Zwolka

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1111

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty crossfit, kolarstwo

Ostatnia aktywność 02.04.2020 (13:14)

Data rejestracji 05.04.2016 (11:36)

Wzrost: 176 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód pod biustem: 83 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 65 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie cześć, mam na imię monika, od dłuższego czasu uczęszczam na zajęcia crossfit, basen oraz jeżdżę parę tysięcy km rocznie na rowerze. nie mniej moja sylwetka zupełnie nie odzwierciedla aktywnego trybu życia, dlatego też postanowiłam założyć tu wątek,	37	2019-04-10 09:07
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc witam, od roku uczęszczam na zajęcia cross fit (od czerwca 5 razy w tygodniu). w trakcie ostatniego roku poziom tkanki tłuszcowej spadł z 34 na 24%. od września stoję w miejscu, moja sylwetka i wymiary zupełnie się nie zmieniają. waga waha się w	21	2016-12-14 09:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-16 21:49
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-15 10:29
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-12 11:52
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-11 21:07
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-11 21:04
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-11 12:08
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-11 11:04
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-11 07:15
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-10 10:14
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-10 10:06
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-10 09:49
Ladies SFD	Redukcja - dziennik walki o lepszą wersję siebie	2019-04-10 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	zepsuty metabolizm...	2016-12-22 10:04
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-22 09:57
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-17 16:27
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 14:23
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 12:06
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 11:47
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 09:21
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 07:18
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 07:15
Ladies SFD	Nieudolna redukcja- prośba o pomoc	2016-12-15 07:12