ewe7

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2012 (13:42)

Data rejestracji 26.04.2012 (18:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból nóg po bieganiu nie jestem profesjonalną biegaczką ale czasami biegam, nieraz dłuższe dystanse ok. 12 km a nieraz interwały 15 minut. po ostatnich interwałąch strasznie bolą mnie piszczele i mięśnie lub/i kości nad kolanami. ból narasta gdy zaczynam biegać, wie	6	2012-08-16 12:46
Ladies SFD	bieganie i spalacz tłuszczu witam. mam prawie 18 lat i od razu mówię że nie mam nadwagi i moje bmi jest w normie. mam wzrost 163 cm i ważę 57-58 kg. jakiś tydzień temu kupiłam spalacz tłuszczu thermo stim firmy olimp. brałam dziennie 2 kapsułki (jedną rano około 4 godziny-	8	2012-08-10 22:05
Ladies SFD	zbyt masywne nogi jestem dziewczyną mam 18 lat. od czerwca biegałam trochę 15- minutowe interwały, a teraz w wakacje biegam 3-4 razy w tygodniu 12 km przez 90 minut. od tego biegania mam jak dla mojej budowy ciała dosyć rozbudowane uda. jak to zmienić? jak zmniejszyć	23	2012-07-15 19:48
Trening dla początkujących	trening HIIT witam. jestem dziewczyną i mam prawie 18 lat. ostatnio dużo czytałam o treningu hiit. i mam odnośnie niego pytania. a mianowicie, czy on naprawdę szybko spali zbędną tkankę tłuszczową i tzw. oponkę? i po drugie czytałam na jakimś forum że jak przed	1	2012-04-26 18:49