Dziennik treningowy Bziu

Ja używam reeboków ale jak się rozpadną to albo vibramy albo merrell

ja używam na siłowni tylko reeboków. Ale ja mam jedne stary model koszykarski a drugie do siadów. Ogólnie mam sentyment do tej marki. takich reeboków do chodzenia oprócz tych na siłownię mam jeszcze 3 pary. Druga marka którą bardzo lubię to Jordan - też mam ich dwie pary i chyba nie będzie to koniec .

Reeboki reebokom nie rowne. Modele sa przerozne. Te na silownie sie nie madaja. Do biegania tez nie.

Wiadomo. Mi się te nowoczesne plecionki nie podobają za bardzo - tzn nie podoba mi się jak je czuję na stopie i stopą. Nie zapewnia to odpowiedniego trzymania stopy jak dla mnie.

bziubzius

Reeboki reebokom nie rowne. Modele sa przerozne. Te na silownie sie nie madaja. Do biegania tez nie.

Ja mam takie do crossfitu i ćwiczy mi się zacnie płaska podeszwa, przyczepne mocno.

rion10

bziubzius

Reeboki reebokom nie rowne. Modele sa przerozne. Te na silownie sie nie madaja. Do biegania tez nie.

Ja mam takie do crossfitu i ćwiczy mi się zacnie płaska podeszwa, przyczepne mocno.

pewnie jakieś Nano

Reebok workout TR kupiłem chyba 3 lata temu w intersporcie i są na prawdę dobre jak dla mnie

Trainer 2.0 czy jakos tak tez są stabilne

skrócony update

13.06 czwartek
DT( pullthrough, Gluty - 135kg 4*8, podciąganie = 30, bułgary, wznosy nóg w zwisie, janda, hollow body)

14.06 piatek
DT (MC 95kg 3*3, OHP 4*5 30kg, up right row 3*12, RDL jednonóż z piłką, uginanie na dwójki, odwodziciele z gumą, brzuch podpór)

15.06 sobota
DNT
spacer
10 tys kroki, 3km rower

16.06 niedziela
lekki bieg 5km

17.06 poniedziałek
DT - wiosłowanie hantlą, ściąganie drążka, przyciągabie V, face pulle, bicek, tricek na wyciągy, brzuch na ławce skośnej plus tabata swing, tabata sit ups, tabata mix)

18.06.wtorek
rower 24km

19.06. środa
DT - plecy - narciarz, WL 52.5 kg 3*3 , goblet na podwyższeniu 24kg, wznosy ramion, bok, up right row, dwugłowe - glute ham raise, ab wheel

wczoraj na treningu poszło w w WL 52.5kg na 3 pow w 3 seriach
tu na filmie w trzecim trochę się rozjechałam
ale ogóliejestem bardzo zadowolona