reziolki

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5052

przeczytanych postów

81876

napisanych postów

Imię Ela

Nazwisko Ziółkowska

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2022 (08:14)

Data rejestracji 28.03.2012 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Reziolki - DT po rocznej przygodzie z ts zmuszona jestem przerwac treningi, bardzo żałuję, bo jak niektórzy wiedza pizganie ciężarami jest tym co lubie najbardziej:-) niestety duże ciężary i statyczne treningi nie lubia mnie :-( dodatkowo przypałętało sie kilka	26	2015-09-09 10:59
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33 na forum jestem 15 miesięcy, od początku trafiłam pod skrzydła obliques, chociaż nie było mi łatwo to jednak starałam się jak mogłam stosować do wszystkiego co mi zaproponowała. jak większość tu trafiających na początku miałam problemy z	517	2013-06-29 18:30
Ladies SFD	KONKURS/reziolki/podsumowanie str11 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/cc421a91ecb541b896a5166d20e18f02.png wymiary /obrazkisfd/zdjeciasfd2/7b0a008fc40e472dac92e5aa69ab6763.png maksy /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f80ce14280ae435184a68406e29	141	2014-04-01 12:34
Ladies SFD	[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105 wiek : 41 waga : 85 wzrost : 158 obwód w biuście(1) : 112 obwód pod biustem : obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 obwód na wysokości pępka : obwód bioder (3): 113 obwód uda w najszerszym miejscu: obwód łydki : w którym miejscu	1074	2012-03-28 12:06
Ladies SFD	PODSUMOWANIE KONKURSU/REZIOLKI /obrazkisfd/zdjeciasfd2/8b976c40f56a4bd0876f6abdf2b14e9f.png [size=big][color=blue]podsumowanie [/color][/size] na wstępie chciałabym podziękować obliques za to że mogłam wystartować w tym konkursie. jestem bardzo	40	2013-06-22 09:59
Ladies SFD	Konkurs/reziolki /obrazkisfd/zdjeciasfd2/6846c7913bbc4550ba4a3aed4bc2d467.png dane: wiek: 42 wzrost: 158 wymiary: /obrazkisfd/zdjeciasfd2/fefa512decc845ceb2a9bb81d730f209.png maxy: mc 115 kg przysiad tylni 85 kg wl 54	164	2013-03-29 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-10-19 08:04
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-10-08 07:33
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-10-01 07:52
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-28 20:59
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-26 19:09
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-09-25 21:24
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-25 21:22
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-25 21:13
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-25 21:07
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-23 22:42
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-21 20:24
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-09-21 09:41
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-20 20:44
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-18 21:53
Ladies SFD	[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	2015-09-17 13:48
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-16 21:25
Ladies SFD	Propozycje i wnioski do moderatorów działu	2015-09-15 07:55
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33	2015-09-15 07:54
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-15 07:54
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-09-11 07:42
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-11 07:27
Ladies SFD	Reziolki - DT	2015-09-09 13:03
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-09-09 07:53
Ladies SFD	Rzabba - Projekt Masa 365	2015-09-09 07:52
Ladies SFD	Corum - Construction Time Again	2015-09-09 07:47
Ladies SFD	Corum - Construction Time Again	2015-09-08 12:59
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33	2015-04-16 08:28
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-04-15 14:21
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2015-04-14 20:37
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33	2015-04-14 10:49