Tysiaczek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Martyna

Nazwisko Popławska

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2017 (14:17)

Data rejestracji 29.07.2012 (21:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC.... witam chcę zacząć ćwiczyć i przejść na dietę...chciałabym uzyskać pomoc,może ktoś podrzuciłby mi plan posiłkowy jak i treningowy... a więc... mam 28 lat i ważę 60-61 kg,w talii mam 72cm,moja docelowa waga 54-55kg... mam 2,5-letniego synka,nie	25	2012-07-29 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-30 19:31
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-30 19:11
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-30 18:53
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-30 18:28
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-30 17:02
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-29 22:47
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-29 22:38
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-29 22:35
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-29 22:20
Ladies SFD	Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....	2012-07-29 22:19