drewnoPROSZĘ NIE DODAWAĆ KOMENTARZY ZANIM ZACZNĘ KOŃCZYĆ WSTĘP DO DZIENNIKA
Trzeci post pierwszej strony:
drewno- Proszę też usunąć.=Wstępne zdjęcia=-
Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów oczywiście.Zdjęcia są niezbyt dokładne,nie umiem dobrze pozować,a zwłaszcza gdy robiłem sam na samowyzwalaczu,więc nie miałem wyczucia
a także
drewnoprzesunąć pod post z rozpiską dietyZdjęcia
http://imageshack.us/photo/my-images/838/20120909025.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/443/20120909023.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/690/20120909022.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/42/20120909021.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/14/20120909020.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/145/20120909019.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/844/20120909018.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/545/20120909029.jpg/
i post :
drewno- przesunąć pod post ze zdjęciami i usunąć tekst - MOŻECIE JUŻ PISAĆ.MOGĘ ZACZĄĆ DZIENNIK :)MOŻECIE JUŻ PISAĆ.MOGĘ ZACZĄĆ DZIENNIK :)
Przygotowanie do treningu
We czwartek rozpoczynam oficjalny start z siłownią.Jutro idę na zakupy i kupuje jedzenie jakie mam w diecie.Będzie mi miło że wreszcie popracuję nad sylwetką i że ja się dogadam z społecznością SFD.pl :)
Wstępne pytania
1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? gotowane,smażone,czy na surowo?
2.Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobre jeśli chodzi o białko i węglowodany? Bo wydaję mi się czy obciąć trochę węglowodany a dodać kalorie z białek,żebym się fatem za dużo nie zalał:)
3.Pytanie te odbiega trochę,od tematu,chodzi o regenerację nocą(czyli sen),choć nie stosuje jeszcze diety,podczas spania budzę się kilka razy w nocy bez powodu? co na to można poradzić?