natiwu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

3627

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (10:29)

Data rejestracji 16.12.2012 (17:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja krótko i na temat. jakieś 3 lata temu zaczęłam tyć w sumie z własnego niedbalstwa i doszłam do wagi coś koło 90kg. :-d w październiku 2012r zaczęłam chodzić na siłownie i pozbyłam się już kilku kilogramów, ale też zakochałam się w treningach więc	63	2014-01-12 19:54
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition! / natiwu witam. wszystkim życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do założonego celu! cel: - dobrze wyglądający tyłek - poprawa wyglądu całego ciała dieta: 1800 kcal b/t/w 140/50/180 suple: vita-min multiple	40	2013-04-15 10:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2015-01-04 10:18
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-28 22:46
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-27 13:01
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-25 11:20
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-22 11:44
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-13 09:35
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-12-12 10:59
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-11-28 12:49
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-11-15 11:40
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-09-04 07:44
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-06-25 11:46
Przygotowanie do zawodów	SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015	2014-05-25 10:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nowy program: 5 kwiecień-Trenuj z Mistrzem: Women & Men-Sylwetka	2014-04-07 20:05
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-03-02 21:51
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-03-02 21:51
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-03-02 20:26
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-03-02 20:10
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-03-02 20:03
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-03-01 21:04
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-03-01 17:43
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-03-01 16:43
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-03-01 15:29
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-02-28 22:05
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-02-20 20:56
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-02-16 18:33
Odżywki i suplementy	Test/Relacja - UNS FAT OFF	2014-02-13 10:45
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-02-10 19:28
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-02-09 19:11
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-02-07 19:48
Trening dla początkujących	natiwu / dziennik - redukcja	2014-02-07 19:39