hera21

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1985

przeczytanych postów

67804

napisanych postów

Imię Daria

Nazwisko Makulska

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2021 (07:15)

Data rejestracji 18.05.2012 (09:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Hera się wylaszcza DT 2013 wiek :27 waga :61 wzrost :165 obwód w biuście(1) :88 obwód pod biustem :75 obwód talii w najwęższym miejscu (2):66 obwód na wysokości pępka :86 obwód bioder (3):95 obwód uda w najszerszym miejscu:55 obwód łydki :38 w którym miejscu	359	2012-05-18 10:06
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/ hera21 pods. 9 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/206aff7efc90492f874140597700d8c3.jpg wymiary: wzrost 165 cm /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e370b2c187974ad8910b1387af57ed8e.jpg cel w tym cyklu:[color=green][/color] oczywiście popracowanie nad	92	2013-04-14 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Hera się wylaszcza DT 2013	2015-07-17 08:46
Ladies SFD	Hera się wylaszcza DT 2013	2015-07-14 08:15
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2014-04-28 10:23
Ladies SFD	Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25	2014-04-03 07:43
Ladies SFD	Nie wolno SPAMować na czczo.	2014-03-24 12:38
Ladies SFD	Nie wolno SPAMować na czczo.	2014-03-24 10:49
Ladies SFD	Nie wolno SPAMować na czczo.	2014-03-21 08:35
Ladies SFD	Nie wolno SPAMować na czczo.	2014-03-21 08:34
Ladies SFD	Czy SPAM na redukcji można jeść ?	2014-03-13 10:01
Ladies SFD	Czy SPAM na redukcji można jeść ?	2014-03-13 08:35
Ladies SFD	Czy SPAM na redukcji można jeść ?	2014-03-13 08:23
Ladies SFD	Czy SPAM na redukcji można jeść ?	2014-03-10 16:15
Ladies SFD	co jeszcze moge zrobic???	2013-12-31 14:06
Ladies SFD	DIETA LOW CARB PRZY HASHIMOTO .	2013-12-30 21:19
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2013-12-19 12:13
Ladies SFD	Problemy hormonalne i bardzo gwałtowne przybieranie na wadze	2013-12-12 11:01
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2013-12-08 15:59
Ladies SFD	Lejdisolożki w pogoni za uciekinierkami %-) RUN SPAM RUUUN! tytuł by Arph	2013-12-05 18:20
Ladies SFD	Lejdisolożki w pogoni za uciekinierkami %-) RUN SPAM RUUUN! tytuł by Arph	2013-12-05 13:53
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok3	2013-12-03 13:28
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-03 08:39
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok3	2013-12-03 07:45
Ladies SFD	Hera się wylaszcza DT 2013	2013-11-28 08:04
Ladies SFD	Hera się wylaszcza DT 2013	2013-11-27 07:58
Ladies SFD	[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44	2013-11-24 06:58
Ladies SFD	Po przeczytaniu " Krótkiej rozprawki ....................." Martuccy	2013-10-22 15:45
Ladies SFD	2 lata pod czujnym okiem Marty - podsumowanie Viki 2011-2013	2013-10-12 13:34
Ladies SFD	Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM	2013-10-12 08:34
Ladies SFD	Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM	2013-10-11 20:49
Ladies SFD	jak zrzucić 30kg i nie zwariować...	2013-10-10 07:56