Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 2 Hantle vs Gryf ?

  MrDatler

  2

  838

  0

  14 VIII 14:08

  
• Trening - Kobieta - proszę o konsultacje

  KasiaRachela

  11

  2318

  0

  14 VIII 13:31

  
• Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

  Kicia1985

  62

  24479

  6

  14 VIII 11:15

  
• Powiększenie, ujędrnienie pośladków.

  takjest

  1

  835

  0

  13 VIII 13:56

  
• Sposób żywienia

  elfa

  5

  1342

  0

  12 VIII 22:41

  
• POMOCY!!!!

  Deniso

  2

  756

  0

  12 VIII 21:52

  
• Jak walczyć z oponką- jesteście ostatnią deską ratunku

  ahsa

  58

  6687

  0

  12 VIII 21:50

  
• Zbudować kondycję od zera...

  Anonim

  28

  7136

  0

  12 VIII 21:33

  
• Nogi i nieproporcjonalna sylwetka u kobiety, pomozcie!

  natsii

  10

  2942

  0

  12 VIII 20:55

  
• suska/ champions_train/ the_body_4_me

  suska

  4

  1008

  0

  12 VIII 20:50

  
• Spamuj z nami, mutantami%-)

  Saida

  3000

  155381

  0

  12 VIII 14:15

  
• 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

  wsq53

  140

  18364

  0

  12 VIII 11:50

  
• bieganie i spalacz tłuszczu

  ewe7

  8

  9354

  1

  12 VIII 10:23

  
• STAN WYJŚCIOWY - > CEL = PROSZĘ O PORADY (ćwiczenia, dieta, plan treningu)

  ciekawostka89

  21

  2470

  0

  11 VIII 23:39

  
• problem z brzuchem:P

  mysz91

  4

  771

  0

  11 VIII 19:46

  
• witam

  kuna1985

  3

  824

  0

  11 VIII 16:17

  
• Albertynka pozbywa się ocieplaczy

  Anonim

  14

  2015

  0

  11 VIII 14:45

  
• Bloeu / Chyba jednak przyda mi się pomoc

  Bloeu

  88

  7329

  0

  10 VIII 21:09

  
• Ocena analizy składu ciała

  Anonim

  11

  2330

  0

  10 VIII 00:47

  
• redukcja kobieta 31 lat

  orzeszek

  1

  808

  0

  10 VIII 00:14

  
• Dziennik treningowy

  Anonim

  3

  941

  0

  9 VIII 22:42

  
• Ocena diety i treningu (ckd?)

  agata007

  6

  1258

  0

  9 VIII 17:54

  
• Stepper. Płaska pupa POMOCY!!

  aguuss15

  52

  8089

  0

  9 VIII 16:08

  
• Anja woła o pomoc

  Anja

  31

  4137

  0

  8 VIII 21:39

  
• Fittka działa/redukcja/trening siłowy...

  FitnessOna

  20

  1955

  0

  8 VIII 21:02

  
• Aby czuć się dobrze i być w końcu zdrowym

  depends

  37

  3650

  0

  8 VIII 07:41

  
• redukcja 10 kg w 7 miesięcy

  Anonim

  42

  5714

  0

  7 VIII 19:27

  
• Poprawa kondycji, wytrzymałości, proszę o pomoc.

  Anonim

  17

  2110

  0

  7 VIII 19:26

  
• trening do oceny+ kilka pytań

  radka

  4

  967

  0

  6 VIII 21:53

  
• Odżywka białkowa- rekreacja.

  konfolut

  13

  1484

  0

  6 VIII 21:42

  
• Dieta redukcyjna- potrzebna pomoc

  iskra89

  21

  2043

  0

  6 VIII 15:47

  
• Plan treningowy w warunkach domowych

  Goffa66

  2

  804

  0

  5 VIII 23:40

  
• ninthi/zmienić życie i ciało przed 30tką

  ninthi

  90

  7136

  0

  5 VIII 21:27

  
• Trening w warunkach domowych.

  Goffa66

  1

  895

  0

  5 VIII 20:00

  
• Byście rozwiesiły pranie zamiast ciągle siedziec w spamie, mieszkanie posprzatały i obiad ugotowały

  kitttie

  3000

  153721

  0

  5 VIII 19:13

  
• Proszę o pomoc;)

  dissolved girl

  7

  1163

  0

  5 VIII 17:38

  
• Plan Treningowy

  Patuuus

  30

  4230

  0

  5 VIII 15:49

  
• ocena mojego menu - redukcja

  Anonim

  16

  2125

  0

  5 VIII 15:45

  
• plan treningowy dla młodej mamy

  marcella

  10

  1431

  0

  5 VIII 11:24

  
• katabolizm-zmniejszenie masy mięśniowej

  solo12

  9

  2535

  0

  5 VIII 02:10

  
• DT/maniulkowe życie treningowe/podsumowanie s.22

  maniulka

  254

  23518

  0

  3 VIII 21:31

  
• Konkurs - WAKACYJNY KALORYFER

  NUTRIFARM

  0

  1057

  0

  3 VIII 17:39

  
• Przemiana Sylwetki 2012 + rzeźba/ Kendra/ podsumowanie str. 27,28

  Kendra

  280

  32427

  0

  3 VIII 10:45

  
• fantazja / pierwsze podsumowanie str.17

  Anonim

  170

  17119

  0

  2 VIII 22:35

  
• Barki,ręce,brzuch? Co i jak z ćwiczeniami POMOCY

  MrDatler

  4

  1033

  0

  2 VIII 20:03

  
• Wyjść z błędnego koła- droga do normalności

  nesja

  13

  2461

  0

  2 VIII 15:11

  
• mały problemik z dietą redukcyjną

  Anonim

  3

  1195

  0

  2 VIII 11:20

  
• DT / Kicia1985 / duza redukcja + poprawa stanu zdrowia

  Kicia1985

  16

  2861

  0

  2 VIII 11:10

  
• Uśmiech, moc, siłka, sport!

  Anonim

  21

  2247

  0

  2 VIII 00:45

  
• Redukcja- małe podsumowanie

  Modelinka

  5

  1240

  0

  1 VIII 13:13

  
• W pogoni za mięśniami/ Violette inaczej niż rówieśniczki

  Violette

  11

  2080

  0

  1 VIII 11:12

  
• Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

  Anonim

  109

  8532

  0

  1 VIII 10:26

  
• Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

  misworld

  318

  35742

  0

  1 VIII 07:15

  
• Aeroby, rowerek, bieganie. Potrzebna porada.

  kilmal

  7

  2593

  0

  31 VII 21:26

  
• miss elfik- dziennik na poprawę siły

  miss elfik

  71

  5792

  0

  31 VII 21:14

  
• Trufka prosi o pomoc

  Trufka

  75

  8381

  0

  31 VII 17:01

  
• Redukcja +

  Dratevcia

  28

  2796

  0

  31 VII 16:16

  
• Spalacz. Proszę o zdanie doświadczonych.

  iliaanaaa

  5

  994

  0

  31 VII 08:25

  
• Konkurs/Aisha/ podsumowanie str.23

  aisha

  269

  29048

  0

  30 VII 23:59

  
• Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....

  Tysiaczek

  25

  2128

  0

  30 VII 21:00

  
• odchudzanie -po ciąży

  Anonim

  1

  796

  0

  30 VII 20:51

  
• Ćwiczenia ABS a aeroby

  noelle96

  1

  1179

  0

  30 VII 20:10

  
• zdrowe tycie :(

  as1234

  4

  1946

  0

  30 VII 17:51

  
• Czy to dobry plan na schudnięcie?

  Anna_A

  23

  3865

  0

  30 VII 16:41

  
• Dieta dla poczatkującej...prosze o radę...

  monisia0806

  24

  2166

  0

  30 VII 12:46

  
• 7kg mniej do końca wakacji.

  smrodek99

  5

  982

  0

  30 VII 11:11

  
• Mysiun / czas się za siebie wziąć

  mysiun

  6

  1395

  0

  29 VII 23:01

  
• Jak nabrać masy (całe ciało nie okrągły brzuch!) po zbyt silnej diecie ??

  abba_89

  1

  962

  0

  29 VII 22:20

  
• miss elfik- dziennik

  miss elfik

  1

  642

  0

  28 VII 12:19

  
• unplugged / dziennik treningowy

  unplugged

  524

  51695

  0

  27 VII 23:21

  
• Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

  Saida

  3001

  149447

  0

  27 VII 11:09

  
• Dramat po dukanie

  Muklu234

  44

  7259

  1

  26 VII 11:35

  
• Suple dla kobiety

  kimmi

  1

  709

  0

  25 VII 23:25

  
• Musia schodzi ze 105kg i da radę!

  Musia

  144

  12273

  0

  25 VII 12:00

  
• zgubić gruszkę

  Anonim

  104

  10423

  1

  25 VII 08:05

  
• Plan treningowy dla mojej kobiety

  adamadam01

  3

  872

  0

  24 VII 22:49

  
• aisha/no gdzie te mięśnie?/pods.str.38

  aisha

  474

  44821

  0

  24 VII 22:46

  
• Prośba o sprawdzenie planu ułożonego przez trenera.

  Anonim

  85

  5713

  0

  24 VII 20:28

  
• odpowiednie tempo pd. biegu- doradzcie

  Modelinka

  7

  1161

  0

  24 VII 19:39

  
• Powrót do dawnej formy

  OliwiaP

  67

  9424

  0

  24 VII 19:31