dawidowicz

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5049

przeczytanych postów

31752

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko x.x,

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie student prawa Vr

Zainteresowania b.d.

Dieta lc

Uprawiane sporty ćwiczenia rekreacyjne ;P

Ostatnia aktywność 02.08.2020 (14:47)

Data rejestracji 15.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja niskie węgle cześć wszystkim;-)! zalogowałem się na sfd po raz pierwszy od chyba 10 lat żeby prosić was o pomoc. otóż po kilku latach "nicnierobienia" trochę się rozroslem na boki. waga niebezpiecznie rozpędziła się do 100 kg ;-) (połapałem się przy	4	2020-05-30 17:08
Targowisko	[K] Prasę pasującą do ławek marbo home / obciążenie j/w sprzęt nie musi być firmowy (jeśli samoróbka będzie w dobrym stanie - biorę) poproszę o oferty na pw. najlepiej - z podkarpacia ;)	0	2014-03-24 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na hign carb o kilku tyg redukcj ina ckd (spadli kilka kg, obwód pasa sie poprawil) postanowilem spróbowac czegos nowego. jako endo zawsze unikalem duzej podaży ww, jednak ost. pewna osoba namówiła mnie na dietę high carb. o mnie waga:85 wzrost;183cm bf:	8	2014-03-22 16:42
Informator PODKARPACKI	mma (spartakus) rzeszów witam ;) chodzi ktoś? jak tak to wpisujcie się mam parę pytań ;)	24	2012-02-01 15:12
Trening dla początkujących	rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46 korzystając z odrobiny luzu jaki będę miał po napisaniu i (jeszcze nie) obronieniu magisterki, postanowiłem wziąć się za siebie. jako zwolennik ambitniejszych wyzwań (bo te mniej ambitne szybko rzucam w konto [vide wcześniejsze diety]) skierowałem	512	2012-05-28 09:33
Targowisko	[s] samsung ch@t 335 http://allegro.pl/samsung-chat-335-w-dobrym-stanie-i2469610779.html	0	2012-07-06 19:30
Targowisko	[S] rękawice mma skórzane dragon (gel) http://allegro.pl/rekawice-do-mma-dragon-gel-xl-skorzane-i2263033552.html zainteresowani - jak coś gg	0	2012-04-08 18:05
Doping	redukcja i ubicie ;)	1	2012-02-04 10:39
Doping	ari + t3	11	2011-12-13 11:01
Trening w domu	nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)! pierwszy!:)	3375	2010-08-28 21:41
Doping	"mały" cykl	15	2011-11-27 17:24
Doping	prop + odblok	4	2011-07-09 12:16
Doping	prop - 50 czy 100mg e2d?	16	2011-06-16 19:10
Informator PODKARPACKI	dobry sklep sportowy witam - szukam jakiegoś dobrego sklepu ze sprzętem (do sztuk walki) w rzeszowie;) najlepej jakby był w centrum - bo narazie to na zadupiach znajduję:p	7	2011-02-17 15:58
Informator PODKARPACKI	rzeszów - siłownia & sauna witam;) jaką siłkę z sauną wliczoną w cenę karnetu polecacie;)? a jesli nie - to może polecicie gdzie na saunę warto się wybrać;)?	6	2010-12-12 15:41
Odżywki i suplementy	czym mogę podbić ww? witam;) mam w diecie braki, około 75g ww... nie dam rady tego dostarczyć z posiłków... jako endo wolałbym nie dostać porady pod postacią gainera odpowiadającego składowi cukierniczki... rozważam: a) waxy maize (flud dymatize...) b) mutant	4	2010-10-23 12:20
Baza klubów Sztuk Walki	Rzeszów - sporty walki ;) szukam jakichkolwiek informacji od osób które ćwiczą w rzeszowie jakieś sporty walki - chodzi mi o polecenie zarówno tego co mógłbym ćwiczyć jak i miejsca w którym odbywają się treningi ;) mam 21 lat 184cm i 74 kg (piszę bo warunki fizyczne mogą	11	2009-06-19 14:08
Trening dla początkujących	split 4dniowy:) to trening kolegi - prosił aby ktoś rzucił na niego oko ;) pon klatka+biceps klatka: pompki na poręczach 4s 10-8-8 // wyciskanie na płaskiej 4s 8-8-6-6 wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 4s 8-8-6-6 rozpietki na skosie dodatnim 4s	22	2010-08-20 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - prośba o ocenę no więc postanowiłem "trzymać michę" ;) wiek :22 waga :73 wzrost :183 cm łatwo łapię masę - gorzej z jej jakością;) dziennie wychodzi: łącznie okolo 2800 kcal / 300ww (4g/kg) 180białka (2,5/kg) i około 1g tłuszczo (zastosowałem	14	2010-02-27 18:28
Odżywki i suplementy	pytanie do olimpa:) otóż przez cały weekend oczekiwałem odpowiedzi od użytkownika nutrifarm -> przedstawiciela firmy olimp na forum sfd, o to, czy może czymkolwiek poprzeć swoją wypowiedź, oto ona : "panowie i panie liczy sie ,że to nadal najmocniejsze ,legalne	140	2010-01-25 19:59
Kuchnia SFD	student na stancji - jak jeść zdrowo i smacznie ;) witam wszystkich! domyślam się że wielu ludzi - nie tylko studentów na codzień boryka się z pewnym problemem - który notabene sam miałem... otóż często zawaleni zajęciami, nie tylko tymi związanymi z uczelnią czy też pracą nie mam czasu nie tyle	47	2009-09-30 13:35
NUTRIFARM&OLIMP	do użytkownika "nutrifarm" http://www.sfd.pl/pytanie_do_olimpa:_-t564570.html odpowiesz mi teraz?	28	2010-01-25 20:00
Informator PODKARPACKI	olimpia - rzeszów witam - wiem że jest osobny temat w którym wypowiadamy się o siłowniach w rzeszowie, ale na temat tej jednej ciężko znaleźć informacje bieżące... więc? jak wygląda kwestia karnetów? jak jednorazowego wejścia? czy są tłoki straszne? zakazy jak w cool	2	2010-01-07 00:06
Informator PODKARPACKI	fa / rugby w Rzeszowie;)? jak w temacie - są szanse od czasu do czasu pobiegać z kimś po boisku? nie pytam o drużyny zawodowe - bardziej o jakieś amatorskie "meczyki" dla zabawy;) byłaby to miła odskocznia od piłki nożnej/siatkówki - a niestety te dyscypliny dominują u nas:>	4	2009-12-22 12:12
Targowisko	kupię książki na studia (prawo) kupię książki oraz skserowane materiały z dotyczące: 1)publicznego prawa gospodarczego 2)nauki o karze 3)prawa zobowiązań/spadkowegp 4)prawa międzynarodowego publicznego 5)prawa handlowego 6)postępowania karnego 7) prawa finansów	0	2009-09-23 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	spam nowego użytkownika ;) no to zacznę od: cześć wszystkim! od dłuższego czasu zbierałem się do założenia tutaj konta, ale nigdy nie miałem czasu (sesja itp xd) otóż chciałbym was poprosić o małą pomoc z ułożeniem diety;) mam 21 lat, 184 cm i ważę 77kg ;) ogólnie	2	2009-06-15 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-30 17:02
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-05-31 07:07
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-05-30 23:14
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-05-30 23:07
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-05-30 22:25
ActivLab	Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!	2014-04-29 09:46
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji	2014-04-21 16:15
Odżywki i suplementy	spalacz	2014-04-19 13:39
Odżywki i suplementy	Testosteron+	2014-04-19 13:38
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji	2014-04-19 13:35
Odżywki i suplementy	Cykl Cm3 i dodatki	2014-04-19 11:52
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-14 08:52
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 10:11
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat day i post całodobowy	2014-04-06 15:49
Odżywki i suplementy	Beta alanina z kreatyna proszę o podpowiedz.	2014-03-27 20:05
Odżywki i suplementy	Beta alanina z kreatyna proszę o podpowiedz.	2014-03-27 19:59
Odżywki i suplementy	spalacz dla mojej dziewczyny	2014-03-26 18:40
Odżywki i suplementy	pomocy dieta i sumplementacja	2014-03-25 20:21
Odżywki i suplementy	Najlepszy PUMP	2014-03-25 15:46
Odżywki i suplementy	P90x suplement na spalanie	2014-03-25 12:52
Odżywki i suplementy	trec whey 100 + nitrobolon energizer ?	2014-03-25 07:33
Odżywki i suplementy	Trec cm3 1250mg	2014-03-24 20:53
Odżywki i suplementy	Trec cm3 1250mg	2014-03-24 20:33
Odżywki i suplementy	Trec cm3 1250mg	2014-03-24 19:58
Odżywki i suplementy	Trec - Whey 100	2014-03-24 18:57
Odżywki i suplementy	Bialko na noc	2014-03-24 17:18
Odżywki i suplementy	Bialko na noc	2014-03-24 17:02
Odżywki i suplementy	Dopalenie tego co zostało - Pierwszy spalacz.	2014-03-24 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na hign carb	2014-03-23 10:19