SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik treningowy Bziu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 577995

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
bziubzius
same fit słodkości :D

dzięki Julietta :*


Bziu, Ja jestem w szoku, że u Ciebie aż tyle tego słodkiego! Ale widać, że ci bardzo służy, buzia uśmiechnięta, oczy szczęśliwe, no i forma przepiękna
1

xxx

...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
wszytsko zgodnie z makro
zresztą no nie ma tu jakiś skłądnikó z kosmosu w tych deserach

całą redukcję codziennie jdałam czekoladę gorzką i masło orzechowe, plus deserki.
dzięki temu w dni wysokie nie mam parcia na jakieś inne jedzenie nawet.
Buła z chedarem i naleśniki robią robotę totalnie
...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
swoją drogą wczoraj zrobiłam dzięńw ysoki, bo jak stanęłam wna wadz eto było 55,5 kg :P trzeba było troche podbić :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
Fajnie, ja natomiast stawiam na bardzo proste składniki, mnóstwo warzyw i owoców, bez produktów, które nie są typowo odżywcze ale za to ładuje dużo więcej kalorii, w dzień wysoki wchodzi easy 2,400 i się zastanawiam, co z tego wyjdzie
1

xxx

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13801 Napisanych postów 23343 Wiek 56 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636483
55 kg to ja na początku liceum ważyłam....
tak sobie myśle ze jak @ masz i sile do życia i ochotę na treningi - to super! Znaczy się to są okolice wagowe w których mogłabyś zdrowo żyć....
Obawiam się ze mój organizm poniżej 58 by się buntował niezależnie jak dobra miska redukcyjna bym doszła do tej wagi.
...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682928
Ale Ty jesteś wysoka - przynajmniej ja mam takie wyobrażenie, że jesteś wyższa od bziu. A to przy tej samej wadze daje kolosalną różnicę.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
no Patik wyższa ode mnie na pewno, ja mam 168-169cm
i podładowałam się i waże 56kg :P
...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
takie małe zestawienie

grudzień 2018 vs aktualnie
wtedy coś zaczęło się dziać z moimi hormonami



...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956
takie małe zestawienie

grudzień 2018 vs aktualnie
wtedy coś zaczęło się dziać z moimi hormonami






a w czerwonym stroju "masa" naprawcza
gdzie na 2300kcal tyłam na potęgę ciężko było, ale czasami chyba organizm tego własnie potrzebuje, zeby się podnieść trochę





Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-06-13 10:31:16
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1986 Napisanych postów 5138 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72471
Motywacja z rana Cudnie Bziu
2

xxx

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dołki w pośladkach, prośba o rady treningowe

Następny temat

Franii Dziennik Treningowy biegowo-silowy

electro
Polecane artykuły