SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Weglowodany, a bialko...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13664

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Slyszalem ostatnio od znajomych i na forum, ze nie powinno sie mieszac weglowodanow (a moze tylko zlozonych?)z bialkiem, szczegolnie przy odchudzaniu. Czy ktos moze mi cos wiecej na ten temat powiedziec i mysle, ze inni tez skorzystaja? Atomic?

DEVON - PROGRESSIVE ARTZ.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ww to najlepiej nie mieszac z tluszczem (szczegolnie prostych z nasyconym ;] - na przyklad taki chleb z maslem i z dzemem), nie no zalozmy, ze nasyconych nie jemy, wtedy tez nalezy unikac laczenia tluszczy z ww tak jak na przyklad Lila Starsssssss (by Milka)
nie jedliscie Lila Stars?? jedyne warte uwagi to orzechowe i migdalowe, SOM PYYSZNE, bylem od nich uzalezniony, jak ktos lubi czekolade z orzechami, albo migdalami to miodzio, ale zaczalem cwiczyc i je odstawilem

ale wracajac do tematu, zeby byly jakies przeciwwskazania co do ww + bialka to nie wydaje mi sie, zreszta bez sensu troche, to by znaczylo, ze masz jesc sam ryz, czy makaron, odczekac 2 godziny i zjesc piers kurczaka czy tunczyka ;]

gritz
manson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15619
Mansonique, to ma sens i nie tylko przy odchudzaniu. Z tego co słyszałem, powinno sie rozdzielać poszczególne składniki odżywcze aby enzymy trawienne mogły zadziałać prawidłowo.

Słyszałem także że Dominika wie coś więcej na ten temat. Dominiko, prosimy :)

Moderator Odżywianie i Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 353 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19976
Z tym nie mieszaniem to bez sensu. To kiedy to wszystko zjesc : 200 g bialka, 400 g ww i jeszcze tluszcz. Skoro nie laczyc a jednorazowo zjesc ok 35 g bialka to juz mamy 6 posilkow. Na 16 h to mamy posilek co ok 2-3 h. I jeszcze ww . Kiedy ??? w przerwach miedzy bialkiem ??? to ja bym z kuchni nie wychodzil. Ja jem np. ryz z piersia z kury i jakis sosik lub kasza gryczana z kotletami sojowymi i jest mi z tym dobrze. Nie czuje ociezalosci ani niestrawnosci

Pozdrawiam
Roland

Pozdrawiam
Roland

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Niełączenie białka i weglowodanów to zasady propagowane między innymi przez dr Haya i Diamondów (często taki rodzaj diety pojawia się pod nazwą fitonics). Wychodzą z założenia, że białko zwierzęce i węglowodany nie są trawione skutecznie i do końca , jeśli znajdują się w tym samym czasie w żołądku. Pomieszane produkty zalegają długo w górnej części przewodu pokarmowego (białko gnije, węglowodany fermentują), powodując utratę energii i spowalniając trawienie. Na podstawie wielu badań stworzona została tabela; co z czym można łączyć...
Dodatkowo ten rodzaj odżywiania stworzył tak zwaną drabinę energetyczną, czyli ustalił kolejność najbardziej efektywnego dla organizmu przyjmowania pokarmów , w kolejności od rana do wieczora -świeże owoce i soki owocowe, soki warzywne i sałaty, gotowane warzywa, orzechy , nasiona, kasze, pieczywo, ziemniaki, jarzyny, mięso, drób, ryby, jajka, produkty mleczne. Ta dieta nie jest dietą odchudzającą, jej zadaniem jest jedynie uporządkowanie gospodarki trawienia w organizmie, pozbycie się toksyn i złogów i powrót do najbardziej własciwej dla danego organizmu wagi ; dlatego niektorzy chudną bardzo dużo, inni przybierają na wadze.

Dieta nie łączeniowa jest wykorzystywana przy leczeniu wielu chorób wewnętrznych i skórnych, bardzo pomaga regulować sprawy związane z nadwagą , otyłością i niedowagą . Znam kilkanaście pozytywnych przykładów jej zastosowania. Trzeba jednak pamiętać, że żeby ją zastosować , trzeba dużo wiedzieć na temat składników potrzebnych organizmowi ; czasem taka niewiedza kończy się nie najlepiej ... Znanym przykładem tego rodzaju ożywiania jest niejaka Geri, zdaje się ze Spice Girl, którą zachwycają się panowie w Szatni. W bardzo krótkim czasie zrzuciła bardzo dużo kilogramów (chyba za szybko...)

Nie jestem przekonana do tego, czy taki rodzaj diety nadaje się dla kulturystów...

Ale nie znam też nikogo, kto zrezygnowałby z jej zasad, jeśli chociaz przez tydzień spróbował Każdy musi sam o tym zdecydowac...




Zmieniony przez - Dominika w dniu 01-04-24 19:28:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
czym sie rurznio warzywa od jarzyn? ;] (bo chyba czyms sie rurznio)

ta dieta nielaczeniowa widac powinna byc przez wszystkich na ziemi stosowana, bo kto by chcial, zeby mu w zoladku gnily bialka i fermentowaly ww

gritz
manson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Oki. Dzieki bardzo wszystkim, a w szczegolnosci Dominice. Postaram sie w najblizszym czasie napisac cos o tej tabeli, bo mialem juz z nia wczesniej stycznosc w ksiazce Michala Tombaka. Pozdrawiam wszystkich...

DEVON - PROGRESSIVE ARTZ.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam
ja co do diety polegajacej na niełaczeniu
drogi devonie stosuja ją dośćdługo i jestem bardzo zadowolona ta dieta to inaczej Dieta życia lub Dieta Devonów acos na jej temat mozesz znaleźć w książkach Maii Błaszczyn :"Dieta życia" z 1992 roku, "Syl życia, czyli diety życia ciąg dalszy " z 1992 roku i teraz jej najnowsza książka "Pełnia życia". Opócz tej diety dołączyłam sobie ćwiczenia PILATES kóre jak dla mnie sąfantastyczne i to połączenie daje mi to czego potzrebuje pozdrawiam wszytskich i prosze ie neguje czegoś czego nie znacie kazdy ma inny organizm i inne sąjego potrzeby a ta dieta to nie tylko dieta ale także styl życia alewykładów robic nie będe pozdrawiam
agata

agata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
cóż- mnie jeszcze nikt nie przekonał, że są jakieś racjonalne podstawy przemiawiające za tym, że nie można łączyć białka i węgli...

smoczek
mod(ka) działu odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hej, własciwie nic nie wiem o tej diecie, a chciałabym spóbowac! nie tylko zeby schudnac, ale tez dla zdrowia, mam problemy z zoładkiem :((((bleee.Byłabym wdzieczna za wiecej informacji i tabele: weglowodany/białka/tłuszcze, np na maila topola83@op.pl






topola
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 156
Witam wszystkich :) Od kilku dni jestem na malej diecie, kcem zrzucic troszke tluszczu i jestem ciekawy czy jesli jem ryz z kurczakiem to czy to jest dobrze, czy to jest zle ;) Dzieki za odopowiedz. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile węgla po treningu na rzeźbę

Następny temat

heh! znalazlem ;]

Wheya