Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać?

Co wpływa na naszą potliwość? Czym i jak nawadniać się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym?







Czym jest i jak powinien wyglądać izotonik idealny? Tego, a mam nadzieję że znacznie więcej dowiesz się z tekstu, który niedawno miałem okazję postąpić - zapraszam do lektury na Blog Activlab


http://www.activlab.pl/blog/nawodnienie-w-sporcie-izotonik-czy-elektrolity-co-to-jest-izotonik-jak-nawadniac-sportowca





Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-08-02 11:22:04

Szczególnie istotny temat przy obecnych temperaturach, należy pamiętać o dostarczaniu odpowiedniej ilości płynów

Ilości i jakości!

Jak ze wszystkim ale jednak ilość ma główne znaczenie i nawet jak będzie najprostsza woda to przy odpowiedniej podaży płynów będzie ok