qgqtq

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

844

przeczytanych postów

30567

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2014 (14:47)

Data rejestracji 13.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50 witam. jestem nowa na forum, prosze o pomoc w dobraniu diety i odpowiednich cwiczen do mojej sylwetki.	982	2011-04-14 00:07
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/qgqtq/Podsumowanie str. 11 shake your ass with trec nutrition !/qgqtq trening: 3xsiłowy: dzień 1: -wyciskanie plaska, -ściąganie drążka szeroko nachwytem, -podciąganie sztangi do brody, -unoszenie sztangielek w przód, -uginanie sztangielek, -wyciskanie	171	2012-01-16 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Arphiel 2013/ 1rok str. 54	2013-03-22 12:19
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-13 00:46
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2012-09-13 00:20
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-09-13 00:13
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-13 00:06
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-09-10 20:04
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-10 19:45
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2012-09-10 16:15
Ladies SFD	Ogłoszenia i informacje działu Ladies.SFD	2012-09-10 16:14
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-10 16:00
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-09 23:43
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-09 17:42
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	2012-09-09 17:29
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	2012-09-09 09:05
Ladies SFD	Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie	2012-09-09 09:03
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	2012-09-07 19:46
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	2012-09-07 19:39
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	2012-09-07 19:28
Ladies SFD	FAŁDKI POD POŚLADKAMI - POMOCY!!!	2012-09-07 18:20
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-07 18:17
Ladies SFD	FAŁDKI POD POŚLADKAMI - POMOCY!!!	2012-09-07 18:15
Ladies SFD	[Elite Ladies] MagdaK/DT	2012-09-05 22:10
Ladies SFD	[Elite Ladies] MagdaK/DT	2012-09-05 21:58
Ladies SFD	[FIT]Azzi DT	2012-09-05 20:59
Ladies SFD	Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie	2012-09-05 20:39
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-05 20:36
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-05 20:21
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-05 19:57
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-09-03 22:57
Ladies SFD	kitttie w masarni/podsumowanie str. 17 ;-]	2012-09-03 22:07