katedoll24

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko Wójcik

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2026 (17:53)

Data rejestracji 08.12.2015 (18:30)

Wzrost: 170 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: 81 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne czesc zapisałam sie na silownie i potrzsebuje porady co do diety i planu treningowego . moja znienawidzona czescia ciala sa uda i posladki ale zalezy mi na poprawieniu wygladu calego ciala . prosze o podpowiedzi jakie cwiczenia jeszcze robic /	166	2017-02-08 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kielce cześć czy jest tu może soba która układa diety i jest z kielc ?	4	2017-02-27 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	zaburzenia odżywiania hej , wiem że poruszając taki temat najpierw powinnam poradzić się specjalisty ale nie czuje takiej potrzeby. zacznę od tego że przez 3 lata byłam chora na bulimie . początkowo chudłam , jedząc 1000 kcal , czasami mniej i do tego piłam herbatki	15	2016-08-27 21:48
Ladies SFD	Brak efektów diety i ćwczeń **dane podstawowe*********************************** nick: katedoll24 wiek: 24 lata nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 8 miesiecy paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 65kg wzrost: 170	43	2016-05-11 10:51
Ladies SFD	Spalanie tłuszczu bez utraty mieśni. cześć , mam takie pytanie bo być może ktoś miał problem jak ja . otóż ćwicze juz kilka miesiecy , gdzies od października 5-6 razy w tygodniu po godzie , sa to zwykle jakiś zestaw ewy chodakowskiej , teraz troche intensywniej bo dodaje do tego	3	2016-05-09 21:28
Trening dla początkujących	Brak efeków cześć na forum jestem nowa , nawet nie wiem czy pisze w dobrym dziale. moja historia zaczyna sie tak ze probuje schudnac od kilka lat , poczatkowo byly to głupie diety tylu 500 kcal dziennie. tak wiem jestem w tym momencie przez wiele osób	8	2016-02-20 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2022-07-20 20:47
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2022-07-20 20:47
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:55
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:52
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:50
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:50
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:41
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 09:58
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-03-13 12:07
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 11:34
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:53
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:47
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kielce	2017-02-28 14:18
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 11:00
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:55
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:37
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:35
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:38
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:36
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 10:28
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:01
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 09:52
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 09:50
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:49
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:34
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:02
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-13 12:06
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-13 11:58
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-09 12:54