Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Spamerka DT

  Spamerka

  62

  6471

  1

  21 VI 14:30

  
• [M]Anchy/DT inny niż zwykle :)

  anchy

  103

  12060

  0

  21 VI 13:52

  
• Prośba o sprawdzenie diety i planu treningów, problem z redukcją

  Kiqi

  33

  5461

  0

  21 VI 10:59

  
• Pytanie redukcja clenbuterol

  iamreal

  1

  691

  1

  20 VI 21:27

  
• Liquorice - czas na zmiany

  Liquorice

  68

  8116

  0

  20 VI 15:20

  
• Trener osobisty - czy to ma sens?

  honeybunny

  4

  1022

  0

  20 VI 09:40

  
• Pobieranie krwi a trening.

  aKiEmOyUi

  9

  1502

  0

  19 VI 21:53

  
• Początki

  quantumbit

  8

  962

  4

  19 VI 11:58

  
• Zwiększyć kcal czy zostawić jak jest?

  liczi007

  14

  3061

  0

  19 VI 11:33

  
• Redukcja Cruelli

  CruellaDeMon

  248

  31309

  1

  19 VI 09:55

  
• Dlaczego nie ma mnie w tym dziale

  Julia34

  2

  826

  0

  18 VI 19:23

  
• Jak w ogóle zacząć diete i ćwiczenia żeby odrazu się nie poddać ??

  Mira1990

  2

  704

  0

  18 VI 18:33

  
• Co ile dni mogę wykonywać taki trening?

  healthylif

  7

  1085

  0

  18 VI 18:22

  
• Jak zacząc ćwiczyć i układać jadlospis żeby sie odrazu nie zniechęcić

  Mira1990

  1

  917

  1

  18 VI 17:45

  
• Prośba o ocenę i poradę

  INORIA

  30

  3590

  9

  18 VI 11:44

  
• redukcja - poczatkujaca

  crystal25

  3

  897

  0

  17 VI 18:17

  
• Nalot czarownic na Sopot! Lipiec 2015!

  Corum

  142

  10091

  0

  17 VI 17:32

  
• [M] Eveline DT vol.2

  eveline

  131

  15564

  3

  17 VI 16:20

  
• Prośba o pomoc w redukcji!

  Miodowa

  374

  37761

  0

  17 VI 15:20

  
• WALKA O SIEBIE

  Julia34

  182

  11926

  0

  17 VI 12:42

  
• [ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56

  bziubzius

  734

  85792

  1

  16 VI 23:04

  
• WROCŁAW Szukam partnerki na zajęcia. Sztuki walki

  ewelina.maka

  1

  645

  0

  15 VI 20:10

  
• Jaki trening ? Bo się pogubiłam...

  wadera17

  1

  614

  0

  15 VI 16:46

  
• redukcja i silowy do oceny.

  tysiuniax333

  9

  1196

  0

  15 VI 14:15

  
• Ocena planu fbw

  pidzamaporno

  1

  746

  0

  14 VI 21:28

  
• cwiczenia ramion

  Sylwia35

  2

  739

  0

  14 VI 21:25

  
• Mocne zatrzymanie wody

  ZARA90

  1

  1355

  0

  14 VI 14:45

  
• Dieta dla przyszłej mamy karmiącej!

  DziadZLasu

  6

  1056

  0

  14 VI 12:02

  
• Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal

  PeanutsButter

  14

  3210

  1

  13 VI 23:08

  
• Prośba o ocenę diety :) Przytycie 40kg ->45

  aniach33

  13

  2086

  1

  13 VI 13:01

  
• maja128k, dziennik i kilka pytań

  maja128k

  17

  2425

  0

  12 VI 20:11

  
• Rozłożenie makro

  paulinal

  4

  942

  0

  12 VI 16:08

  
• Dopasowanie suplementów i spalaczy

  Stobejka

  1

  698

  1

  12 VI 15:20

  
• Redukcja z 90 do trzydziestki

  Anonim

  254

  25781

  0

  12 VI 10:42

  
• Pomoc z redukcją i treningiem dla osoby początkującej ;)

  Attraktivxx

  8

  1591

  0

  11 VI 14:33

  
• Spalacz tłuszczu: Alpha CUTS Femme

  joanaa1

  2

  2206

  0

  11 VI 14:12

  
• DT margerity - pożegnanie tłuszczu

  margerita

  6

  983

  0

  11 VI 12:24

  
• Nowa Ja przemiana 05.2015

  Anonim

  41

  4447

  1

  9 VI 20:10

  
• Moda na bycie fit i kratę na brzuchu i postrzeganie siebie.

  bziubzius

  5

  1457

  7

  9 VI 18:24

  
• Poszerzyć/zaokrąglić biodra

  nikogo

  8

  28263

  3

  9 VI 11:27

  
• Artroskopia i potem co???

  live

  4

  1125

  0

  9 VI 11:15

  
• Tyłek i Boczki

  medical999777

  2

  789

  0

  9 VI 08:26

  
• Pomoc przy reduktorach

  shakethis

  1

  637

  0

  9 VI 08:22

  
• Naturalne suplementy

  martyna26

  4

  1038

  0

  8 VI 21:58

  
• Dziennik Milki

  milka.

  3

  1389

  0

  8 VI 15:57

  
• DT lubiekaszke. Program naprawczy - PCOS i IO

  lubiekaszke

  64

  9854

  0

  8 VI 13:06

  
• Wałki tłuszczu na plecach.

  Bagira78

  17

  5051

  1

  8 VI 12:58

  
• Dziennik Aureel

  aureel

  428

  75061

  1

  7 VI 21:40

  
• Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

  Madzianna87

  422

  50997

  0

  7 VI 11:24

  
• DT zabka

  zabkamala

  23

  3505

  0

  6 VI 21:50

  
• Karo - dziennik - redukcja - parę pytań

  Karo0990

  35

  5002

  0

  6 VI 21:26

  
• Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje

  carrramba

  250

  23880

  0

  6 VI 16:09

  
• Malutka się dokształca ; )

  MalutkaBrunetka90

  49

  5817

  0

  5 VI 17:03

  
• Redukcja, spadek wagi a tkanka tłuszczowa w obrębie rąk głównie triceps

  monikaemm

  19

  2618

  0

  4 VI 20:08

  
• Pomoc w zmianie sylwetki ;)

  Amciakov

  32

  4397

  0

  4 VI 18:56

  
• Rozpoczęcie treningów

  maarian5

  1

  896

  0

  3 VI 20:28

  
• Uparty tłuszcz! Walka z BF

  karolinaa1

  17

  2795

  0

  3 VI 17:12

  
• Activlab na Sport & Fitness Days 2015 - Opole - 30-31.05.2015 !!

  PawelSzEvc

  0

  590

  0

  3 VI 12:00

  
• HELP! - Dieta na złapanie mięśni - rzeźbę - jak dostosować makro i treningi ?!

  szydlowskao

  13

  2727

  0

  2 VI 22:41

  
• Pomoc przy diecie i treningu.

  Amciakov

  2

  932

  0

  2 VI 18:47

  
• Start, przygoda z sportem

  maarian5

  3

  877

  0

  2 VI 16:54

  
• Brak miesiączki po Animal Cuts

  Dociunia

  76

  9246

  2

  2 VI 09:26

  
• Ile treningów w tyg i czym uzupełnić?

  sia

  10

  1218

  0

  2 VI 07:59

  
• moje błędy w diecie i treningu bardzo proszę o pomoc

  Elizabeth6662

  1

  1221

  0

  2 VI 07:46

  
• [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

  Julietta

  383

  54843

  1

  2 VI 07:08

  
• mój sposób na słodkie białko :)

  amd2711

  26

  8683

  1

  1 VI 23:05

  
• Prośba o garść porad na początku dłuuugiej redukcji :)

  Anonim

  11

  2188

  0

  1 VI 22:56

  
• Diastasis recti- dziwny problem.

  majkamaj

  11

  2558

  0

  1 VI 22:15

  
• 46 kg

  Daria788

  2

  1147

  0

  1 VI 09:30

  
• Poradzcie proszę ----pytanie laika o spalacz

  Kaor

  1

  1009

  0

  31 V 19:47

  
• Jaka sztanga dla kobiety?

  asylwia

  10

  4975

  0

  30 V 11:26

  
• Redukcja- rozklad btw

  karolinag

  5

  1195

  0

  29 V 20:50

  
• Zjazd Czarownic 30-31.05 Łopole

  Bull

  664

  33425

  0

  29 V 14:31

  
• Pomoc w dobraniu ilosci białka wegli i tłuszczów przed ulożeniem diety prosze?

  DaruS87

  5

  1272

  0

  28 V 18:12

  
• [DT] martasam, czyli 175-73 na redukcji

  martasam

  18

  3569

  0

  28 V 17:23

  
• marmie po forme na lata

  marmie89

  109

  12154

  0

  28 V 14:11

  
• brzuch prosze o ocene

  klaudyna518

  9

  1104

  0

  28 V 12:52

  
• Siłownia + bieganie

  Unique .

  11

  2298

  0

  28 V 12:20

  
• Rozbudowanie tkanki mięśniowej

  gourmet

  4

  1176

  0

  28 V 12:02

  
• dieta, redukcja, bmr

  wisnia2121

  14

  2641

  0

  27 V 21:10