Dziennik treningowy Bziu

a jeszcze z piątku makaron z kurczakiem i dynią
żeby ne było, że dynia wypadła z obiegu

a tu małe wyzwanie, jaky się komuś chciało
muzyczkę zapętlamy i lecimy dalej

https://www.instagram.com/p/CWfad3Kg3Ya/ 

A ja mam pytanko odnośnie tego Twojego zestawu na rozciąganie

https://www.instagram.com/p/CUovGC0MDQq/?utm_medium=copy_link

Robisz to tak że po 30sekund na stronę i koniec . Czy np można to robić 30sekund na stronę po 2-3serie ? Bo szukam zestawu na rozciąganie a nie jestem fanką puszczania filmików z YT i rozciągania się a Twój zestaw mi podpasowal tylko myślę jak to zrobić żeby trochę dłużej się porozciagac niż 5min

Na osiem oddechów polecam

Jak patrzę na te Twoje foty to mi się węgli chce jeszcze bardziej :D Ale tak pozytywnie bo od dłuższego czasu nie miałam ochoty na ryż czy makaron :P
Żeby jeszcze ktos to ugotował HAHA

ja gotowac mogę, wpadaj :)

u kogo już był mikołaj? :P

ja to dziś nawet mikołajki organizowałem - tyle że w pracy dla klientów - także był. Ale nie w takiej formie jak Ty. U mnie był udawany grubas i rozdawał cukierki i baloniki .

No jak byłem z dzieciakami to też był gruby pan ale Bziu na elfa pomocnika masz predyspozycje

Tyle, że nie raczej w Polsce ale w ciepłym Miami.

Takie sexi Mikołajowe to nie wiem gdzie były...u moich chłopów na szczęscie nie:)