PeanutsButter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Zofia

Nazwisko Szewczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2015 (19:23)

Data rejestracji 12.06.2015 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Lody w diecie hej, zaczęłam brać fatburnery, ćwiczę ok. 1 godz. dziennie (na rowerze stacjonarnym, a potem siłowe i mam dietę), mam ok deite (nie najadam się do pełna, jem zdrowe produkty, 5 posiłków dziennie). mam pytanie, czy zamiast podwieczorka mogę zjeść	1	2015-10-05 17:58
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal hej, rok temu przy wzroście 162 cm ważyłam 69 i udało mi się schudnąć 13 kg, potem miałam długi przestój w wadze, ale ani nie przybierałam ani nie chudłam jakoś znacząco. jednak ostatnio (w związku ze zbliżającymi się wakacjami) postanowiłam	14	2015-06-12 15:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal	2015-06-12 20:31
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal	2015-06-12 16:02
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal	2015-06-12 15:57
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal	2015-06-12 15:51
Ladies SFD	Nie chudnę przy deficycie 2800 kcal	2015-06-12 15:50