SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwa

  • Redukcja aakg, bcaa, ashwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) bf 21% 2) wiek 25 3) waga/wzrost 80/177 4) staż treningowy 5,5 mies bez przerw 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko, kofeina 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, kofeina, kreatyna - cykl od początku marca 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cykl [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 4/18/2018 7:54:54 PM Liczba szacunów: 10
  • ASHWA + YOHA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy łączenie ashwagandhy i yohimbiny nie zaszkodzi? np. Yoha rano naczczo lub przed treningiem, a ashwa pod wieczór? Łącznie yoha na 3 tygodnie, ashwa na ponad miesiąc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 252 Data: 6/2/2019 8:38:51 PM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? }:-( ) raczej ashwa %-) RDL 3x10 - chyba na stale przerzuce RDL na 2gie cwiczenie, bo lapki po 9kg mi puszczaly chwyt. polecam spacer farmera, zwis na drążku, słabiutki ten chwyt u Ciebie jak po 9kg puszcza :-( Micha: [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 7:30:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] wypiski! jedzeniowo ok - nie liczone dokladnie. Raczej tak zdroworozsadkowo :-) ______________________________________ DT 25 Piątek 07-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa kroki: 11 tys (byloby wiecej ale zlapala mnie burza w drodze do domu - pobieglam jednak zlapac pociag) 5:10 min wioślarz - 1100 m Staram sie porzadnie popracowac [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2018 12:01:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] juz takie grubaśne się nie wydają żeby je odziewać w czerń 8-) Ok, wypiski: ___________________________________________________ DNT Poniedziałek 10-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 12 tys aktywność: spacer z pracy, gotowanie (10 porcji bolognese z ryżem zamrożone) ___________________________________________________ DT 27 [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 2:41:40 AM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 44 Czwartek 25-10-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium, wiesiolek - ashwa skonczona, jakos nie widze roznicy wiec nie kupuje wiecej :-) micha: ok, czysto i pod kontrolą kroki: 13,5k aktywność: Trening Wioślarz: - nie robilam. Mam ochote na przerwe od [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2018 11:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    __________________________________________________________________________ DT 28 Czwartek 13-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? }:-( ) kroki: 13 183 Wioślarz: 5:07 / 1140m //// 2:14.3 /500m średnio Leg press 3x10 R: 45kg, 45kg //// 55kg, [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 1:14:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobra, mamy nowy rok więc coś trzeba zacząć działać. Miałem 10 dni laby po całym roku treningów. Nawet na urlopie trenowałem sumiennie, więc pod koniec roku pozwoliłem sobie na ten relaks. Niestety relaks niesie za sobą pewne konsekwencje... w postaci tłuszczyku, ale nie bardzo się tym przejmuje, bo blachy sernika zjedzenia nie żałuje. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2018 12:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Również ashwa sama z siebie nie obniża kortyzolu, a raczej wpływa na ciebie w taki sposób, że łatwiej radzisz sobie ze stresem - bardzo ogólnie mówiąc. co za tym idzie - kortyzol jeśli był wybity, może zlecieć trochę do dołu. Ashwa z kawą się nie wyklucza.

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2017 11:40:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ashwa w moim przypadku bardzo mocno odczuwalna. Działanie ewidentne i powyżej oczekiwań. Od 2 miesięcy biorę 2 tab.przed snem i wartość stosowania ma podobną do kreatyny. Poza ashwa i kreatyną żadne suple w żaden odczuwalny sposób na mnie nie działają i raczej tego zielska nie dostawie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2019-12-17 23:09:04

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Daj znać jak będziesz się czuła po Ashwa. :) zastanawiam się nad nią:) Dam znac wczoraj przyszla paczka - aczkolwiek wieczorem tak sie spieszylam zeby szybko isc spac ze zapomialam lyknac :)) Na razie za zauwazylam zeby fitbit zle zliczal kroki - jak siedze przy biurku i ruszam lapami to nie ma bata, zadnych krokow nie ma nowych. I 10 min przed [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 12:20:43 AM Liczba szacunów: 4
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] dni rozjezdzaja przez brak planów. _______________________________________________________________________________________________ DNT Środa 19-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 19 906 (!!!) aktywność: chodzenie po sklepach, spacer do domu, sprzatanie, nauka pompek (maz mnie uczyl, okazalo sie ze za wasko lapy [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2018 12:51:48 AM Liczba szacunów: 3
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 35 Środa 26-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium micha: sporo probowania masy kulkowej + mezowi ukradlam samosę :D kroki: 14 933 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:05 / 1160m /// 2:11.1 min/500m average 5:07 / 1140m /// 2:14.2 [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2018 2:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Daj znać jak będziesz się czuła po Ashwa. :) zastanawiam się nad nią:)

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2018 11:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] robię znowu. Bardzo fajnie (i szybko!) wychodzą odpiekane w piekarniku - chrupiące i napompowane :D No i tek zielony kolor. ___________________________________________________ DNT Środa 12-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 14 847 aktywność: spacer z pracy ok 45min Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/12/2018 11:36:09 PM

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 11:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] - mam nadzieje ze znajdzesz przyczyne! ___________________________________________________________________________ DT 29 Niedziela 09-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 11k aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:08 / 1114m 1. HT 4x10 dokladka i to ładna - ciężko było ale nie wiem czemu sie tak cykałam... [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2018 1:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] (lato idzie, czy co?) _____________________________________________________________________________________________________ DT 30 Wtorek 18-09-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 15 358 aktywność: siłownia + spacer Wioślarz: 5:06 min - 1136m //// 2:15.3 /500m (2:14.2 /500m) Pompki damskie 3xmax 10, 10, 9 10, 10, 9 [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 12:18:28 AM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ale do cardio to koniecznie musze miec muze. __________________________________________________________________________ DT 31 Czwartek 20-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa kroki: 10 260 - marnie bez spaceru do domu! Wioślarz: 5:06 / 1129m //// 2:15.1 /500m średnio 5:07 / 1140m //// 2:14.3 /500m średnio Leg press 3x10 R: 45kg, 45kg //// [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2018 11:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 32 Piątek 21-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 13 311 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:07 / 1140m /// 2:14.2 min/500m average HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 10x60kg, 10x60kg, 9x60kg, 8x60kg R: HT na 1 nodze x10 //// 10x60kg, [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2018 9:34:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] -1cm, z bioder -1cm i z uda tak samo %-). __________________________________________________________________________ DT 34 Czwartek 24-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa, magnez, calcium kroki: 11.5k micha: wpadla kawa z mlekiem i brownie, wliczone pi razy oko Wioślarz: 5:07 / 1175m //// 2:10.2 /500m średnio 8-) 8-) 8-) 5:06 / 1129m [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2018 12:11:29 AM Liczba szacunów: 0