marcella

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ma

Nazwisko Bo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2014 (21:10)

Data rejestracji 13.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	jaki plan treningowy na redukcje witam, bedzie szybko i konkretnie-zapisalam sie na silownie, jak mam cwiczyc,zeby spalic tkanke tluszczowa na udach, tylku, biodrach, brzuchu. waze 56,5 kg, mam 168 cm, brzuch i biodra nie tragedia,ale uda juz tak. po redukcji chce popracowac nad	3	2014-10-11 19:25
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy hej,skierowano mnie tutaj:) mam prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. wykupiłam karnet na siłownię,nie wiem,co i na czym mam ćwiczyć. wzrost 167 cm, waga 54,5, cel to spalenie tkanki tłuszczowej na udach,brzuchu,łydkach,troszkę na ramionach.	10	2012-07-31 13:01
Trening dla początkujących	plan treningowy dla dziewczyny jesli to zly dzial,to przepraszam. zapisalam sie na silownie, chce jutro isc na pierwsza sesje,nie wiem,co i jak cwiczyc. cel to najpierw spalenie tkanki tluszczowej,czyli aeroby,to wiem. wzrost 167cm, waga 54,5, 26 lat. chce wyszczuplic uda, lydki,	3	2012-07-30 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum witam, jestem 24 mamą,studentką i postanowiłam zabrać się z asiebie. zawsze miałam kobiecie kształty,które obecie nieco się rozlazły-nadchodząca starośc,dziecko i mało aktywny tryb życia? mam 168cm, 59kg wagi. czułabym się lepiej,gdybym straciła z	6	2011-03-13 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-04 11:14
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-04 11:12
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-03 22:29
Ladies SFD	plan treningowy dla młodej mamy	2012-08-03 22:07
Trening dla początkujących	plan treningowy dla dziewczyny	2012-07-31 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum	2011-03-17 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	nowa na forum	2011-03-13 09:44