live

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1878

napisanych postów

Imię live

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2016 (11:40)

Data rejestracji 27.04.2012 (09:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	40-sto latka prosi o pomoc :) nie wiedziałam gdzie zadać to pytanie i gdzie umieścić ,więc ponawiam bo juz kiedyś pisałam tutaj o tym. rok temu zaczęły się problemy z kolanem,zanim zaczęły się problemy ćwiczyłam w domu ,głownie były to treningi półgodzinne ,t25 i ogólnie	4	2016-03-05 12:14
Ladies SFD	Artroskopia i potem co??? witam!!! mam pewien dylemat i będę potrzebowała waszej porady . nabawilam sie uszkodzenie podtorebkowe uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej,będę miala artroskopię ,chciałabym potem zacząć jakąś aktywność fizyczną,wczesniej były to treningi z	4	2015-06-09 10:51
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia witam dziewczyny !!!.zacznę do tego ze ćwiczylam tzw dywanowki ,ktore dawaly w kość kolanom(poskoki i wyskoki) np t25 i pox 30 min, potem ćwiczenia z obciążeniem ale nie dużym ,pewnego dnia zaczelo mnie bolec kolano,nie tak bardzo pomyślałam że to	10	2015-03-23 12:08
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie???? witam,mam takie pytanko,mianowicie od miesiąca cwiczę z,, schudnij w 30 dni z jillian michaels,, narazie tylko tak ,potem zamierzam wprowadzić basen,bieganie i ćwiczenia siłowe ale w domu,mam 165cm i ważę 60kg chciałabym wyrzezbić i wysmuklić ciało	13	2012-05-06 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	40-sto latka prosi o pomoc :)	2016-03-07 10:14
Ladies SFD	40-sto latka prosi o pomoc :)	2016-03-05 15:47
Ladies SFD	Artroskopia i potem co???	2015-06-09 11:15
Ladies SFD	Artroskopia i potem co???	2015-06-09 11:11
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-27 15:05
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-24 10:58
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-24 10:55
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-23 12:36
Ladies SFD	Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia	2015-03-23 12:14
Ladies SFD	Blue-rewolucja -DT	2014-11-13 12:14
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2013-02-12 12:15
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2013-02-11 12:53
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2013-01-22 12:29
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2013-01-21 17:53
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-08 08:24
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-07 16:53
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-07 08:53
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-07 08:40
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-06 17:18
Ladies SFD	Jillian Michaels a odżywianie????	2012-05-06 16:50