SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak na kolacje

  • ło matko :-) zaplułam monitor ryż brązowy papryka pieczona i kurczak na kolacje... pewnie by odradzały, dobrze że od dawna nie mam serków ani jogurtów w lodówce ;-) Tez się nad świetami zastanawiam i obawiam się że pomimo zakazu glutenowego zjem kilka kromek żytniego razowego na zakwasie, jutro piekę i chorobcia nie wytrzymię, wiem to... także zur [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 8:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadlospis wygladal raczej monotonnie. Rano platki (zyto gniecione, owies gnieciony, przenica gnieciona) zalana mlekiem 0%, potem jakies miecho. Z reguly byla to jakas piers kurczaka z salatka, wieczorem salatka z z tunczykiem. Nie bawilem sie w zadne soczewice ani inne takie. Po prostu weglowodany staralem sie jesc do 13, potem juz samo ialko, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2004 6:56:24 AM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] szał będzie jak wyczuje sprzęt już na 100% :-D Miałem w aucie buty więc jeszcze potruchtałem 15 minut i zrobiłem kilka interwałów 10s sprint 50s luźny marsz Owsianka + kurczak na kolacje i czekam na ogłoszenie finałowego WODa na Gejmsach dla kategorii Teens. Piątkowy trening odpuszczam bo muszę wcześniej być w pracy, w planach mam [...]

    Odpowiedzi: 3203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2016 9:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] być siłownia, ale jutro jedziemy na wspin, więc odpuścilam. Za to bylo 50 min intensywnej jazdy na rowerze.. w deszczu :D Dzisiaj wszystkie posłki wypełniałam warzywami. Ten kurczak na kolację też będzie z kalafiorem. /SFD/Images/2015/9/4/96f5d70c76e541c5872b456e45bf66e1.jpg /SFD/Images/2015/9/4/10f345f234a54c2c8657187557fb7ab4.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 9/4/2015 7:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • paln- ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chleb razowy pelniozuiarnisty. 2-ie sniadanie(w szkole) kanapki z szynka z indyka i warzywami- oczywiście pieczywo razowe 3 posilek to tunczyk, potem po treningu obiad kurczak, lub indyk + ryz + warzywa – a bezposrednio po treningu jakis banan albo wafle ryzowe a godz. po tym ten kurczak... na kolacje jakis er bialy, czy jajka- [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 8/2/2003 7:06:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prażona pszenica? Może lepiej płatki owsiane. Jako posiłek potreningowy najlepiej kasza/ryż i kurczak. Na kolacje może jeszcze być twaróg lub tuńczyk. No i chyba lepiej tą kolacje bez kanapek, chleb masz już na śniadanie. Zmieniony przez - MichalBrat w dniu 2006-06-23 06:56:59

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 6/23/2006 6:50:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rabi Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] no cos pieknego xD KORYTO Dzisiaj to mnie zabijecie no ale coz :) 1. 7 jaj 2. 7 jaj 100g lososia garsc migdalow 3. 250g bialek jaj 4. 250g bialek jaj teraz nastapi kurczak na kolacje 7 jaj i pewnie migdalow troche wpadnie. Czemu dzis tyle jajek? Bo mi wczoraj zrobione z kolacji zostaly :D a po treningu nie mialem juz czasu i musialem [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 19104 Data: 1/28/2015 4:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • MKSNyga/ Dziennik/ wygląd.

    Post
    Trening dla początkujących

    30.12.2009 ŚRODA Dieta : Śniadanie 3 jaja, po treningu ryż, na obiad ryż i kurczak, na kolacje twaróg. Plecy -podciąganie w szerokim(do karku) 4x ile dam rade 12,8,7,6 (Bez szarpania i oszukiwania) 5/5 -ściąganie drążka górnego do klatki-4 serie po 12,10,10,8 12x1duża, 10x2duże,10x3duże,8x4duże (Weszło :) ) 5/5 -podciąganie pół sztangi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 12/30/2009 1:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + porady.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok rozumiem ,sry ozzy,ale nie załapałem co pisałeś,a pisałeś dobrze,ale po co mi ten ryż i kurczak na kolacje jak raz to ww na noc się nie je (chyba,że o tej godzinie jeszcze można) dwa,wyjdzie w chu chu za dużo kalorii jak jeszcze to tego kurczaka i ryżu jeszcze dorzucę orzechy,a białka ogólnie będzie z 3g/kg co jest zbyt dużą dawką. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 10/1/2013 4:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Smażenie niezdrowe? Ale czemu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No z tym niezdrowym smalcem na korzyść oliwy w przypadku smażenia to lukakozi popłynąłeś. To czyli jak dziennie jem 3 posiłki (jajecznica, świnia i kurczak na kolację) i wszystko smażę to nie za dobrze? :D Czyli jak smażenie zostawię na jajecznicę (ewentualnie resztę od czasu do czasu) to jaka jest najlepsza i stosunkowo prosta metoda [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 7/8/2013 10:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wyeliminowałem ser żółty i gouda. Rano jajecznica, potem wpadł co jakiś czas omlet z miodem lub wafle ryżowe (tak wiem białko kontra węgle). Na obiad ryż/kasza i kurczak. Na kolacje to samo lub śledzie lub łosoś (rzadko bo drogo wychodzi). Ważyłem się dzisiaj rano (po wypiciu 3 łyków wody) i waga wskazywała 77.7kg. Trochę się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 9/9/2016 10:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko+Carbo+BCAA !Dobrze będzie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trudno nosić duzo jedzenie do szkoly.Ale tak to wyglada: -Rano 3 jajka +chlep pelnoziarnisty -w szkole jakies kanapki itp.+obiad -trening o 16 -1h pozniej ryż lub makaron + kurczak -na kolacje nie pamietam co mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że rano przed sniadaniem,przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 1/10/2009 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść płatki z mlekiem(najchudszym jakie spotkasz proponuje) 2-3 jajka "na miękko" szynkę z indyka najlepiej jedz nie wieprzową do tego sałata obiad filet z kurczaka/indyk/ ryba/ chuda wołowina, kasza gryczana, zielona sałata/ brokuły/ marchewka starta jest pyszna ;) ryż, znowu jakięś mięsko chude np. indyk lub kurczak na kolację [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 7/11/2010 1:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja. Pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przykladowo to powinno inaczej wygladac . rano jakies platki owsiane oliwa z oliwek na drugie sniadanie jesz sobie oliwe z oliwek warzywka ryz miecho/ryba potem przed treningiem ryz/makaron ryba/mieso warzywa po treningu lyzka miodu ryz kurczak na kolacje jakis twarog oliwe z oliwek czy tunczyka;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 1/22/2012 7:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] serem(godz.8.00) potem o godz 10.30 jem obiad szkolny(zawsze bogaty w białko i wegle) przychodze do domu jem obiad, przed siłownia makaron z sosemi, miesem potem po silowni kurczak, ryż pomidor i na kolacje twaróg/kubek mleka z miodem pszczelim :D Co do godziny posiłków to nie sa az tak punktualne bo wiadomo czasem wczesniej/pozniej sie wstaje [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 5:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] TRAN ZMIENIŁBYM NA OMEGA-3 KAPS OLIMP S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran NIECO MAŁO BIAŁKA O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g ZNOWY, ALBO RYŻ, ALBO OLIWA MROŻONE WARZYWA TAK, ALE NIE ZESTAWY NA PATELNIE BO DO NICH DODAJĄ TŁUSZCZ ROŚLINNY I INNE SYFY - KUP "CZYSTE" MROŻONE [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 6:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g trening po treningu 25g glukozy kolacja 30g ryzu brazowego 100g twarogu kcal okolo 1700 w dni nie treningowe nie ma glukozy i na kolacje jest ser z warzywami [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 5:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde nie notuje w pamięci za bardzo co jadłam :P Wczoraj była owsianka, kurczak z ryżem dzikim i tatar na kolację. I chyba coś jeszcze :P A dzisiaj jadłam złotą owsiankę by Jadłomnia z kurkumą solą i pieprzem na słodko. Pyszna była niesamowicie. Potem kurczak z kuskusem a na kolację steki i sałatka z buraka i fety. Waga trzyma się na 77,5 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2018 10:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] śniadanie 7 :00 węgle 45 g bialko 30 g tluszcz 23g czyli 2 jajka 5 lyzek platkow owsianyc 20g chudego twarogu 2 łyżki żurawiny II śniadanie węgle 30 g bialko 15 g tluszcz 0 kurczak 60g 2 pomidory ryz brązowy 35 g kolejny posiłek jest taki sam jak śniadanie następny jest taki jak drugie śniadanie i na kolacje jem 70 g tuńczyka z wody. Czy moje [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 1:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dawno Was nie zamęczałam moimi pytaniami :-D Wiem, że mięso to nie tylko kurczak, ale tak nie bardzo mam ochotę ogólnie na mięso. Z tymi strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła. Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień: Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa Drugie [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 9:25:26 PM Liczba szacunów: 2