tysiuniax333

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię Justyna

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2016 (15:13)

Data rejestracji 21.04.2014 (02:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny. dieta do oceny. treningi: pon - nogi, pośladki wt - cardio śr - ramiona, plecy czw - nogi, pośladki pt - cardio sob, nd - rest. kobieta 23 lata. figura gruszki. metabolizm troche rozwalony glodowki/bulimia. (piszę o tym, bo	9	2015-06-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, redukcja, silowy. dieta do oceny. treningi: pon - nogi, pośladki wt - cardio śr - ramiona, plecy czw - nogi, pośladki pt - cardio sob, nd - rest. kobieta 23 lata. figura gruszki. metabolizm troche rozwalony glodowki/bulimia. (piszę o tym, bo wiem, ze	1	2015-06-11 04:39
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji. 23 lata, kobieta. 1800 kcal dziennie, reszta tak jak w zalaczniku. jestem otwarta na wszelkie zmiany/sugestie. planuje zamienic wykroki/przysiady na unoszenie bioder ze sztanga/ odwodzenie nog z	17	2015-05-03 04:52
Odżywianie i Odchudzanie	JAK OCENIACIE SKŁAD TAKIEJ PRZEKĄSKI? http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=jello+sugar+free+pudding	2	2015-05-31 14:44
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;) wiek: 22 płeć: kobieta waga: 60 wzrost: 167 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20,29% (może być minimalnie zawyżone, miewam czasem wydęty brzuch... ) aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? o której trenuję,	12	2014-04-23 11:12
Trening dla początkujących	Redukcja, po przejściach... Proszę o opinie ;) wiek: 22 płeć: kobieta waga: 60 wzrost: 167 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20,29% (może być minimalnie zawyżone, miewam czasem wydęty brzuch... ) aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? o której trenuję,	1	2014-04-22 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, trening, KOBIETA, sugestie, pomoc. ogólnie próbuję się w tym wszystkim odnaleźć, ale łatwo nie jest, dlatego też chciałam się poradzić kogo na tym forum. zależy mi na redukcji, a potem na mięśniach. obliczyłam swoją kaloryczność i wynosi	3	2014-04-21 03:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-14 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-14 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-14 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-14 15:14
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny.	2015-06-14 14:58
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny.	2015-06-14 14:54
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny.	2015-06-13 21:11
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny.	2015-06-13 21:07
Ladies SFD	redukcja i silowy do oceny.	2015-06-13 20:57
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-06-11 04:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-03 03:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-01 04:11
Odżywianie i Odchudzanie	JAK OCENIACIE SKŁAD TAKIEJ PRZEKĄSKI?	2015-06-01 04:10
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-31 14:39
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-31 14:38
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-19 19:37
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-19 19:34
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-14 05:07
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-11 19:53
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-09 03:36
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-09 03:34
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-09 03:28
Trening dla początkujących	trening obwodowy na redukcji.	2015-05-03 23:09
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-25 22:16
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-25 22:13
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-23 23:34
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-23 21:11
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-23 20:06
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-23 20:01
Ladies SFD	Redukcja, po przejściach... Dziewczyny proszę o opinie ;)	2014-04-23 19:56