SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje ????

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1230
Witam mam pytanie czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
trening jest ten sam.

Masa czy redukcja - to zależy od diety, nie treningu.

(opowieści o tym, że na redukcji mniejszy ciężar i więcej powtórzeń to MIT)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4808 Napisanych postów 45436 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 368525
dokladnie jak kolega wyzej , trening moze być ten sam , na redukcji dodajemy aeroby, interwały plus dieta z ujemnym bilansem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4456
popularny dosyc jest trening siłowy w trakcie redukcji;) czyli duze ciezary mało powtórzen a mit ze machniesz 50 razy sztanga to bedzie rzezba to blef

You Train, Well Do The Rest!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9145 Napisanych postów 153078 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202615
poza tym radykalna zmiana treningu silowego na typowo na duza ilosc powtorzen moze sie przyczynic do wiekszej utraty masy miesniowej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to jest dobry trening na mase ?

Następny temat

Klatka

Shaker