co ogladac czy plecy czy placki :) Piekne.

i wszystko na P

dziękuję teti :*

Ja wybieram plecy ale plackami bym nie pogardzila

A powiedz bziu czy było pływanie czy zamiast się biegało. Bo coś znajomy mówił że nie wiadomo czy będzie można pływać z powodu sinic.

były sinice i do końca była mowa o zamiania na bieg, jednak w piatek (dzień przed pierwszymi startami), badania wody wykazały, że nie ma sinic i wszystkie pływania odbyly się zgodnei z planem

To super. Prawdziwy triathlon. Bez pływania to trochę tak słabo.

to prawda
zwłaszcze ze do spirntu wg rgulaminu była zamiana 750m pływania na 1,1km biegu
co wydaje mi się jest żadnym przełożeniem trudności jednego do drugiego