marcella

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ma

Nazwisko Bo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2014 (21:10)

Data rejestracji 13.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	jaki plan treningowy na redukcje witam, bedzie szybko i konkretnie-zapisalam sie na silownie, jak mam cwiczyc,zeby spalic tkanke tluszczowa na udach, tylku, biodrach, brzuchu. waze 56,5 kg, mam 168 cm, brzuch i biodra nie tragedia,ale uda juz tak. po redukcji chce popracowac nad	3	2014-10-11 19:25
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy hej,skierowano mnie tutaj:) mam prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. wykupiłam karnet na siłownię,nie wiem,co i na czym mam ćwiczyć. wzrost 167 cm, waga 54,5, cel to spalenie tkanki tłuszczowej na udach,brzuchu,łydkach,troszkę na ramionach.	10	2012-07-31 13:01
Trening dla początkujących	plan treningowy dla dziewczyny jesli to zly dzial,to przepraszam. zapisalam sie na silownie, chce jutro isc na pierwsza sesje,nie wiem,co i jak cwiczyc. cel to najpierw spalenie tkanki tluszczowej,czyli aeroby,to wiem. wzrost 167cm, waga 54,5, 26 lat. chce wyszczuplic uda, lydki,	3	2012-07-30 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum witam, jestem 24 mamą,studentką i postanowiłam zabrać się z asiebie. zawsze miałam kobiecie kształty,które obecie nieco się rozlazły-nadchodząca starośc,dziecko i mało aktywny tryb życia? mam 168cm, 59kg wagi. czułabym się lepiej,gdybym straciła z	6	2011-03-13 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-04 11:14
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-04 11:12
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-03 22:29
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-03 22:07
Trening dla początkujących	plan treningowy dla dziewczyny	2012-07-31 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum	2011-03-17 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum	2011-03-13 09:44