yuki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2013 (22:33)

Data rejestracji 01.10.2012 (00:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku. nigdy nie byłam na siłowni, ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się	17	2013-07-01 23:05
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie? zastanawiam się jak liczyć kalorię w posiłkach które nie są ryżem i kurczakiem, większość tych diet do oceny to takie nudne posiłki. jako, że nadal jestem na garnuszku u mamusi i nie będziemy jadły osobno, jemy normalne rzeczy. nie wiem jak w takim	14	2013-04-28 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta poza domem? trudno mi było sformułować tytuł tematu aby był trafiony więc wyjaśniam. sytuacja: studiuję dojeżdżając więc 4:30 pobudka, powrót 17-20. oprócz późnego obiadu nie mam czasu jeść posiłków w domu takich jak śniadanie. nie mam również czasu na	6	2012-10-24 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-03 22:49
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-03 19:11
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-03 13:08
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-02 19:40
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-02 19:10
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-02 00:02
Ladies SFD	Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.	2013-07-01 23:16
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2013-07-01 22:43
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 15:21
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 14:57
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 14:08
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 13:57
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 13:30
Ladies SFD	Jak liczyć kalorie?	2013-04-28 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.	2013-04-22 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2012-10-29 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2012-10-28 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta poza domem?	2012-10-24 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta poza domem?	2012-10-24 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	MP Juniorów 20 i 23, Seniorów i Weteranów .w WL Klasycznym 12-14.10.2012 r.	2012-10-14 20:13
Aktualności - Sporty Siłowe	PP, „BARTOSZ 2012” w WL Klasycznym 28-30.09. 2012 Tarnobrzeg	2012-10-03 13:02