czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje ????

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4160

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dominik7589

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1230

Witam mam pytanie czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11123 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

trening jest ten sam.

Masa czy redukcja - to zależy od diety, nie treningu.

(opowieści o tym, że na redukcji mniejszy ciężar i więcej powtórzeń to MIT)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7380 Napisanych postów 49311 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 384615

dokladnie jak kolega wyzej , trening moze być ten sam , na redukcji dodajemy aeroby, interwały plus dieta z ujemnym bilansem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4456

popularny dosyc jest trening siłowy w trakcie redukcji;) czyli duze ciezary mało powtórzen a mit ze machniesz 50 razy sztanga to bedzie rzezba to blef

You Train, Well Do The Rest!

...