SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik treningowy Bziu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 578002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
bziubzius
ja tylko pracuje jak sa świeta i trzeba założyć jakąś kosuzlę albo gniecącą się sukienkę
kilka lat nawet zelazka w domu nie miałam i miałam się bardzo dobrze :P


To chyba przywilej Twojego zawodu

xxx

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682928
Prasowanie to nie jest to jakaś ciężka praca. Mi przeszkadza to że to czasochłonne. No i właściwie przy okazji da się słuchać muzyki albo oglądać coś a nie da się np czytać - to jest kłopot. Wolałbym w tym czasie poczytać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
U mnie to ciężko się zabrać, ale jak się już zabiorę to jadę z tematem

xxx

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682928
No ja właśnie wczoraj z rozpędu to i dzieciaków jeszcze poprasowałem co było i żony.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
Mój Tata tak prasuje

xxx

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682928
Czyli nie jestem sam . Ale serial bardzo fajny - ten który przy okazji obejrzałem. jak ktoś lubi NBA to kawał fajnej historii.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
Julietta
bziubzius
ja tylko pracuje jak sa świeta i trzeba założyć jakąś kosuzlę albo gniecącą się sukienkę
kilka lat nawet zelazka w domu nie miałam i miałam się bardzo dobrze :P


To chyba przywilej Twojego zawodu


pracowałam w korpo 6 lat
nie miałam żelazka
...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
zapomniałam o sobotniej wypisce

powitanie słonca było
prawie 16 tys kroków
chyba rower 40 min


i wieczorem szybki trening

3 rundy
mniej więcej to co na zdjęciach
plus jeszcze przysiady szerokie z pulsowaniem w dole i unoszeie ręki w podporze
każde ćwiczenie 10-15 razy
fajny mix wyszeł





...
Napisał(a)
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 23329 Napisanych postów 25313 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771
Hot Dog widzę aktywnie bierze udział w ćwiczeniach jak Gofer
...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
ten to się czasem zapędza i włazi na mnie, musze go przeganiać :P

a tu na zdjęciach to widac, jak kot sobie stanał w bezpiecnej pozycji i się gapił na psa, co psa chyba denerwowało, więc sie podniół i tez się gapił :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dołki w pośladkach, prośba o rady treningowe

Następny temat

Franii Dziennik Treningowy biegowo-silowy

electro
Polecane artykuły