PawelSzEvc

154 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

154

otrzymanych szacunów

18766

przeczytanych postów

78763

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Szewczyk

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Pomoc w planach żywieniowych, treningowych, suplementacyjnych. [email protected]

Zainteresowania dietetyka, trening, suplementacja

Dieta %=)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2019 (14:54)

Data rejestracji 06.05.2007 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zgarnij 500zł i roczny cykl z ActivLab - Top ActivLab's Cook!! https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10582347_866272450073464_334230642_n.jpg?oh=f78a6042f6d2f9d8ce7c0f72ba9b26a7&oe=544a1c3b&__gda__=1414132070_61ce95be31c7b50838cfeaf1d5ae7ecb [size=big]regulamin	7	10/22/2014 11:08 AM
ActivLab	ODŻYWKI BIAŁKOWE – SERWATKA I KAZEINA – KIEDY, PO CO I DLA KOGO?! de luxe whey to nasza kolejna już nowość wprowadzona do oferty activlab w minionym czasie. jest to wysokobiałkowa odżywka oparta na izolacie białka serwatki (wpi) oraz koncentracie białka serwatki (wpc). produkt dostępny jest w 5	0	2/10/2018 11:32 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HMB - jak to ugryźć? hmb to suplement który wraca jak bumerang. co parę lat robi się o nim głośno, a teorie dotyczące jego wpływ na organizm niejednokrotnie już zaskakiwały - tak pozytywnie jak negatywnie. czy hmb rzeczywiście działa? czy warto stosować je w	3	9/4/2018 1:48 PM
Ladies SFD	HMB - z czym to się je? hmb to suplement który wraca jak bumerang. co parę lat robi się o nim głośno, a teorie dotyczące jego wpływ na organizm niejednokrotnie już zaskakiwały - tak pozytywnie jak negatywnie. czy hmb rzeczywiście działa? czy warto stosować je w	0	9/4/2018 1:46 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z tą argininą? dziś pare słów w temacie argininy, bodaj najpopularniejszego ze wzmacniaczy pompy mięśniowej. jak działa w naszym organizmie? co powoduje i jakich efektów możecie się spodziewać? [img width=521	1	8/31/2018 9:23 AM
Ladies SFD	Co z tą argininą?? dziś pare słów w temacie argininy, bodaj najpopularniejszego ze wzmacniaczy pompy mięśniowej. jak działa w naszym organizmie? co powoduje i jakich efektów możecie się spodziewać? [img width=521	1	8/31/2018 9:24 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z tą kreatyną? Mini poradnik o kreatynie słyszał każdy. najsilniejszy anabolik i król suplementów. nieodzowny element w arsenale sportowca! w niedawnym artykule naszego mateusza odnajdziecie trochę ciekawych informacji: czym jest sama kreatyna i jak wpływa na	2	8/28/2018 8:55 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	L-karnityna - a cóż to takiego?! szukasz rzetelnych podstaw? informacji na temat l-karnityny, jej wpływie na przemiany tłuszczów, redukcję tkanki tłuszczowej i pracę układu sercowo-naczyniowego? w poniższym artykule na blogu activlab mateusz postarał się byście zaspokoili	15	8/22/2018 9:41 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kup Whey 95, a drugi zgarniesz Free - promocja do wyczerpania zapasów!! promocja na [color=red]whey 95[/color] dalej obowiązuje! dwa białka w cenie 1, kupując 1,5 kg mamy 3 kg! w wersji 700 g mamy aż 1,4 kg :) warto? pewnie, że tak!	10	8/17/2018 4:35 PM
Ladies SFD	Żywienie i suplementacja fighterów - krótki poradnik!! o kreatynie słyszał każdy. najsilniejszy anabolik i król suplementów. nieodzowny element w arsenale sportowca! w niedawnym artykule naszego mateusza odnajdziecie trochę ciekawych informacji: czym jest sama kreatyna i jak wpływa na	0	8/28/2018 8:55 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Żywienie i suplementacja fighterów - krótki poradnik! podstawą żywienia w sportach walki powinien być odpowiedni dobór energii - to z pewnością wie każdy. to jednak nie wszystko - wystarczająca podaż mikro i makroskładników diety, a także przemyślana i skuteczna suplementacja mogą w znacznym stopniu	3	8/23/2018 12:14 PM
Ladies SFD	Żywienie i suplementacja fighterów - krótki poradnik!! podstawą żywienia w sportach walki powinien być odpowiedni dobór energii - to z pewnością wie każdy. to jednak nie wszystko - wystarczająca podaż mikro i makroskładników diety, a także przemyślana i skuteczna suplementacja mogą w znacznym stopniu	2	8/23/2018 12:15 PM
Ladies SFD	L-karnityna - a cóż to takiego? szukasz rzetelnych podstaw? informacji na temat l-karnityny, jej wpływie na przemiany tłuszczów, redukcję tkanki tłuszczowej i pracę układu sercowo-naczyniowego? w poniższym artykule na blogu activlab mateusz postarał się byście zaspokoili	1	8/22/2018 9:40 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aktywne wakacje - konkurs Activlab, zgarnij zestaw supli! chcesz wziąć udział w bajecznie prostym konkursie i zgarnąć zestaw supli od activlab? nic prostszego! opisz jak aktywnie spędzasz wakacje i przytul zestaw regeneracja z serii run & bike oraz ręcznik! spieszcie się - konkurs trwa od	21	7/17/2018 10:33 AM
Ladies SFD	Kup Whey 95, a drugi zgarniesz Free - promocja do wyczerpania zapasów! promocja na [color=red]whey 95[/color] dalej obowiązuje! dwa białka w cenie 1, kupując 1,5 kg mamy 3 kg! w wersji 700 g mamy aż 1,4 kg :) warto? pewnie, że tak!	0	8/17/2018 4:34 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy które wspomogą Cię w budowie siły!! kreatyna? kofeina? beta alanina? cytrulina? może jeszcze inne związki? warto się nad nimi zastanowić? te substancje coś ci mówią? chcesz dowiedzieć się jak działają na sportowców? a może to dla ciebie pierwszyzna i dopiero odkrywasz świat	0	8/16/2018 11:20 AM
Ladies SFD	Suplementy które wspomogą Cię w budowie siły! kreatyna? kofeina? beta alanina? cytrulina? może jeszcze inne związki? warto się nad nimi zastanowić? te substancje coś ci mówią? chcesz dowiedzieć się jak działają na sportowców? a może to dla ciebie pierwszyzna i dopiero odkrywasz świat	0	8/16/2018 11:19 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap! zapraszamy do nowej serii video blogów prowadzonych przez czołowego polskiego zawodnika kulturystyki ekstremalnej emila kaleńskiego. oglądajcie, komentujcie, subskrybujcie i dawajcie łapki w górę!:-)) 3 odcinki już na kanale, czekajcie na	30	10/20/2017 2:35 PM
Ladies SFD	Vlog Emila Kaleńskiego - nie przegap! zapraszamy do nowej serii video blogów prowadzonych przez czołowego polskiego zawodnika kulturystyki ekstremalnej emila kaleńskiego. oglądajcie, komentujcie, subskrybujcie i dawajcie łapki w górę!:-)) 4 odcinki już na kanale, czekajcie na	17	11/15/2017 9:47 PM
Ladies SFD	Suplementacyjny zabieg dla podniesienia poziomu testosteronu!! witaminy d i z grupy b, arginina, cytrulina, magnez, cynk i daa w jednej puszce? czego można się spodziewać po takim matrixie? za co odpowiadają poszczególne składniki? parę słów na temat nowego świeżego produktu activlab - testoactiv na	4	8/7/2018 10:25 AM
Ladies SFD	Dowiedz się więcej na temat węglowodanów!! /sfd/2018/8/9/7e019c7815374630bf7b4e5c3835f4e5.jpg chcesz dowiedzieć się czym są sacharydy, jaki jest ich podział, które produkty są w nie zasobne lub jakich po które suplementy sięgnąc jako ich	0	8/9/2018 9:25 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dowiedz się więcej na temat węglowodanów! /sfd/2018/8/9/7e019c7815374630bf7b4e5c3835f4e5.jpg chcesz dowiedzieć się czym są sacharydy, jaki jest ich podział, które produkty są w nie zasobne lub jakich po które suplementy sięgnąc jako ich	0	8/9/2018 9:24 AM
Ladies SFD	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie!! z przyjemnością prezentujemy wam nowy cykl programów powstających w celu przybliżenia wam w przystępny sposób nowinek naukowych oraz fizjologicznych mechanizmów działania różnorakich substancji w organizmie ludzkim. w pierwszym odcinku mateusz	4	7/25/2018 12:22 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie suplementacyjne! z przyjemnością prezentujemy wam nowy cykl programów powstających w celu przybliżenia wam w przystępny sposób nowinek naukowych oraz fizjologicznych mechanizmów działania różnorakich substancji w organizmie ludzkim. w pierwszym odcinku mateusz	4	7/25/2018 12:21 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co warto wiedzieć o aminokwasach?! myślisz, że o aminokwasach wiesz wszystko? /sfd/2018/8/8/0db96d54e0e24e5cabbd966ca6be9e50.jpg sprawdź z czego są zbudowane, jakie są ich rodzaje i gdzie występują. kolejny artykuł w naszym leksykonie	3	8/8/2018 12:03 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacyjny zabieg dla podniesienia poziomu testosteronu! witaminy d i z grupy b, arginina, cytrulina, magnez, cynk i daa w jednej puszce? czego można się spodziewać po takim matrixie? za co odpowiadają poszczególne składniki? parę słów na temat nowego świeżego produktu activlab - testoactiv na	1	8/7/2018 10:24 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać? co wpływa na naszą potliwość? czym i jak nawadniać się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym? /sfd/2018/8/2/839718be647441b98be73176e83dc347.jpg czym jest i jak powinien wyglądać izotonik idealny?	3	8/2/2018 11:21 AM
Ladies SFD	Co warto wiedzieć o aminokwasach? myślisz, że o aminokwasach wiesz wszystko? /sfd/2018/8/8/0db96d54e0e24e5cabbd966ca6be9e50.jpg sprawdź z czego są zbudowane, jakie są ich rodzaje i gdzie występują. kolejny artykuł w naszym leksykonie	0	8/8/2018 12:01 PM
Ladies SFD	Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać? Co zawiera izotonik? co wpływa na naszą potliwość? czym i jak nawadniać się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym? /sfd/2018/8/2/839718be647441b98be73176e83dc347.jpg czym jest i jak powinien wyglądać izotonik idealny?	0	8/2/2018 11:23 AM
Ladies SFD	Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać?! co wpływa na naszą potliwość? czym i jak nawadniać się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym? /sfd/2018/8/2/839718be647441b98be73176e83dc347.jpg czym jest i jak powinien wyglądać izotonik idealny?	0	8/2/2018 11:22 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z tą kreatyną? Mini poradnik	8/31/2018 9:02 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Żywienie i suplementacja fighterów - krótki poradnik!	8/27/2018 10:10 AM
Ladies SFD	Żywienie i suplementacja fighterów - krótki poradnik!!	8/27/2018 10:10 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	8/16/2018 9:55 AM
Ladies SFD	Vlog Emila Kaleńskiego - nie przegap!	8/16/2018 9:54 AM
Ladies SFD	Suplementacyjny zabieg dla podniesienia poziomu testosteronu!!	8/16/2018 9:52 AM
Ladies SFD	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie!!	8/9/2018 9:21 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie suplementacyjne!	8/9/2018 9:21 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co warto wiedzieć o aminokwasach?!	8/9/2018 8:53 AM
Ladies SFD	Vlog Emila Kaleńskiego - nie przegap!	8/6/2018 1:22 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	8/6/2018 1:22 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie suplementacyjne!	8/6/2018 1:20 PM
Ladies SFD	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie!!	8/6/2018 1:19 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać?	8/6/2018 1:11 PM
Ladies SFD	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie!!	8/2/2018 8:47 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie suplementacyjne!	8/2/2018 8:46 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aktywne wakacje - konkurs Activlab, zgarnij zestaw supli!	8/2/2018 8:44 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	7/26/2018 12:12 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aktywne wakacje - konkurs Activlab, zgarnij zestaw supli!	7/26/2018 12:11 PM
Ladies SFD	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie!!	7/25/2018 9:07 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Akademia Activlab - poznaj naukowe spojrzenie na popularne kwestie suplementacyjne!	7/25/2018 9:07 AM
Ladies SFD	Vlog Emila Kaleńskiego - nie przegap!	7/25/2018 12:26 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	7/25/2018 12:26 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WITAMINA C- CO POWINIENEŚ O NIEJ WIEDZIEĆ	7/24/2018 5:14 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	7/24/2018 5:13 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WITAMINA C- CO POWINIENEŚ O NIEJ WIEDZIEĆ	7/20/2018 1:08 PM
Ladies SFD	Roman Bosski vs... - Nowy cykl Activlab!!!	7/16/2018 5:29 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Roman Bosski vs... - Nowy cykl Activlab!!	7/16/2018 5:29 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vlog ACTIVLABTEAM - Emil Kaleński - nie przegap!	7/16/2018 5:27 PM
Ladies SFD	Vlog Emila Kaleńskiego - nie przegap!	7/16/2018 5:27 PM