Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DT Malinka123

  Malinka123

  138

  9882

  23

  11 V 17:00

  
• silviaa1- problemowa redukcja

  silviaa1

  57

  6021

  0

  11 V 11:30

  
• Prośba o Ocenę planu treningowego

  ewita1992

  14

  1958

  0

  9 V 11:47

  
• Redukcja - plany budzące wątpliwości

  Ciri..

  5

  1684

  3

  8 V 19:57

  
• Dobrać odżywki

  a.szurminska

  2

  1172

  0

  6 V 11:14

  
• Jaka dieta jaki trening

  Kropikus93

  8

  1881

  0

  4 V 12:49

  
• Nie mogę przytyć..

  Maurv

  4

  1687

  0

  2 V 21:39

  
• Problem z bilansowaniem diety - pomożecie?

  lidka666

  16

  2420

  2

  2 V 14:45

  
• Brzuch jak balon?!

  k11334

  12

  5137

  1

  2 V 14:30

  
• Zrobic forme po 30

  86paulina

  38

  4267

  0

  30 IV 14:21

  
• tlusty tylek, reszta ciala szczupla

  mariola1423

  15

  3941

  4

  29 IV 11:03

  
• DT padme

  Anonim

  581

  47185

  20

  29 IV 08:29

  
• Powrót do formy z problemami, wada postawy

  ija

  6

  2316

  0

  29 IV 07:32

  
• [ART] Fitness bikini - blaski i cienie

  lubiekaszke

  0

  866

  0

  28 IV 10:04

  
• Żagle w ciąży

  ObcaAura

  2

  1550

  0

  27 IV 15:32

  
• Prośba o ocenę "treningu"

  fancy92

  67

  5708

  5

  27 IV 11:36

  
• Intermittent Fasting IF

  klaudiamiotk

  2

  1073

  1

  27 IV 09:35

  
• Załamana swoim ciałem

  vdt1012

  4

  1215

  0

  26 IV 09:09

  
• Procent tluszczu w organizmie.

  Milena

  3

  1098

  0

  24 IV 08:47

  
• Budowanie pośladków

  Mejkson

  2

  1533

  1

  20 IV 20:27

  
• Poczatki diety + cwiczenia+ białko - jak uzywac ? Pomocy :)

  Fitkarolinka

  12

  1741

  4

  19 IV 12:56

  
• Rozstęp mięsni prostych brzucha ciąża i dobór ćwiczeń.

  projekt-matka-polka

  8

  1458

  3

  19 IV 09:29

  
• Wesołych świąt i mokrego dyngusa

  nightingal

  18

  1676

  18

  16 IV 14:49

  
• Dziennik wyzwań treningowych

  Anonim

  10

  1553

  1

  15 IV 18:39

  
• Redukcja a wyniki badań

  Ona_zagubiona

  11

  1524

  1

  14 IV 22:46

  
• Dziennik treningowy Myszorka

  Myszorek

  99

  11093

  6

  14 IV 14:30

  
• Próba założenia dziennika treningowego

  flashover

  150

  11414

  4

  14 IV 07:45

  
• POMOC W DIECIE

  zapozno

  9

  1080

  0

  13 IV 08:04

  
• Powrot do dawnej sylwetki z pomoca

  kasia_victoria

  57

  5464

  15

  12 IV 11:56

  
• Musztarda - jak tu się ogarnąć? Pomocy :-)

  musztarda

  4

  1276

  0

  12 IV 06:07

  
• Plan treningowy na masę 4x max w tygodniu

  Maverik1916

  19

  1640

  1

  12 IV 06:05

  
• waist trainer - gorset

  aps86

  21

  5010

  2

  12 IV 05:54

  
• Moja budowa ciała

  wandziawandzia

  11

  1907

  4

  12 IV 05:40

  
• Ciężki przypadek. Dieta i trening.zaczynam od nowa po raz 534.

  Kompulka

  2

  904

  0

  10 IV 08:47

  
• Dziennik Treningowy Smutnej Marii

  ajmegerl

  4

  852

  0

  9 IV 14:01

  
• Odżywka na tak czy na nie?

  Marmon

  4

  810

  0

  7 IV 14:47

  
• Dieta LC

  Sahh

  4

  1300

  0

  3 IV 12:05

  
• dzień bez treningu - posiłki

  gonebada

  4

  989

  0

  3 IV 08:21

  
• Wzrost.

  martyna.ja

  2

  1212

  0

  31 III 20:48

  
• Pomoc przy ocenie rozpiski diety redukcyjnej

  Marta199128

  9

  1310

  1

  31 III 14:18

  
• boxer_ona na redu

  boxer_ona

  3

  1143

  0

  31 III 10:19

  
• Ocena diety i treningu

  Martynapietura

  6

  912

  0

  30 III 18:24

  
• Dieta dla kobiety do sprawdzenia, podpowiedz? Okres!

  EstetykaToPodstawa

  9

  1288

  0

  30 III 16:47

  
• Ocena diety na redukcji

  Isthar

  5

  1009

  1

  29 III 11:19

  
• Cheat Day Redukcja

  MadameMalkin

  17

  2987

  4

  28 III 13:40

  
• Suplementacja

  edka$8811

  9

  1308

  0

  28 III 11:55

  
• TRENING REDUKCJA

  em.em.95

  3

  1344

  0

  28 III 09:35

  
• Dieta na masę + ewentualnie carbo

  marysia944

  8

  1195

  1

  28 III 09:32

  
• Trening i dieta na bf 20 proc u kobiety

  Sawciaa

  28

  3419

  1

  28 III 08:36

  
• Pytanie o trening przy redukcji tłuszczu i mięśni?

  pachnaca_deszczem

  2

  854

  0

  27 III 10:39

  
• Ocena i wskazówki odnośnie ćwiczenia :D

  Anonim

  2

  657

  0

  26 III 18:57

  
• Spalanie miesni

  Jul1299

  6

  1066

  0

  26 III 18:55

  
• Ocena Diety - Redukcja Tkanki Tłuszczowej.

  Lucy_SFD

  88

  6762

  12

  26 III 10:57

  
• Opuchnięta twarz

  adolm

  2

  853

  0

  24 III 17:41

  
• Tabletki anty, a brak efektów odchudzania ?

  olka.1231

  9

  1363

  3

  24 III 13:31

  
• Poprawa sylwetki i proporcji

  Anonim

  75

  8730

  0

  24 III 12:20

  
• BUDOWA MASY a spalanie mięśni....

  __yoasia

  7

  1190

  1

  23 III 13:39

  
• Diastasis Recti Rozstęp mięśni prostych brzucha

  diarass

  3

  1848

  1

  23 III 08:21

  
• PCOS a walka o lepszą sylwetkę, a być może start w bikini fitness.

  ch00dy

  41

  4763

  11

  22 III 10:58

  
• Milka-dziennik dietetyczny i treningowy

  Milka91

  226

  21020

  14

  21 III 23:50

  
• Opinie o planie, prośba o rady

  Malinka123

  28

  2813

  0

  21 III 15:04

  
• Mało skuteczna redukcja?

  redukujeona

  5

  962

  1

  20 III 20:48

  
• prosba o pomoc w ulozeniu cwiczen

  nowyuczestnik

  12

  1190

  0

  20 III 12:51

  
• Zawroty głowy po wypiciu gainera.

  chicken1010

  1

  549

  0

  19 III 22:01

  
• Plan treningowy

  patyna

  9

  1032

  0

  19 III 18:53

  
• trening i dieta do oceny , co nie tak ..

  gonebada

  11

  1229

  1

  19 III 14:50

  
• Dieta + Plan do oceny

  spaiter

  15

  1415

  1

  19 III 13:24

  
• LIPO6 VS YOHIMBINE - wycinka

  gymlovermax

  1

  651

  0

  16 III 06:03

  
• Tiri -Potrzebuję Waszej pomocy

  tiririri

  2

  744

  0

  15 III 22:16

  
• Nowa redukcja przemiana na wiosne

  katedoll24

  166

  11683

  49

  15 III 10:48

  
• Redukcja dieta i trening do oceny

  Gwen

  5

  860

  1

  15 III 08:23

  
• REDUKCJA CZY MASA ?

  zuziajestem

  2

  604

  0

  13 III 07:47

  
• Trening siłowy w domu. Proszę o pomoc

  projekt-matka-polka

  2

  687

  1

  12 III 22:17

  
• normalna postura, redukcja czy masa ?

  zuziajestem

  1

  699

  0

  12 III 21:08

  
• problemowe łydki ....

  Anonim

  2

  523

  0

  11 III 16:22

  
• nogi problem

  boxer_ona

  2

  668

  0

  11 III 16:20

  
• DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

  nolose

  549

  57469

  111

  11 III 14:33

  
• Porada pilne!

  Anonim

  12

  1149

  0

  9 III 11:29

  
• W czym tkwi problem?

  Paula9202

  2

  716

  1

  8 III 19:45

  
• Wszystkiego Dobrego !!

  lodzianin1

  3

  429

  6

  8 III 19:08