marta894

1788 poziom — Ekspert

1788

otrzymanych szacunów

3300

przeczytanych postów

56162

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko Arciszewska

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Czyżowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2026 (22:18)

Data rejestracji 09.01.2018 (07:10)

Wzrost: 163 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 50 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 60 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Marta wszystko wraca do normy więc ja też wracam do prowadzenia dziennika :) jeśli chodzi o cele to chciałabym : -zredukowac w końcu do końca brzuch -poprawic proporcje generalnie mam w głowie mniej więcej obraz swojej sylwetki więc napewno muszę się	3462	2020-06-06 10:29
Ladies SFD	Noworoczne wyzwanie , marta894 słowo się rzekło także powoli zaczynam ;) ankieta : **dane podstawowe*********************************** nick: marta894 wiek: 30 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok2lat **paramtery	235	2020-01-02 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2026-01-12 14:40
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2026-01-11 08:40
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2026-01-06 15:41
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-12-12 14:08
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-12-09 13:06
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-12-09 13:05
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-12-08 21:34
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-11-19 19:35
Ladies SFD	Wakacje 2021 cod123	2025-11-14 20:27
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-11-07 09:04
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-11-04 23:02
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-02-26 21:29
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2025-02-23 21:57
Ladies SFD	DT Madzia	2024-10-08 23:33
Ladies SFD	DT Madzia	2024-09-06 12:54
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-08-27 12:06
Ladies SFD	DT Madzia	2024-08-27 12:04
Ladies SFD	Wakacje 2021 cod123	2024-08-27 08:22
Ladies SFD	Redukcja, co dalej?	2024-08-23 08:14
Ladies SFD	DT Madzia	2024-07-17 09:24
Ladies SFD	DT Madzia	2024-07-17 08:48
Ladies SFD	DT Madzia	2024-07-16 22:19
Ladies SFD	DT Madzia	2024-07-02 18:01
Ladies SFD	DT Madzia	2024-05-16 12:48
Ladies SFD	DT Madzia	2024-05-16 11:57
Ladies SFD	DT Madzia	2024-05-16 11:54
Ladies SFD	Gumy power band z materiału	2024-04-18 20:24
Ladies SFD	Powrót po ciąży do pięknej sylwetki	2024-04-17 08:02
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-03-19 20:36
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2024-03-05 11:24