| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
poprawic szybkosc biegu na 60 m
mam prosbe, przede wszystkim do kejt, bo wiadomo ze jest tu jedna z najlepszych jesli nie najlepsza w tych sprawach, a wiec... nie biegam w zadnym klubie a ni nic z tych rzeczy, chcialbym po porstu poprawic szybkosc biegu na 60 m, zeby zalapac sie
|
29 |
2004-09-02 13:46
|
|
Inne dyscypliny
|
sylwetka plywaka
zapewne wielu z was oglada ms w plywniu w rzymie (w tym takze ja). osobiscie jestem pod wrazeniem sylwetki niemalze kazdego z plywakow, zawsze chcialem zadac podobne pytania, ale jakos zapominalem. z tego co wiem to jest/bylo na forum paru niezlych
|
13 |
2009-07-29 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Build hd kreatyna
mógłby się ktoś wypowiedzieć o tej kreatynie? najlepiej ktoś kto testował
http://www.sfd.pl/sklep/bpi_build_hd-opis28107.html
|
11 |
2013-07-03 23:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
cześć,
wrzucam swoja rozpisana diete. celem jest zwiekszanie masy miesniowej. bardzo duzo treningow, praktycznie kazdego dnia.
prosze o ocene
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/84af9130a5f4419abd9a434011a40398.jpg
|
4 |
2013-07-03 23:14
|
|
Ladies SFD
|
Dieta w celu schudnięcia
cześć, układam dietę dla swojej dziewczyny i oczekuje tutaj małej porady.
dieta jest w celu schudniecia :)
wyliczalem jej na stronie potreningu ile kalorii musi przyjmowac i ogolnie wnioski i zalozenia mam takie:
dziewczyna jest endomorfikiem,
|
4 |
2013-07-02 22:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla dziewczyny
cześć, układam dietę dla swojej dziewczyny i oczekuje tutaj małej porady.
dieta jest w celu schudniecia :)
wyliczalem jej na stronie potreningu ile kalorii musi przyjmowac i ogolnie wnioski i zalozenia mam takie:
dziewczyna jest endomorfikiem,
|
5 |
2013-07-02 20:02
|
|
Inne dyscypliny
|
Tejpowanie kostki
cześć,
czy ktos wie jak profesjonalnie tejpować kostkę?
jest to sposob uzywany przez profesjonalnych sportowcow, jak sobie zobaczycie to praktycznie nikt nie gra w stabilizatorach w nba (albo nawet dokladnie nikt), ktore to podobno oslabiaja
|
4 |
2012-12-16 01:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ktora glutamine wybrac
czesc, chce kupic glutamine, zastanawiam sie nad trzema, ktory z nich byscie polecili patrzac takze na sklad itp
1) olimp xplode
2) z firmy dymatize http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_glutamine-opis1401.html
3) z firmy
|
8 |
2012-07-09 12:46
|
|
Trening dla początkujących
|
paski treningowe
czesc, chce kupic paski treningowe. do tej pory nigdy ich nie uzywalem, ale teraz sa mi potrzebne. moze mi ktos powiedziec jak nalezy je zakladac? czy zawsze tak samo, niezaleznie od tego czy to drazek czy martwy?
|
2 |
2012-04-11 11:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posilek przed treningiem
czesc, mam dosyc powazny problem z posilkiem przedtreningowym. a wiec: trenuje pilke reczna i przed treningiem (okolo godzine moze troche wiecej) zawsze cos zjem. nie mam pojecia co mam jesc juz, ile, kiedy zeby nie przytrafil mi sie powiedzmy po
|
3 |
2012-03-15 00:20
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Biogenix orogenix
czy wie ktos gdzie mozna znalezc ta kreatyne w warszawie !? nie ma jej normalnie w zadnym sklepie, a nie chce internetowo zamawiac bop zalezy mi na szybkosci, tzn zebym dzis lub najpozniej jutro to mial, a wiec musze kupic w normalnym sklepie.
|
1 |
2010-11-26 11:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Które aminokwasy?
mam pytanie odnosnie aminokwasow, ktore mam wybrac i jakie sa roznice miedzy nimi. zostaly mi polecone takie oto buteleczki (mam przyjmowac 50 ml po treningu razem z kreatyna i vitargo).
dymatize super amino liquid 946ml
multipower
|
8 |
2010-11-15 23:52
|
|
Targowisko
|
Buty Nike Kobe Zoom V
wie ktos czy te buty moge gdzies znalezc w warszawie?
aktualnie gra w nich bardzo duzo osob w koszykowke, siatkowe, pilke reczna, bardzo popularny model. w necie sporo jest ofert, ale ja bym chcial jednak przymierzyc.
|
1 |
2010-11-05 18:31
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Buty Nike Kobe V
wie ktos czy te buty moge gdzies znalezc w warszawie?
aktualnie gra w nich bardzo duzo osob w koszykowke, siatkowe, pilke reczna, bardzo popularny model. w necie sporo jest ofert, ale ja bym chcial jednak przymierzyc.
|
0 |
2010-11-05 20:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smazenie
czesc mam pare pytan odnosnie smazenia.
wiem, ze to jest ostatnia opcja jaka powinnismy stosowac. ale jezeli sa takie specjalne patelnio-garnki, do ktorych nie dodajemy nic tluszczu i na tym smazymy piers z kurczaka przykladowo to czy ona sie rozni
|
4 |
2010-08-27 08:49
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Silownia platinum - przy metrze politechnika
witam, jak opinie o tej silowni? mialbym zamiar do niej chodzic tyle, ze slyszalem, ze nie za duzo miejsca?
jest gdzies obszar albo mozliwosc zeby sie porozciagac, rozgrzac? sa jakies takie stepy na ktore mozna wchodzic z hantlami itp? jak z
|
4 |
2010-08-04 10:45
|
|
Trening dla początkujących
|
miesnie brzucha
jestem chudy, mam okolo 10% tluszczu - tak wyszlo mi na jakichs tam pomiarach na wadze i pewnie dzieki temu tez mam zarysy takie kratki na brzuchu, pewnie gdybym wazyl wiecej to tej kratki malej by nie bylo co oznacza, ze miesnie mam pewnie raczej
|
13 |
2010-05-21 23:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Biogenix orogenix
chce aktualnie zaczc cykl na kreatynie tyle, ze nie wiem jaka wybrac. ostatnio czytalem troche o tej w temacie i zainteresowala mnie. jednakze ja gram niemalze zawodowo mozna powiedziec w pilke reczna i nie wiem czy za bardzo nie "zalewa" ta
|
7 |
2010-05-20 00:15
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
siłownia warszawa
czesc,
znacie jakas dosyc duza silownie (np cos w rodzaju gymnasionu, no raczej taka spora), gdzie jest duzo sprzetu, najlepiej tez zeby byla oddzielna sala, na ktorej mozna porobic jakies cwiczenia na drabinkach, pilkach, porozgrzewac sie,
|
6 |
2010-03-15 20:48
|
|
Inne dyscypliny
|
Ciekawy treninng
witam, znalazlem w necie ciekawy trening. nie bede sie o nim rozpisywal, bo kazdy sobie moze troche poczytac, generalnie jest uwarunkowany na bardzo duze zwiekszenie sily, mocy ciala. jak by ktos umial dobrze przetlumaczyc caly artykul to by bylo
|
0 |
2010-01-13 21:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ciekawy trening
witam, znalazlem w necie ciekawy trening. nie bede sie o nim rozpisywal, bo kazdy sobie moze troche poczytac, generalnie jest uwarunkowany na bardzo duze zwiekszenie sily, mocy ciala. jak by ktos umial dobrze przetlumaczyc caly artykul to by bylo
|
0 |
2010-01-13 21:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
glutamina a bialko
moze bedzie to glupie pytanie, ale mowi sie, ze sa tylko glupie odpowiedzi wiec zaryzykuje :)
zauwazylem, ze w glutaminie jest dosc duzo bialka, np w trec l-glutamine micronized t6 na 920 mg jest 918 mg bialka czy to oznacza, ze np jesli wezme
|
13 |
2009-08-30 23:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy takie zestaw moze byc?
przede mna ciezki oboz treningowy, trenuje pilke reczna jesli to ma znaczenie i wybralem sobie takie suplementy zeby sie wspomoc na tym obozie, ale nie tylko, takze po nim.
-hmb
-witaminy multiple sport
-chela
|
10 |
2009-08-25 23:34
|
|
Trening dla początkujących
|
łopatki
witam, cwicze okolo 1,5 roku, moze troche wiecej, na silowni.
niestety caly czas mam taki problem, ze gdy stoje tak normalnie, na luzie :) to mam jakby troche wystajace lopatki, moglby mi ktos powiedziec jakie cwiczenia wykonywac i moze jak je
|
12 |
2009-08-14 16:10
|
|
Trening dla początkujących
|
kreatyna a poranny trening
kolega ma jablczan kreatyny z treca, od jutra mam zamiar go brac, nie wiem czy to jest potrzebne ale podalem na wszelki wypadek. chcialbym sie tutaj zapytac czy jesli trening moze wykonac tylko do poludnia to czy ma brac kreatyne tak jak jest na
|
1 |
2009-06-14 19:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
miesnie a kreatyna
czy cwiczenie na silowni bez kreatyny a z kreatyna rozni sie jakos jakoscia budowanych miesni? nie wiem czy wyrazilem sie jasno, chodzi mi o to, czy miesnie moze bez kreatyny beda jakies "lepsze"? (co prawda dluzej potrwa ich "budowa" ale efekty
|
12 |
2009-05-24 11:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
dyskopatia - prosze zajrzyj!!
otoz... mialem bole plecow juz do poczatku tego roku szkolnego, bolalo mnie w odcinku ledzwiowym kregoslupa, no ale olalem sprawe i cwiczylem dalej... no i juz mnie ostatnio nawet bardzo bolalo, ale i tak pojechalem na mecz... no i po meczu juz
|
18 |
2005-02-02 19:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zatrucie
mialem w ostatnich dniach zatrucie jakies, wymioty, temperatura itp, trwalo to pare nid, prawie nic nie jadlem wtedy. moj organizm bardzo to odczul, stracilem cos kolo nawet 4 kg - jest to bardzo duzo dla mnie, tym bardziej ze ostatnio troche mase
|
3 |
2008-08-26 18:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a pora treningu
przewaznie podczas brania kreatyny trening jest w godzinach popoludniowych. jesli ja biore przykladowo creatine magna power t w dt bralem 3 tab na czczo, 3 przed tren i 3 pod tren. a jesli treninh mam do poludnia, to czy rozklad ma wygladac tak
|
5 |
2008-08-26 09:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zamiennik posilku
witam, mam takie pytanie, otoz wyjezdzam niedlugo na oboz na 7 dni i podczas niego nie bede mogl pic odzywki bialkowej ktora pilem zawsze powiedzmy okolo godziny 15, za jeden z posilkow. dostarczalem tam okolo 30g bialka, 50 ww, niecale 10
|
6 |
2008-08-06 23:06
|
