Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

  wsq53

  140

  17564

  0

  12 VIII 11:50

  
• bieganie i spalacz tłuszczu

  ewe7

  8

  9223

  1

  12 VIII 10:23

  
• STAN WYJŚCIOWY - > CEL = PROSZĘ O PORADY (ćwiczenia, dieta, plan treningu)

  ciekawostka89

  21

  2350

  0

  11 VIII 23:39

  
• problem z brzuchem:P

  mysz91

  4

  743

  0

  11 VIII 19:46

  
• witam

  kuna1985

  3

  790

  0

  11 VIII 16:17

  
• Albertynka pozbywa się ocieplaczy

  Anonim

  14

  1947

  0

  11 VIII 14:45

  
• Bloeu / Chyba jednak przyda mi się pomoc

  Bloeu

  88

  6838

  0

  10 VIII 21:09

  
• Ocena analizy składu ciała

  Anonim

  11

  2253

  0

  10 VIII 00:47

  
• redukcja kobieta 31 lat

  orzeszek

  1

  771

  0

  10 VIII 00:14

  
• Dziennik treningowy

  Anonim

  3

  890

  0

  9 VIII 22:42

  
• Ocena diety i treningu (ckd?)

  agata007

  6

  1207

  0

  9 VIII 17:54

  
• Stepper. Płaska pupa POMOCY!!

  aguuss15

  52

  7811

  0

  9 VIII 16:08

  
• Anja woła o pomoc

  Anja

  31

  3966

  0

  8 VIII 21:39

  
• Fittka działa/redukcja/trening siłowy...

  FitnessOna

  20

  1791

  0

  8 VIII 21:02

  
• Aby czuć się dobrze i być w końcu zdrowym

  depends

  37

  3455

  0

  8 VIII 07:41

  
• redukcja 10 kg w 7 miesięcy

  Anonim

  42

  5448

  0

  7 VIII 19:27

  
• Poprawa kondycji, wytrzymałości, proszę o pomoc.

  Anonim

  17

  1939

  0

  7 VIII 19:26

  
• trening do oceny+ kilka pytań

  radka

  4

  927

  0

  6 VIII 21:53

  
• Odżywka białkowa- rekreacja.

  konfolut

  13

  1433

  0

  6 VIII 21:42

  
• Dieta redukcyjna- potrzebna pomoc

  iskra89

  21

  1923

  0

  6 VIII 15:47

  
• Plan treningowy w warunkach domowych

  Goffa66

  2

  765

  0

  5 VIII 23:40

  
• ninthi/zmienić życie i ciało przed 30tką

  ninthi

  90

  6765

  0

  5 VIII 21:27

  
• Trening w warunkach domowych.

  Goffa66

  1

  805

  0

  5 VIII 20:00

  
• Byście rozwiesiły pranie zamiast ciągle siedziec w spamie, mieszkanie posprzatały i obiad ugotowały

  kitttie

  3000

  142288

  0

  5 VIII 19:13

  
• Proszę o pomoc;)

  dissolved girl

  7

  1110

  0

  5 VIII 17:38

  
• Plan Treningowy

  Patuuus

  30

  4092

  0

  5 VIII 15:49

  
• ocena mojego menu - redukcja

  Anonim

  16

  1948

  0

  5 VIII 15:45

  
• plan treningowy dla młodej mamy

  marcella

  10

  1368

  0

  5 VIII 11:24

  
• katabolizm-zmniejszenie masy mięśniowej

  solo12

  9

  2481

  0

  5 VIII 02:10

  
• DT/maniulkowe życie treningowe/podsumowanie s.22

  maniulka

  254

  21980

  0

  3 VIII 21:31

  
• Konkurs - WAKACYJNY KALORYFER

  NUTRIFARM

  0

  981

  0

  3 VIII 17:39

  
• Przemiana Sylwetki 2012 + rzeźba/ Kendra/ podsumowanie str. 27,28

  Kendra

  280

  30778

  0

  3 VIII 10:45

  
• fantazja / pierwsze podsumowanie str.17

  Anonim

  170

  16393

  0

  2 VIII 22:35

  
• Barki,ręce,brzuch? Co i jak z ćwiczeniami POMOCY

  MrDatler

  4

  979

  0

  2 VIII 20:03

  
• Wyjść z błędnego koła- droga do normalności

  nesja

  13

  2338

  0

  2 VIII 15:11

  
• mały problemik z dietą redukcyjną

  Anonim

  3

  1170

  0

  2 VIII 11:20

  
• DT / Kicia1985 / duza redukcja + poprawa stanu zdrowia

  Kicia1985

  16

  2647

  0

  2 VIII 11:10

  
• Uśmiech, moc, siłka, sport!

  Anonim

  21

  2132

  0

  2 VIII 00:45

  
• Redukcja- małe podsumowanie

  Modelinka

  5

  1199

  0

  1 VIII 13:13

  
• W pogoni za mięśniami/ Violette inaczej niż rówieśniczki

  Violette

  11

  1970

  0

  1 VIII 11:12

  
• Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

  Anonim

  109

  7769

  0

  1 VIII 10:26

  
• Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

  misworld

  318

  33965

  0

  1 VIII 07:15

  
• Aeroby, rowerek, bieganie. Potrzebna porada.

  kilmal

  7

  2519

  0

  31 VII 21:26

  
• miss elfik- dziennik na poprawę siły

  miss elfik

  71

  5273

  0

  31 VII 21:14

  
• Trufka prosi o pomoc

  Trufka

  75

  7889

  0

  31 VII 17:01

  
• Redukcja +

  Dratevcia

  28

  2521

  0

  31 VII 16:16

  
• Spalacz. Proszę o zdanie doświadczonych.

  iliaanaaa

  5

  960

  0

  31 VII 08:25

  
• Konkurs/Aisha/ podsumowanie str.23

  aisha

  269

  27733

  0

  30 VII 23:59

  
• Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....

  Tysiaczek

  25

  1861

  0

  30 VII 21:00

  
• odchudzanie -po ciąży

  Anonim

  1

  760

  0

  30 VII 20:51

  
• Ćwiczenia ABS a aeroby

  noelle96

  1

  1144

  0

  30 VII 20:10

  
• zdrowe tycie :(

  as1234

  4

  1896

  0

  30 VII 17:51

  
• Czy to dobry plan na schudnięcie?

  Anna_A

  23

  3667

  0

  30 VII 16:41

  
• Dieta dla poczatkującej...prosze o radę...

  monisia0806

  24

  1990

  0

  30 VII 12:46

  
• 7kg mniej do końca wakacji.

  smrodek99

  5

  946

  0

  30 VII 11:11

  
• Mysiun / czas się za siebie wziąć

  mysiun

  6

  1342

  0

  29 VII 23:01

  
• Jak nabrać masy (całe ciało nie okrągły brzuch!) po zbyt silnej diecie ??

  abba_89

  1

  915

  0

  29 VII 22:20

  
• miss elfik- dziennik

  miss elfik

  1

  617

  0

  28 VII 12:19

  
• unplugged / dziennik treningowy

  unplugged

  524

  47196

  0

  27 VII 23:21

  
• Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

  Saida

  3001

  138192

  0

  27 VII 11:09

  
• Dramat po dukanie

  Muklu234

  44

  7027

  1

  26 VII 11:35

  
• Suple dla kobiety

  kimmi

  1

  678

  0

  25 VII 23:25

  
• Musia schodzi ze 105kg i da radę!

  Musia

  144

  11502

  0

  25 VII 12:00

  
• zgubić gruszkę

  Anonim

  104

  9945

  1

  25 VII 08:05

  
• Plan treningowy dla mojej kobiety

  adamadam01

  3

  818

  0

  24 VII 22:49

  
• aisha/no gdzie te mięśnie?/pods.str.38

  aisha

  474

  42209

  0

  24 VII 22:46

  
• Prośba o sprawdzenie planu ułożonego przez trenera.

  Anonim

  85

  5374

  0

  24 VII 20:28

  
• odpowiednie tempo pd. biegu- doradzcie

  Modelinka

  7

  1118

  0

  24 VII 19:39

  
• Powrót do dawnej formy

  OliwiaP

  67

  9006

  0

  24 VII 19:31

  
• Alkohol

  Muklu234

  25

  2400

  0

  24 VII 11:52

  
• 3-miesięczna redukcja - CZAS START!!! [AK]

  Agaa1

  36

  4195

  0

  24 VII 02:24

  
• prośba o pomoc przy ułożeniu diety

  DarkDeva

  12

  1024

  0

  23 VII 23:38

  
• Źródła estrogenu z pożywienia

  kamikaz

  34

  3305

  0

  23 VII 21:59

  
• curara/podsumowanie strona 26

  Anonim

  290

  29345

  0

  23 VII 21:33

  
• Praca nad sylwetka, tluszczykiem i poprawienie kondycji fizycznej/podsumowanie str. 39

  kitttie

  525

  53306

  0

  23 VII 17:06

  
• Odchudzanie - proszę o rady.

  Suonce

  16

  1505

  0

  23 VII 16:57

  
• fitness/ body pump- ile razy w tyg. ?

  Obserka

  10

  7590

  3

  22 VII 00:04

  
• Konkurs / malgo421/podsumowanie str.17

  malgo421

  202

  21556

  0

  21 VII 09:49

  
• PCOS (Marta Iza proszę o pomoc)

  vena84

  8

  1991

  0

  20 VII 20:27

  
• Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej/ problemy zdrowotne

  paulina1231010

  3

  965

  0

  20 VII 13:33