Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening dla mamy

  SZTYWNY91

  9

  1161

  0

  27 II 15:33

  
• Proszę o radę

  BetiB

  3

  622

  0

  27 II 14:42

  
• Czy mogę wykonywać te ćwiczenia z zerwanym więzadłem?

  kurkapopka

  5

  922

  0

  27 II 14:29

  
• trudne początki - co dalej?

  akku

  1

  668

  0

  27 II 13:20

  
• II runda-5 kwiecień -program treningowy w Poznaniu-zapraszam

  masti

  0

  583

  0

  27 II 11:35

  
• LifUnia początki z siłowymi

  LifUnia

  41

  3769

  0

  27 II 10:08

  
• Białko

  kostucha

  19

  1821

  0

  27 II 02:02

  
• Blacklady- Walka z tłuszczem- początek redukcji

  blacklady

  75

  7876

  0

  26 II 21:59

  
• problem z dodawaniem wpisu do dziennika żywieniowego

  Ida_7

  1

  520

  0

  26 II 17:10

  
• jakie ćwiczenia na siłę...

  BetiB

  1

  532

  0

  26 II 12:30

  
• Redukcja 18 lat

  shaansie

  7

  1274

  0

  26 II 00:09

  
• Aeroby w domu?

  kostucha

  9

  1242

  0

  25 II 23:23

  
• Pomoc w ułożeniu pierwszego treningu

  viku_sia

  3

  749

  0

  25 II 22:28

  
• Nikija84/Redukcja30kg/Niedoczynność

  nikija84

  132

  12790

  0

  25 II 22:09

  
• Zmiany życiowe - potrzebna pomoc i podpowiedzi :)

  Slaying

  2

  869

  0

  25 II 21:25

  
• Jak zdrowo przytyć?

  Klaaudia

  14

  1804

  0

  25 II 20:17

  
• Żyrafka198 / Redukcja 2013

  Zyrafka198

  38

  5599

  0

  25 II 19:55

  
• Brak efektów treningu/oswojenie organizmu/ zmiana treningu

  Ruders_26

  4

  1254

  0

  25 II 15:25

  
• Co myslicie o tym planie treningowym?

  seba06

  3

  614

  0

  25 II 15:15

  
• problem z teningiem

  Madzia2507

  1

  587

  0

  25 II 14:15

  
• Jak przytyć w górnych partiach ciała?

  rozwojowa

  3

  2431

  0

  25 II 14:04

  
• Lejdis fotografują ( się )

  CiociaSamoZlo

  36

  12910

  0

  25 II 08:44

  
• redukcja czy już rzeźba?

  Anonim

  15

  2065

  0

  24 II 23:34

  
• Dieta do poprawki

  bea.mila

  3

  962

  0

  24 II 22:40

  
• ciąża,a odchudzanie

  zapatka

  56

  5785

  0

  24 II 21:48

  
• Clarka na start! Walka o mięśnie!

  Clarka

  10

  1145

  0

  24 II 17:21

  
• Ekstremalne rozwiązania dietetyczne a niski poziom libido

  Bull

  0

  661

  0

  24 II 10:22

  
• hiit odchudzanie i 6pak, porady prosze

  dora27

  5

  1157

  0

  23 II 19:39

  
• spuchnięty brzuch

  rudowate

  2

  1085

  0

  23 II 19:35

  
• porada prosze

  kas21

  11

  1553

  0

  23 II 18:24

  
• Spaliłam mięśnie , nabrałam fat'u - jakaś rada?

  ruszdupe

  14

  2212

  0

  23 II 16:34

  
• redukcja margot

  margot90

  15

  1963

  0

  23 II 00:13

  
• Poprawa sylwetki i rozpoczęcie suplementacji. BCAA

  kycia

  2

  623

  0

  21 II 23:45

  
• Skinny fat-> Bikini fitness

  diamond13

  92

  12662

  0

  21 II 22:45

  
• początkująca gruszka potrzebuje pomocy w walce o lepsze ja!

  kaprysna91

  2

  866

  0

  21 II 18:41

  
• Moje początki z treningiem silowym , coś robie nie tak?

  Anonim

  12

  1826

  0

  21 II 11:54

  
• Ćwiczenia nóg - ból mięśni

  plankton

  2

  737

  0

  21 II 11:31

  
• honcia poprawa sylwetki

  honcia210

  21

  2861

  0

  21 II 00:04

  
• Krav maga

  estera0047

  4

  1262

  0

  20 II 15:27

  
• bouillabaisse - wreszcie sensowna redukcja

  bouillabaisse

  108

  11977

  0

  20 II 13:11

  
• trudny przypadek

  Artur Z

  2

  820

  0

  20 II 10:25

  
• Poprawki przedslubne czyli wytrwale do celu!

  mishka

  22

  3810

  0

  20 II 08:36

  
• Prośba o pomoc z treningiem

  Amnesia

  2

  870

  0

  19 II 23:46

  
• Raczkowanie w świecie fitnessu

  Anonim

  27

  3979

  0

  19 II 23:16

  
• znikajaca miesiaczka

  Lumkaa

  7

  1474

  0

  19 II 22:25

  
• Klaudia - droga do idealnej sylwetki?

  klaudia187

  1

  851

  0

  19 II 19:22

  
• Jak sie odchudzać!! Pomocy!!

  Madziaaa20

  1

  637

  0

  19 II 18:52

  
• kobiece kształty

  Fitusia

  9

  1709

  0

  19 II 16:16

  
• FBW do oceny

  Anonim

  0

  551

  0

  19 II 14:40

  
• Co Wam pomaga schudnąć?

  Martta22

  1

  824

  0

  19 II 14:07

  
• Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15

  Annaaa26

  167

  17638

  0

  19 II 13:39

  
• Wegetarianizm , a podbicie bialka

  airforceone

  4

  760

  0

  19 II 06:46

  
• Syli DT/foto: 24,41

  syli

  419

  47662

  0

  19 II 03:23

  
• Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

  Stefi

  35

  4691

  0

  18 II 22:45

  
• pomożecie?

  ruszdupe

  3

  671

  0

  18 II 22:26

  
• Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

  Madzianna87

  3001

  152158

  0

  18 II 10:04

  
• Masakra Kalafiora - czyli jak zacząć?

  kala_fior

  79

  8856

  0

  18 II 08:12

  
• Trening siłowy a karmienie piersią

  isabelle83

  10

  4060

  0

  17 II 23:50

  
• Jak odbudować mięśnie ?

  Magda1996

  1

  1429

  0

  17 II 23:36

  
• Dieta do sprawdzenia :)

  busybee

  1

  547

  0

  17 II 22:39

  
• Problem z ćwiczeniami. Pomożecie?

  Dr.Henio

  1

  529

  0

  17 II 19:19

  
• BMR, cardio pytanie dla doswiadczonych

  busybee

  5

  1252

  0

  17 II 11:27

  
• Dieta do sprawdzenia-Redukcja :)

  enekzkrainykredek

  12

  1304

  0

  16 II 23:22

  
• Płaskie pośladki

  desmoRR

  3

  1129

  0

  16 II 20:10

  
• Zaczynam brać się za siebie - naciągnięte ścięgno śródstopia

  run-is-fun

  10

  3990

  1

  16 II 12:30

  
• wcześniej szkieletor, a teraz.... pomożecie się pozbierać???

  retala

  198

  21450

  0

  16 II 12:25

  
• co jeść?

  Anonim

  8

  1373

  0

  16 II 00:11

  
• Redukcja przed ciążą

  mangee

  11

  2510

  0

  15 II 22:42

  
• Moja praca nad sylwetką

  olonifer

  13

  2085

  0

  15 II 21:25

  
• 12 procent tluszczu u kobiet. Nie za malo?

  Ilovesummer

  5

  1163

  0

  15 II 11:13

  
• prośba w doborze suplementów odżywek itp. dla kursantki Pole Dance

  Anonim

  6

  2488

  0

  14 II 12:27

  
• Czy można się odchudzać jednocześnie budując?

  Lunka01

  2

  846

  0

  14 II 11:07

  
• Jaszczurek - nowa sylwetka

  Jaszczurek92

  9

  1818

  0

  13 II 23:56

  
• [ART] Pochwała Przysiadu

  obliques

  6

  13992

  0

  13 II 20:48

  
• szukam pomocy w zgubieniu zbędnych kg

  Anonim

  1

  706

  0

  13 II 20:38

  
• Czy mam zmienic rozklad btw?

  nunka

  89

  10409

  0

  13 II 20:08

  
• PROSZĘ O POMOC - jadłospis

  kkeishiaa

  6

  1711

  0

  12 II 22:58

  
• Jak przytyć, nabrać trochę ciałka?

  paulix0304

  3

  856

  0

  12 II 22:35

  
• Hmm czas zacząć z Wami od nowa...

  KaraG198

  9

  1201

  0

  12 II 21:30

  
• ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

  roksanna1

  565

  62481

  0

  12 II 14:13