Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pas kulturystyczny dla kobiet

  rckmepls

  4

  3417

  1

  21 I 22:41

  
• Jak zacząć? I jakie suplementy?

  mrslilith

  1

  773

  0

  21 I 21:45

  
• Cheat meal - jak i kiedy

  Guga512

  4

  1588

  1

  21 I 21:42

  
• Problemy z wagą:)

  azjatka1

  5

  839

  0

  21 I 13:10

  
• JAK ZACZĄĆ? CO ROBIC?

  duska6713

  23

  2043

  1

  20 I 20:17

  
• Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania i poprawa DT

  ola514

  5

  944

  0

  20 I 10:40

  
• Łączenie parti mięśni, trening 4-dniowy

  Anonim

  7

  1449

  0

  19 I 11:41

  
• DT LuckyMe podsumowanie str.23

  LuckyMe

  415

  34763

  15

  19 I 08:40

  
• Ula - zdrowo i aktywnie żyć

  ulaulka

  590

  70575

  80

  18 I 18:30

  
• co kiedy trening

  Madelina27

  6

  817

  0

  17 I 21:22

  
• Redukcja po CC.

  Aga13092016

  11

  1533

  1

  17 I 19:57

  
• [ZDJ] Sylwetka do oceny

  Anonim

  2

  928

  0

  17 I 12:56

  
• Meybee / Road to be Iron

  meybee

  383

  45995

  1

  17 I 07:28

  
• wyhodowany brzuch:(

  hipi_sport

  1

  961

  0

  16 I 21:47

  
• posilek przed popoludniowym treningiem

  izabelam229

  4

  766

  0

  16 I 09:02

  
• Dietą na redukcji 69kg

  GrumpyRaccoon

  17

  1779

  2

  14 I 22:10

  
• Korekta treningu

  szaunima

  3

  695

  0

  14 I 18:37

  
• Przybieram wagę gdy wracam do diety?!

  julkaxoxo

  5

  680

  1

  13 I 17:09

  
• Euthyrox - brac czy nie?

  Sis87

  6

  6402

  1

  13 I 14:45

  
• Zdrowe nabranie masy ważę 44kg przy wzroscie 160cm, cel przytyć 6kg. Proszę o pomoc

  drobnaja

  13

  1943

  6

  13 I 13:54

  
• MAŁA OPONKA POD PĘPKIEM

  cuteness

  3

  1953

  0

  13 I 13:26

  
• [ART] Chcesz się pozbyć cellulitu? Czy istnieją ćwiczenia na cellulit?

  bziubzius

  1

  4680

  5

  9 I 16:38

  
• [ART] Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć?

  bziubzius

  1

  11748

  1

  9 I 16:35

  
• [ART] Najgorsze ćwiczenia dla kobiet na siłowni

  bziubzius

  1

  4684

  13

  9 I 16:33

  
• rozkład makro dla karmiącej piersią

  izka_ka

  8

  1748

  1

  9 I 15:47

  
• Plan treningowo-żywieniowy do oceny - walka z bryczesami i cellulitem

  start2017

  3

  1075

  1

  8 I 19:07

  
• [BLOG] Daleka droga do zawodów

  sara9304

  9

  1274

  0

  8 I 16:45

  
• Ocena treningu i diety

  lady_million

  65

  5208

  4

  7 I 00:18

  
• Pomoc w ułożeniu planu żywienia

  mikusia19

  7

  1009

  0

  6 I 22:01

  
• Zbyt rozbudowane mięśnie nóg.

  zamohob

  2

  1203

  0

  6 I 21:17

  
• SKURCZE i BÓL KOLAN

  semi_

  5

  835

  0

  6 I 21:08

  
• [DT] Vanila Ice - metamorfoza (wzloty i upadki)

  Vanila Ice

  56

  7205

  86

  6 I 21:02

  
• Dieta do ocen-help !!

  Judytka_Z

  7

  1460

  0

  6 I 20:58

  
• redukcja i trening, uporczywy tłuszcz - zdesperowana :(

  rockymeable

  7

  1640

  1

  6 I 20:35

  
• Tycie

  Doomciaa

  1

  651

  0

  6 I 19:59

  
• Ostatnia walka! dziennik Magdy!

  magda1993

  5

  1046

  0

  6 I 14:52

  
• Kolacja

  BlueberryGirl

  23

  1812

  1

  6 I 10:22

  
• Ile kalorii powinnam spożywać?

  Dropka

  67

  7048

  8

  6 I 10:21

  
• Konkurs "Trening awaryjny" - zbiór propozycji

  nightingal

  7

  1572

  14

  6 I 09:25

  
• Masa

  Doomciaa

  1

  607

  0

  6 I 02:20

  
• masa czy rzeźba?

  ada1520

  6

  1177

  0

  5 I 23:34

  
• redukcja a analiza składu ciała

  Oliwai

  18

  2679

  3

  5 I 22:57

  
• Jagody goji

  madzia_1432

  4

  1451

  1

  5 I 22:49

  
• [ART] Odżywka białkowa podczas odchudzania

  eveline

  0

  839

  1

  5 I 22:36

  
• Badania krwii

  Nene87

  3

  670

  1

  5 I 19:58

  
• Masa u kobiet

  BlueberryGirl

  2

  791

  0

  5 I 17:43

  
• Czym zastąpić orzeczy - tłuszcze?

  gymlovermax

  3

  858

  0

  5 I 17:19

  
• Dieta wegetariańska redukcyjna do oceny (bardzo niedoświadczona kobieta...)

  dmnka

  2

  949

  1

  5 I 15:01

  
• Makro - obliczenia. Nie wiem czy temat nowy, na pewno nowa jestem tu JA!

  panna_Roksana

  14

  1569

  1

  5 I 08:45

  
• Trening dół - do oceny

  Nene87

  23

  1842

  0

  5 I 08:30

  
• FBW do oceny

  claudija94

  1

  536

  0

  5 I 05:44

  
• System w treningach

  BlueberryGirl

  4

  880

  1

  4 I 08:25

  
• Trening

  BlueberryGirl

  1

  595

  0

  3 I 22:32

  
• Plan zmiany na nowy Rok- Potrzebna pomoc

  mikha

  20

  2055

  6

  2 I 23:06

  
• Za duży brzuch, za mała reszta. Co teraz?

  Darksbane

  3

  1153

  0

  2 I 21:47

  
• Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania na BTW

  eve1984

  6

  1192

  0

  31 XII 00:43

  
• AWF- tak czy nie?

  nika_59

  7

  1109

  0

  30 XII 20:38

  
• Jak zainspirować dziewczynę do rozpoczęcia treningów

  obuszek

  17

  1767

  4

  30 XII 15:16

  
• [ART] Wyciskanie sztangi leżąc a biust

  eveline

  0

  1411

  2

  30 XII 15:10

  
• [ART] Przysiady na idealne pośladki

  eveline

  0

  1305

  4

  30 XII 11:35

  
• Rzeźba u kobiety wazacej 45 kg

  Karolina97121

  12

  2190

  1

  28 XII 12:57

  
• Kortyzolowy brzuch...

  tfutfu

  5

  5471

  0

  28 XII 11:25

  
• redukcja i uciekające mięśnie :(

  madz88

  3

  1115

  0

  28 XII 09:21

  
• Wesołych Świąt i śliskiego karpia

  nightingal

  19

  1324

  3

  26 XII 22:36

  
• Cel: sylwetka bikini fitness, proszę o pomoc

  Anonim

  7

  2107

  0

  26 XII 20:57

  
• STAGNACJA - skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić

  eveline

  0

  700

  3

  25 XII 22:20

  
• Dziennik Nobivac

  Nobivac

  124

  16708

  1

  22 XII 16:17

  
• Załamanie metaboliczne-pomocy!!!!!!!!!

  edytazaj21

  28

  3460

  0

  22 XII 13:00

  
• Nieudolna redukcja- prośba o pomoc

  Zwolka

  21

  2702

  2

  22 XII 09:57

  
• Prezent swiateczny

  Alicjama

  6

  840

  0

  21 XII 16:01

  
• DT Sniezka gubi brzuszek

  KrolewnaSniezka

  420

  31392

  28

  20 XII 22:21

  
• Ukształtowanie sylwetki - czy w moim przypadku ma to sens? Pytania, porady.

  Kruszynka2016

  9

  1275

  1

  20 XII 05:51

  
• piłka

  Anonim

  10

  732

  2

  19 XII 21:42

  
• czy to sie nadaje?

  Anonim

  4

  915

  0

  18 XII 15:42

  
• Pomocy !!!

  PaniSzczypiorek

  7

  826

  4

  18 XII 15:39

  
• Technika przysiadu

  Magmagda

  9

  1042

  1

  18 XII 13:27

  
• ocencie moją diętę :)

  klaudia_kb

  37

  3365

  8

  16 XII 10:44

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  madena_a

  5

  1162

  0

  15 XII 19:29

  
• pomoc w redukcji

  Anonim

  3

  907

  0

  15 XII 19:25

  
• Plan treningowy,15 lat

  Anonim

  4

  916

  0

  14 XII 16:40