katedoll24

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko Wójcik

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2026 (17:53)

Data rejestracji 08.12.2015 (18:30)

Wzrost: 170 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: 81 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne czesc zapisałam sie na silownie i potrzsebuje porady co do diety i planu treningowego . moja znienawidzona czescia ciala sa uda i posladki ale zalezy mi na poprawieniu wygladu calego ciala . prosze o podpowiedzi jakie cwiczenia jeszcze robic /	166	2017-02-08 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kielce cześć czy jest tu może soba która układa diety i jest z kielc ?	4	2017-02-27 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	zaburzenia odżywiania hej , wiem że poruszając taki temat najpierw powinnam poradzić się specjalisty ale nie czuje takiej potrzeby. zacznę od tego że przez 3 lata byłam chora na bulimie . początkowo chudłam , jedząc 1000 kcal , czasami mniej i do tego piłam herbatki	15	2016-08-27 21:48
Ladies SFD	Brak efektów diety i ćwczeń **dane podstawowe*********************************** nick: katedoll24 wiek: 24 lata nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 8 miesiecy paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 65kg wzrost: 170	43	2016-05-11 10:51
Ladies SFD	Spalanie tłuszczu bez utraty mieśni. cześć , mam takie pytanie bo być może ktoś miał problem jak ja . otóż ćwicze juz kilka miesiecy , gdzies od października 5-6 razy w tygodniu po godzie , sa to zwykle jakiś zestaw ewy chodakowskiej , teraz troche intensywniej bo dodaje do tego	3	2016-05-09 21:28
Trening dla początkujących	Brak efeków cześć na forum jestem nowa , nawet nie wiem czy pisze w dobrym dziale. moja historia zaczyna sie tak ze probuje schudnac od kilka lat , poczatkowo byly to głupie diety tylu 500 kcal dziennie. tak wiem jestem w tym momencie przez wiele osób	8	2016-02-20 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2022-07-20 20:47
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2022-07-20 20:47
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:55
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:52
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:50
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:50
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 10:41
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-14 09:58
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-03-13 12:07
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 11:34
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:53
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:47
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-03-13 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kielce	2017-02-28 14:18
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 11:00
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:55
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:37
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-27 10:35
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:38
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:36
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 10:28
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 10:01
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 09:52
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-16 09:50
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:49
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:34
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-16 09:02
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-13 12:06
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2017-02-13 11:58
Ladies SFD	Nowa redukcja przemiana na wiosne	2017-02-09 12:54