Masa u kobiet

Mam pytanie związane z przytyciem u kobiet. Wiadomo, że trzeba zwiększyć ilość poszczególnych makroskładników. Ale lepiej zwrócić uwagę na węglowodany czy na tłuszcze? Spotkałam się z opiniami, że zwiększając węglowodany łatwo można doprowadzić do "zalania", a natomiast z tłuszczami jest inaczej, dlatego ponoć lepiej zwiększyć tłuszcze niż węgle.
A jaka jest Wasza opinia na ten temat?

bluberry nie zakłądaj oddzielnego tematu na kazde pytanie
w podwieszonych tematach jest miejsce do zadawania pojedynczych pytan
możesz też założyć swoj dziennik

zależy od tego, ile jest w diecie aktualnie węglowodanów i tłuszczy
ja bym powiedziała, że zwiększamy i to i to, nawet ze wskazaniem na węglowodany
ale to zależy

bluberry nie zakłądaj oddzielnego tematu na kazde pytanie
w podwieszonych tematach jest miejsce do zadawania pojedynczych pytan
możesz też założyć swoj dziennik

zależy od tego, ile jest w diecie aktualnie węglowodanów i tłuszczy
ja bym powiedziała, że zwiększamy i to i to, nawet ze wskazaniem na węglowodany
ale to zależy