kostucha

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

644

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2015 (00:40)

Data rejestracji 20.05.2012 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ćwiczenia w domu hej :) czy ćwiczenia z sztangielkami/hantelkami w domu mogą zastąpić siłownię? jak ciężkie powinny być? zmieniony przez - kostucha w dniu 2014-04-09 22:42:41	1	2014-04-09 22:42
Ladies SFD	Białko cześć, mam do was pytanie :) jaka jest masymalna pożądana i bezpieczna, a jednoczesnie efektywna ilość białka w diecie kobiety średniointensywnie uprawiającej sport? szukałam takiej informacji i znalazłam wiele sprzecznych. pzdr :)	19	2014-02-24 01:00
Ladies SFD	Aeroby w domu? skakanka, bieg w miejscu, aerobic, ćwiczenie "rowerek"- może być? co jeszcze?	9	2014-02-25 04:52
Ladies SFD	nie wiem czemu tyje II ;[ jestem glodna ale nie moge zezrec nic bo ostatnio coś dziwnego mi się zrobilo z organizmem- cokolwiek zjem to zaraz tyje w oczach po ok 30 min jakby puchne ale mimo ze to taki krotki czas to naprawde tyje w ciagu kilkunastu tyg przytylam kilkanascie	3	2012-05-20 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-04-07 21:56
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-04-07 17:39
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-04-07 12:54
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2014-04-07 00:59
Ladies SFD	Białko	2014-02-27 02:02
Ladies SFD	Aeroby w domu?	2014-02-25 23:23
Ladies SFD	Aeroby w domu?	2014-02-25 21:51
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 18:59
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 18:52
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 18:48
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 18:05
Ladies SFD	Aeroby w domu?	2014-02-25 18:04
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 16:03
Ladies SFD	Białko	2014-02-25 02:52
Ladies SFD	nie wiem czemu tyje II ;[	2012-05-21 08:24
Szybkie pytania bez logowania	nie wiem czemu tyje	2012-05-20 20:44
Szybkie pytania bez logowania	nie wiem czemu tyje	2012-05-20 20:31
Szybkie pytania bez logowania	nie wiem czemu tyje	2012-05-20 20:30