Kiedy mleko?

co rozumiesz przez pojecia KANAPKA??

tak jak mooowil Cool:
ryz
kasza
piers z kurczaka
tunczyk
bialka z jaj
to skladniki z ktorych powinienes stworzyc diete...

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

ja nie uważam jednak że mleko powinniśmy traktować jako "poważne" źródło białka, gdyż pijąc mleko dostarczamy tak samo dużo, a nawet więcej laktozy - która nie wpływa zbyt dobrze na obwód pasa, pozatym ok 1/4 europejczyków ma upośledzoną zdolność trawienia tego cukru prostego - jednak mleko w rozsądnych ilościach, i nie pite na noc nie powinno zaszkodzić

Rano organizm przetwaza praktycznie caly pokarm jaki zjesz na energie, wiec lepiej wypic to mleczko rano niz weiczorkiem. Niech sie pakuje w miesnia, albo chociaz przyczyni sie do ich ochrony...

Siemet

ad.1
Nie do końca rozumiem co mleko ma wspólnego z kofeiną. Wypij kakao to będziesz miał jedno i drugie skoro musisz. Na noc mleka nie polecam (generalnie wogóle nie polecam), zamiast tego chudy twaróg.
ad.2
To co opisałeś trudno nazwać dietą (po prostu napisałeś co zjadasz). Natomiast ja pod pojęciem "dieta" uważam uzasadnione spożywanie odpowiednich produktów spożywczych w celu osiągnięcia założonego celu.

Moderator Odżywianie

Mariusz_1979 Nie nie mam takich problemów kiesyś piłem mleko w mniejszych ilościach a od kiedy ćwicze to z czsem piłem coraz więcej. Widocznie sie przyzwyczaiłem. :)

Nigdy zbyt silny