Malinka123

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

945

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana - redukcja

Uprawiane sporty siłownia, fitness, rower, rolki, pływanie, tenis, bieganie

Ostatnia aktywność 08.06.2018 (08:43)

Data rejestracji 13.02.2017 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Malinka123 witam. jakiś czas temu prosiłam o porady odnośnie treningu. byłam wtedy w czasie doprowadzania mojej diety do ładu, ponieważ jak się okazało kaloryczność mojej diety była za niska. wynosiła ok 1400kcal, a na zero powinna 2100kcal. a więc	138	2017-03-21 15:00
Ladies SFD	Opinie o planie, prośba o rady jestem tutaj nowa (i mam nadzieję, że to już właściwy dział w którym piszę...) . ćwiczę siłowo 4 tygodnie. lubię ćwiczyć, jednak wcześniej jakieś modelujące ćwiczenia, cardio, pillates. moim celem jest schudnięcie, jednak jestem na to oporna. a więc	28	2017-02-19 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-05-11 17:00
Ladies SFD	Niecodziennik o diecie i treningach	2017-05-11 14:52
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-05-11 14:37
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-05-09 21:43
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-05-09 18:16
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-05-04 20:47
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-28 14:06
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-27 15:03
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-26 22:07
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-04-26 07:45
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-26 06:16
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-26 06:15
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-04-25 13:18
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-25 12:16
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-04-25 12:00
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-25 11:57
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-24 21:13
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2017-04-24 09:04
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-24 08:54
Ladies SFD	Kebula w remoncie part 2	2017-04-24 07:59
Ladies SFD	Susełek w martwym punkcie, czas pójść do przodu	2017-04-24 07:41
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-21 11:47
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-21 10:05
Ladies SFD	Redukcja Teapot	2017-04-21 08:05
Ladies SFD	Niecodziennik o diecie i treningach	2017-04-20 19:10
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-20 18:56
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-20 15:23
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-20 15:05
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-19 23:05
Ladies SFD	DT Malinka123	2017-04-19 22:59