Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan wakacyjny na poprawę zwinności i siły

  Akkiria

  4

  1040

  0

  1 VII 14:27

  
• Hashi + niedoczynnośc - powrót do formy.

  vanja_26

  68

  4861

  0

  1 VII 07:37

  
• Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

  Anja13

  593

  56946

  0

  30 VI 21:41

  
• Wychodzenie z głodówek na prostą.

  Calaira

  37

  3890

  0

  30 VI 09:25

  
• nogi

  Szymi94

  1

  895

  0

  30 VI 08:49

  
• 19-latka z niedoczynnością chce schudnąć :)

  Plumkaa

  1

  1047

  0

  29 VI 23:40

  
• Konkurs/Manzanares

  Manzanares

  163

  14067

  0

  29 VI 23:31

  
• Płaski brzuch

  laye

  3

  830

  0

  29 VI 20:56

  
• Tarczyca, dieta, sport

  mon_grv

  6

  1001

  0

  29 VI 16:28

  
• (P) mariolka 2013

  mariolka08

  177

  15850

  0

  29 VI 13:11

  
• angely z hashi doznaje oświecenia i się zmienia

  aholka

  260

  18383

  0

  28 VI 23:24

  
• [ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

  reziolki

  1074

  101841

  0

  28 VI 22:50

  
• Czytelniczka - dieta, trening oraz pytania - prośba o pomoc :)

  megi331

  8

  1256

  0

  27 VI 19:35

  
• instruktorka problem ?

  martasek

  26

  2532

  0

  27 VI 17:43

  
• SPiced hAM, czyli mielonka do towarzystwa :D

  Little Wild

  3000

  132797

  0

  27 VI 15:52

  
• Jak schudnąć?

  natalia1110

  2

  799

  0

  26 VI 22:37

  
• trzeba pakować!

  Agacik

  1

  921

  0

  26 VI 21:53

  
• PODSUMOWANIE PRZEMIANY / MANZANARES

  Manzanares

  36

  3797

  0

  26 VI 16:39

  
• victoria DT/wiosna 2013 redukcja

  victoria7803

  32

  3201

  0

  26 VI 15:50

  
• [ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

  kosheen

  503

  44458

  1

  26 VI 11:18

  
• Przemiana Sylwetki 2013/Podsumowanie mika

  mika

  37

  4075

  0

  26 VI 10:08

  
• PODSUMOWANIE KONKURSU/REZIOLKI

  reziolki

  40

  3785

  0

  26 VI 10:06

  
• PODSUMOWANIE KONKURSU PS 2013/FILONKA

  filonka

  33

  4474

  0

  26 VI 10:04

  
• PODSUMOWANIE PRZEMIANY/ MONINKAAA

  Moninkaaa

  37

  4863

  0

  26 VI 10:01

  
• PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2013/ MARIOLKA08

  mariolka08

  48

  5888

  0

  26 VI 09:53

  
• PODSUMOWANIE PRZEMIANY BZIUBZIUŚ

  bziubzius

  28

  5183

  1

  26 VI 09:51

  
• Almetka-redukcja :)

  almetka95

  18

  2122

  0

  26 VI 00:20

  
• Shake your ass II with TREC Nutrition! / natiwu

  natiwu

  40

  5342

  0

  25 VI 21:00

  
• Moja redukcja

  path21

  15

  2483

  0

  25 VI 17:10

  
• Konkurs\ Moninkaaa

  Moninkaaa

  125

  11687

  0

  25 VI 16:25

  
• jakby tu to zrobić

  blond.typiarka

  5

  1609

  0

  25 VI 15:13

  
• Problem z łydkami

  Kurczakkkk

  2

  964

  0

  25 VI 13:31

  
• pomoc w ćwiczeniach i redukcji

  androis

  6

  1128

  0

  25 VI 07:28

  
• Nowy spam kontratakuje

  agataq

  2999

  121670

  0

  24 VI 21:55

  
• Madeline - ostateczne starcie.

  Madeline90

  5

  889

  0

  24 VI 15:42

  
• KONKURS/BZIUBZIUS

  bziubzius

  234

  20453

  0

  24 VI 10:47

  
• konkurs / filonka

  filonka

  153

  13401

  0

  24 VI 07:34

  
• Konkurs/reziolki

  reziolki

  164

  15841

  0

  23 VI 21:38

  
• Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

  Agnese

  920

  112369

  3

  23 VI 18:59

  
• KONKURS/ mariolka08

  mariolka08

  196

  15003

  0

  23 VI 18:56

  
• (P) Moninkaa - REDUKCJA

  Moninkaaa

  336

  36777

  0

  23 VI 17:35

  
• pomoc przy redukcji

  krzywka

  48

  4669

  0

  23 VI 16:39

  
• Trening początkującej :)

  justynawu

  7

  1043

  0

  23 VI 13:07

  
• Konkurs/ Agnese

  Agnese

  209

  21115

  0

  23 VI 12:46

  
• konkurs / mika

  mika

  182

  17706

  0

  23 VI 12:29

  
• Konkurs/UNKNOVVN

  UNKNOVVN

  204

  21424

  0

  23 VI 11:42

  
• Konkurs / shrimp2

  shrimp2

  229

  22917

  0

  22 VI 21:56

  
• trening do poprawy !

  s-k-m

  5

  730

  0

  22 VI 21:38

  
• pytanie

  wilka

  1

  616

  0

  22 VI 13:13

  
• Duża redukcja, a waga stoi 2 miesiące...

  Anonim

  35

  6321

  0

  22 VI 10:18

  
• Porządna redukcja

  milas

  17

  2146

  0

  21 VI 23:54

  
• Potrzebuję POMOCY!

  ola_sierpień

  2

  717

  0

  21 VI 23:52

  
• Chivas na odwyku;)

  Chivas

  22

  2949

  0

  21 VI 22:43

  
• Zatrzymanie spadku wagi

  Rheedii

  2

  1202

  0

  21 VI 18:35

  
• niedoczynnosc tarczycy a fat transporter.

  dagjer

  17

  1734

  0

  21 VI 16:54

  
• niedoczynność tarczycy + wegetarianizm

  Anonim

  2

  1102

  0

  21 VI 16:02

  
• Artykul na temat odżywiania przy braku czasu:)

  bubumysz

  7

  3615

  0

  20 VI 20:01

  
• Ciężki przypadek...

  parampam

  15

  1870

  0

  20 VI 19:07

  
• Ćwiczenia na siłowni a biuts

  kamishon

  4

  797

  0

  20 VI 14:21

  
• ściana płaczu - NJU SPAM :-D

  sforcia

  3001

  113778

  0

  20 VI 10:08

  
• malgo421/DT

  malgo421

  114

  9567

  0

  20 VI 00:16

  
• Okres a spalacz tluszczu....

  BombelWks

  1

  3240

  0

  19 VI 23:06

  
• Marti - Wielgachne Biodra ;) Ostatnie starcie.

  Anonim

  140

  11183

  0

  19 VI 15:24

  
• Plan dzialania-prosze o pomoc redukcja :)

  tetelina

  5

  1146

  0

  18 VI 22:52

  
• najpierw idzie mój brzuch...czyli blondynka potrzebuje redukcji!

  Anonim

  46

  3692

  0

  18 VI 20:32

  
• dieta ćwiczenia i brak efektów

  Anonim

  19

  2125

  0

  18 VI 12:45

  
• Następna z niedoczynnością

  clamann

  62

  4865

  0

  18 VI 12:44

  
• Jak JEJ pomóc? Jak zacząć żyć!?

  MichasQ

  4

  868

  0

  18 VI 10:08

  
• Niedorozwój rzepek i chęć zrzucenia balastu- potrzebna pomoc!

  szarlottowa

  1

  829

  0

  17 VI 22:46

  
• Problem ze spalaniem

  Rheedii

  1

  647

  0

  17 VI 16:08

  
• cyfrzak-może być inaczej

  cyfrzak

  21

  2420

  0

  17 VI 13:02

  
• rzetelne źródło na temat budowy czystej masy mięśniowej u kobiet

  martaoo4

  0

  652

  0

  16 VI 21:33

  
• ćwiczenia w domu na wytrzymałość...

  gosza1976

  0

  585

  0

  16 VI 21:11

  
• Zawody/Spotkanie SFD

  Bull

  23

  2140

  0

  16 VI 21:04

  
• poprawa sylwetni... czyli to co wszyscy

  rybcia84

  42

  3261

  0

  16 VI 17:00

  
• Zrzuciłam 22 kg, nie wiem co dalej - kto pomoże?

  lari

  2

  846

  0

  16 VI 12:19

  
• m_e_d_u_s_a

  m_e_d_u_s_a

  37

  3646

  0

  16 VI 07:16

  
• Blagam o pomoc

  Renata83

  5

  874

  0

  15 VI 20:15

  
• Malvinus macha kettlem

  malvinus

  111

  10218

  0

  15 VI 08:51

  
• Dziennik /martka_

  martka_

  30

  2907

  0

  14 VI 23:00