Nowa redukcja przemiana na wiosne

Boczki masz tylko dlatego, że nosisz niewłaściwie dobrane ubrania o zbyt niskiej talii i zbyt ciasne. One wypychają tłuszcz i skórę ponad linię ubrania. Kup coś, co będzie najwęższe w pasie, a nie biodrówki i boczki magicznie znikną.

Mam 70kg i 172 cm wzrostu. Przy 65 wyglądam jak anorektyczka (schudłam kiedyś do takiej wagi i wszyscy mnie podejrzewali o poważne problemy zdrowotne). Tak że, ten tego, waga nic nie znaczy.

I nie ćwiczę na poważnych ciężarach, bo nie mogę, choćbym chciała. Lata różnych problemów zdrowotnych niestety zostawiły swoje ślady. Więc mięska nie dobuduję. Ale wchodzę na siłownię, patrzę w lustro i stwierdzam, że wyglądam świetnie, porównując się z kobietami w moim wieku (porównywanie się z nastolatkami nie ma sensu).


Zmieniony przez - filo2 w dniu 2017-02-10 00:27:10

co do spodni , wlasnie wszystkie sa za szerokie w pasie a ciasne w udach ,

Czy to normalne ze po 2 tyg na tej silowni mam 3 kg wiecej na wadze (placze)

jeśli dalej jesz jak jadłaś to bardzo prawdopodobne

nie no wlanie jem wiecej jakies 1900 kcal ( mniej wiecej 1860)

bardziej mi chodzi o to CO jesz

Poza iloscia kalorii liczy sie ich jakosc - produkty, rozklad makro.

A 2-3 kilo to kobieta moze zlapac przy okazji roznych faz cyklu miesiecznego bez wiekszych problemow.

Wywal wage i zacznij sie mierzyc a nie wazyc. Centymetr i lustro.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-02-16 10:04:06

Kate ja nie wiem jakie spodnie kupujesz, ale ja majac mniej wiecej tyle co ty w udzie nie mam problemow ze spodniami. Tez mi luzniej w pasie, ale obecnie szyje sie bardzo dziwnie albo na kobity z brzuchami albo bez bioder i talii. A 2 kg to w ramach cyklu skacze.

ale teraz mam 73 , a osttatnio po imprezie po po imprezie po piciu mzoe troche odwodniona mialam na wadze 68 kg

jakie te badania trzeba zrobic zeby zbadac tarczyce