Urodzona i wychowana w Sydney w Australii Lauren Simpson była bardzo aktywna od najmłodszych lat. W szkole trenowała siatkówkę, piłkę nożną i lekkoatletykę. Po ukończeniu nauki, w wieku 20 lat dostała pierwszą pracę jako koordynator HR w firmie doradztwa finansowego. W ciągu następnych 3 lat Laura utknęła w nudnym środowisku korporacyjnym, więc zaczęła ćwiczyć na siłowni, by mieć jakąkolwiek aktywność. Laura zakochała się w ćwiczeniach, ale nie miała wystarczającej wiedzy na temat właściwego odżywiania i treningu. Wykonywała głównie ćwiczenia cardio i spożywała około 1000 kalorii dziennie. Wiadomo jak to się skończyło...
Jej ultra niskokaloryczna dieta i niemądre postępowanie doprowadziło do tego, że Lauren zaczęła odczuwać zmęczenie fizyczne i psychiczne. Zaczęła unikać ludzi, nie chodziła na imprezy firmowe, a jej relacje z przyjaciółmi i rodziną powoli się rozpadały. Laura wiedziała, że musi coś zmienić w swoim stylu życia, który początkowo wydawał jej się zdrowy, aby przywrócić swoje życie na właściwe tory. Zaczęła szukać trenera, który pomógłby rozwiązać jej problemy. Laura szybko znalazła odpowiednią osobę i uczyła się o prawidłowym odżywianiu i treningu. Zaczęła stosować zbilansowaną dietę i włączyła trening siłowy.
Po jakimś czasie zauważyła postępy i nie tylko osiągnęła odpowiednią, zdrową wagę, ale też estetyczną sylwetkę. Dumna ze swojej transformacji, zaczęła publikować zdjęcia na swoim profilu na Instagramie i szybko zyskała popularność. Poczuła się jeszcze bardziej zmotywowana. Za pośrednictwem mediów społecznościowych dowiedziała się o zawodach fitness i zaczęła szukać informacji na ten temat. Po miesiącach intensywnych przygotowań Lauren była wreszcie gotowa na swój pierwszy konkurs, który wygrała. Już w wieku 25 lat, zaledwie 2 lata po tym, jak zaczęła ćwiczyć na siłowni, spełniła swoje marzenie o zostaniu profesjonalnym sportowcem w bikini.
Teraz, aby utrzymać to, co wypracowała, trenuje 6 razy w tygodniu. Lubi też chodzić na spacery w ciągu tygodnia. Jej stały zestaw suplementów to białko, BCAA i glutamina.
Historia Lauren pokazuje, że 1000 kalorii dziennie i duże ilości treningów cardio, wcale nie są skuteczne. Mogą doprowadzić do niebezpiecznej niedowagi i problemów ze zdrowiem. Edukujcie się w zakresie odżywiania i treningu, korzystajcie z pomocy osób bardziej doświadczonych, a z pewnością łatwiej Wam będzie osiągnąć wymarzony cel. Jeśli spodobała Wam się Lauren tak jak nam, koniecznie obserwujcie jej profil.
Mmm bardzo fajna ;)
Dobra sztuka
Zastanawiam się, czemu te ćwiczenia jakieś takie, że zawsze dupa na pierwszym planie.
Bo inaczej byś nie spojrzał.
Widać że chirurg coś gmerał. Standard obecnie
No pupcia się fajnie poprawiła.
A co ma na brzuchu, jakąś operację przychodziła czy co to jest.