Atomic

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1559

przeczytanych postów

15619

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2008 (12:53)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Program zawodów Warszawa 17-18.11.2001 wszystkim zainteresowanym podaję program zawodów. 17.11.2001 sobota godz. 10:00 - eliminacje i półfinały mistrzostw polski - fitneski juniorki, kat. 160cm - ocena sylwetki - kulturystki juniorki, kat. wszechwag - fitneski juniorki, kat. +160cm	10	2001-11-13 23:31
Administracja i Moderatorzy	Struktura drzewiasta!!! mateo widzę jak bardzo się napracowałeś i podziwiam to ale wprowadź w nowym forum strukturę drzewiastą jak było na starym. nic poza tym nie zmieniaj! na gałązkach od razu widać kto odpowiedzał na jaki post a teraz wszystko jest w kupie bez składu	19	2000-09-15 08:20
Administracja i Moderatorzy	DO MATEO sprawa działu DOPING czekam na twoją opinię odnośnie mojego pomysłu uporządkowania działu doping. byłbym wdzięczny za szybką odpowiedź tak/nie. w końcu od tego zależą losy portalu. moderator odżywianie	24	2001-05-22 20:05
Odżywki i suplementy	KREATYNA - czyżby nowa odsłona? swoje pytanie kieruję do osób, które stosują kreatynę od dłuższego czasu, mam tu na myśli powyżej 3-4 cykli. nie wiem czy zgodzicie się ze mną, ale czy nie zauważyliście pewnego ciekawego zjawiska związanego z dawkowaniem kreatyny? otóż wydaje	35	2000-12-27 09:56
Administracja i Moderatorzy	To mi sie nie podoba zamowiłem w promocji hiteca whey pro 2 folie 1500g smak czekoladowy i waniliowy. zamiast tego dostałem 4 puszki 750g oczywiście droższe niż folia, w dodatku 2 waniliowe 1 czekoladowy i 1 truskawkowy którego nie zamawiałem. w efekcie suma, jaką	10	2002-03-07 19:03
Administracja i Moderatorzy	Wniosek o pogrubienie :-) miło mi zaproponować do pogrubienia za rzetelną wiedzę i udzielanie się w dziale odżywianie nastepujących użytkowników: termitek crash jednocześnie chciałem im podziękować za działalnośc podczas mojej tygodniowej nieobecności. niech to będzie dla	17	2002-01-28 12:34
Administracja i Moderatorzy	Do Kesia kesiek, nie wiem co ci się stało ale musisz zmienić swoje zachowanie na forum. zostałeś pogrubiony a to tym bardziej zobowiązuje. w przeciwnym wypadku pogrubienie zostanie cofnięte i bedziesz musiał opłacić abonament. atomic moderator	24	2001-12-18 08:28
Administracja i Moderatorzy	Zachęcanie czy nie? nesqik wysłano - 11 grudzień 2001 19:5 -------------------------------------------------------------------------------- w wieku 15 lat zapisalem sie na silownie na początku podnosilem sztange z ciezarem 60 kg. teraz juz chodze półtorarku	21	2001-12-11 19:36
Trening dla zaawansowanych	Przysiady i nogi od roku wykonuję regularnie przysiady i martwe ciągi na prostych nogach. efekty nie są może zadawalające ale są i to najważniejsze. problem polega na tym że jeden dzień po przysiadach czuję się w miarę znośnie ale dzień drugi i trzeci to jest	8	2001-10-26 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Fajny artykuł "nowe spojrzenie na przyczyny tycia i odchudzanie" http://www.asmed.hg.pl/nowe%20spojrzenie%20na%20przyczyny%20tycia%20i%20odchudzanie.htm warto się zapoznać, artykuł w skrócie omawia niektóre podstawowe elementy gospodarki węglowodanowej.	1	2001-10-19 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Przegląd prasy - KiF nr 5 ze względu na przystępną cenę kupuję czasami ten folder reklamowy olimpu. jak zwykle pismo zdominowały reklamy suplementów, które mniej lub bardziej udają artykuły jednak moim zdaniem spośród tego mętliku można wyczytać parę ciekawych	4	2001-10-06 22:05
Administracja i Moderatorzy	Dział doping woła o pomste do nieba misiek16 witam! mam pytanko co lepiej brać dece,primobolan czy np.ome albo tescia i jak brać bo teść i oma jest dużo tańsza niż np.deca!a ja mam 17 lat 65kg 182cm! sebolos witam mam ok 173 cm wzrostu waze 65 kg :( i mam proźbę zdecydowałem	19	2001-10-04 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Moje kalorie <br><br>witam serdecznie. bardzo często na forum pojawiają się pytania dotyczące obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, stąd wynika że temat cieszy się sporym zainteresowaniem. na stronie głównej znajduje	6	2001-08-26 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	WAPN	2002-05-17 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii?	2002-05-17 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, żeby być mniejszą?	2002-05-16 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pifko jest zdrowe!!!	2002-05-16 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Spagetti	2002-05-16 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, żeby być mniejszą?	2002-05-16 07:33
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza	2002-05-16 07:10
Administracja i Moderatorzy	Proszę o ocenę mojej pracy.	2002-05-16 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu Danon	2002-05-15 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu Danon	2002-05-15 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka kwasniewskiego + trening - hm :/	2002-05-15 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka kwasniewskiego + trening - hm :/	2002-05-15 07:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy mleko?	2002-05-15 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka kwasniewskiego + trening - hm :/	2002-05-15 07:31
Odżywianie i Odchudzanie	dania na szybkości	2002-05-14 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2002-05-14 14:14
Administracja i Moderatorzy	PRZYJMIJCIE MNIE DO SWEGO GRONA	2002-05-14 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie,smaczne i kaloryczne danie w 10 min.	2002-05-13 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	suszone owoce	2002-05-12 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	ILE BIAŁKA,WĘGLOWODANÓW...	2002-05-12 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prawda o alkoholu - ostatni raz (mam nadzieję)	2002-05-11 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	SOOOOOOOOOOOOOOOOOJA !	2002-05-10 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	SOOOOOOOOOOOOOOOOOJA !	2002-05-10 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	1.KAWA2.Odzyfka :>	2002-05-10 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	ILE BIAŁKA,WĘGLOWODANÓW...	2002-05-10 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	1.KAWA2.Odzyfka :>	2002-05-09 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	1.KAWA2.Odzyfka :>	2002-05-09 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	jajecznica	2002-05-08 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym olejem lnianym???	2002-05-08 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	ryż czy kasza?	2002-05-08 11:57