| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
Zrobic forme po 30
hej
kilka lat temu mialam tu swoje dzienniki. potem bywalo roznie, raz cwiczylam raz nie.w zeszlym roku nie moglam cwiczyc przez jakis czas i doprowadzilam swoje cialo znow do punktu wyjsciowego, zbieglo sie to rowniez z przekroczeniem magicznej
|
38 |
2017-03-19 19:56
|
|
Ladies SFD
|
DT2 86paulina
w poprzednim dzienniku mialam balagan, wiec zakladam nowy. bedzie motywacja do regularnych wypisek ;)
pomiary:
wzrost 169
pod biustem: 70
talia: 61
brzuch (pepek) : 71
'boczki': 81
biodra: 92
uda: 50
nad kolanem: 38
lydka:
|
50 |
2015-05-19 21:39
|
|
Ladies SFD
|
[FIT]DT 86paulina
[size=big]nowy dziennik-nowe cele[/size] [color=red][/color]
no to po konkursie 'shake your ass' czas na nowy dziennik.
w tej chwili regeneracja a od przyszłego tygodnia biorę się do 'pracy', mam nadzieje,że uda mi się poprawić sylwetkę,
|
197 |
2013-07-09 23:09
|
|
Ladies SFD
|
Shake your ass with TREC Nutrition!/86paulina
[size=big]shake your ass with trec nutrition![/size][color=red][/color]
no to zaczynamy, mój pierwszy konkurs.w grupie raźniej :)
cel:
*jędrna,uniesiona pupa
*ujędrnienie całej sylwetki i nabranie mięśni.
dieta:
2000 kcal 135 b/90 t/150
|
88 |
2013-04-15 15:46
|
|
Ladies SFD
|
Rzezba,ujedrnienie. prosze o pomoc bo mam metlik w głowie
witam
podobnych wątków znajdują się tu już tysiące, więc i ja zebrałam się na odwagę i proszę o pomoc. od jakiegoś czasu przeglądam forum,ale mam wrażenie,że wiem coraz mniej.a może wiem więcej ale nie wiem jak to wszystko ułożyc 'pod siebie'
no
|
132 |
2013-02-03 21:39
|
