SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trenerzy

  • We współczesnym świecie dostęp do informacji jest niezwykle prosty, niemniej wiele osób decyduje się na usługi różnorakich trenerów i dietetyków. Jeśli chodzi o trening siłowy, istnieją kwestie, które trudniej wyjaśnić on-line. Poza tym,  o wiele szybciej można przedstawić komuś np. sposób wykonania ćwiczenia.  Liczba mniejszych lub większych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2021-06-09 11:57:19 Ocena: 0
  • Każdy odnoszący sukcesy kulturysta ma swojego trenera, który pomaga w przygotowaniach do zawodów. Można śmiało powiedzieć, że w dzisiejszych czasach, trenerzy stali się nieodzowną częścią kariery kulturysty. Niektórzy z nich osiągnęli status celebryty i wiele osób może tylko pomarzyć, by stać się ich podopiecznym. Prawie wszyscy trenerzy, którzy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7175 Data: 2019-01-30 22:49:22 Ocena: 5
  • W ostatnim czasie odnotowano dziesiątki zgonów kulturystów różnego szczebla. W niektórych przypadkach można powiązać śmierć zawodnika z poradami „guru dopingu” dotyczącymi absurdalnych dawek leków i środków niedopuszczonych do stosowania u ludzi (np. DNP). Istnieje cała rzesza ludzi, którzy doradzają w kwestiach treningowych, dietetycznych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2023-01-09 13:38:12 Ocena: 0
  • Lee Haney jest jednym z najlepszych w historii kulturystyki i ma na swoim koncie aż 8 tytułów Mr. Olympia. W swoim czasie od przejścia na emeryturę udało mu się pozostać ważną postacią w sporcie, wypowiadając się na tematy branżowe. Jednym z tematów, jakie poruszył jest fakt, że czuje, iż obecne pokolenie kulturystów ma tendencję do zbytniego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2021-10-25 17:30:00 Ocena: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] do tylu, kolana na zewnątrz) nazywał „otwieraniem krocza". Brzmi nieco dziwacznie, ale działa! Utrzymuj swój ciężar na ŚRODKU STÓP, bądź nieznacznie na PIĘTACH. Niektórzy trenerzy uczą tego zwracając uwagę, aby w trakcie przysiadu fizycznie podnosić palce stóp ku górze. (Warte spróbowania w trakcie treningów). Ponownie głowa! W trakcie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-15 15:10:31 Liczba szacunów: 5
  • [...] zmiany stref czasowych w czasie podróży) jako tych, które mogą wpływać na zaburzenia w procesach restytucji i mieć swój istotny udział w spadku formy sportowej . Zarówno trenerzy, jak i zawodnicy doskonale zdają sobie sprawę, że o ile zmęczenie czy przeciążenie mięśni są nieodłącznymi, a nawet niezbędnymi elementami treningu, to jednak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 15:35:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] i treningu głosi, że suplementy zawierające monohydrat kreatyny powodują kurcze mięśni i sprzyjają odwodnieniu. Nie mając żadnych dowodów naukowych, media, a także niektórzy trenerzy i sportowcy szeroko rozpowszechniają te błędne informacje. Badacze z University of Oklahoma pod przewodnictwem Vincenta Dalbo stwierdzili, że coś zupełne przeciwnego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 15:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja - trening oraz dieta

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na sam trening chciałbym poświęcać górę godzinę + dodatkowo 0,5 h rozgrzewki/rozciągania na koniec Zależało by mi na tym, by ćwiczyć na wolnych ciężarach. Pamiętam jak trenerzy mnie męczyli tylko i wyłącznie na izolowanych ćwiczeniach, a na atlasy itp. nie mogę dziś patrzeć Dieta: Na stronie ar.pl wyliczyłem sobie (tak na początek), [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19745 Data: 2016-01-31 19:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] subiektywnie z mojej strony - jest to, że mam więcej energii i siły, ruszyłem do przodu z obciążeniem na siłce i robię coraz lepsze treningi. Niepokoi mnie przyrost wagi ale trenerzy i znajomi mówią, że mogę po prostu obrastać w mięśnie (obwody talii i pasa trzymają się, a nawet lekko lecą w dół). Zanim zadam pytanie, dla lepszego zrozumienia, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 19751 Data: 2012-08-15 14:25:38 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] być pewni, że w tym wątku dostaniecie wysoko merytoryczną odpowiedź, gdyż głos zabierają tutaj jedynie doradcy SFD i moderatorzy, którymi są dyplomowani i doświadczeni trenerzy.Nie jesteś pewny gdzie napisać, by otrzymać wiarygodną i rzeczową odpowiedź ? Ten temat powstał właśnie dla Ciebie ! Pierw kilka zasad : 1.Poruszamy zagadnienia [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 14:14:59 Liczba szacunów: 5
  • [...] Wytrzymałość sercowo-naczyniowa to bardzo istotny element w arsenale każdego zawodnika. Poprzez odpowiedni program biegowy, można doskonale poprawić swoją kondycję. Dawniej trenerzy mawiali: “Co jest? Tracisz siły?; Co z Tobą, nie biegałeś?" Dzisiaj sprawy wyglądają trochę inaczej, ale dobry program treningu biegowego może znacząco poprawić [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-27 15:36:23 Liczba szacunów: 0
  • nauka boksu bez pomocy trenera

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] poziomem osoby trenujące boks amatorsko ? ja osobiscie mysle,ze tak posluze sie przykladem z pilki noznej (neymara) nikt mi nie wmowi ze od małolata interesowali sie nim trenerzy, on od dziecka kopał piłką w mur i przebywał z nią dniami i nocami i samemu doszedł do poziomu znacznie wyższego niż inni piłkarzy trenujący w klubach i takich [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9478 Data: 2018-01-13 23:31:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ze sylwetką skinny fat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Wszystkich pisze ponieważ mam problem, może znajda się tutaj jacyś trenerzy lub osoby co już maja jakieś doświadczenie w sporcie, chodzi mi o to ze mam sylwetkę (skinny fat) jeśli nie wiecie co to znaczy to napisze ,CHUDOTŁUSTY’ czyli tak z góry klatki jestem chudy i ręce ale brzuch mam już gruby,mam taka oponkę i za cholerę nie mogę się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2020-05-16 15:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Początek przygody z siłownią

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] spróbować treningu siłowego i wyrzeźbić sobie ładne ciało, ale z drugiej strony czuję lekki stres, że będę śmiesznie wyglądać, źle wykonywać ćwiczenia (małe miasto, niestety trenerzy na siłowniach też są dość specyficzni jeżeli chodzi o pomoc), że będą się ze mnie po prostu śmiać, bo będę jak dziecko we mgle, które nie umie skorzystać z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2017-03-26 13:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Odwieczne pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] robi się klatę to pracuje triceps a gdy plecy to pracuje biceps. On powiedział mi, że jemu zawsze mówili, żeby właśnie robił na odwrót klata + biceps bo triceps pracuje i trenerzy mówili mu że ma robić coś innego skoro pracuje. Więc moje pytanie brzmi: Kto trenuje dobrze i czy jest to jakaś różnica co z czym? Zmieniony przez - xjstx w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2018-05-15 18:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć wszystkim! Chciałem doprecyzować trochę suplementację BCAA. Trenerzy zalecają 5g przed i 5g po posiłku. Dezorientuje mnie trochę to, czy te zalecenia tyczą się ilości produktu czy samych aminokwasów zawartych w produkcie. 10g (porcja) zawiera 5000mg samego BCAA, czyli 5g porcji przed i po treningu da po 2500mg. 20g - dwie porcje - dadzą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2022-10-20 23:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Trenerzy personalni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siema. Ile teraz kosztują trenerzy personalni? Uda się w okolicach 50-60 zł ? Są jakieś specjalne stronki ? I czy opłaca się brać po 1-2 treningi w tyg na rozbudowę masy mięśniowej i poprawę siły, czy będzie to za mało ? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2022-08-27 16:39:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] okręgu, musisz od czasu do czasu poddawać swój organizm nadmiernym obciążeniom, aby umożliwić wzrost masy mięśniowej lub usprawnić wykorzystywanie energii. Starsi trenerzy mawiali, że ciało należy poddawać terapii wstrząsowej. A jeśli odczuwasz coś jak wstrząs, możesz być pewien, że nagroda będzie warta cierpień. Sposób prowadzenia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-29 13:18:14 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIADY W TRÓJBOJU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tylu, kolana na zewnątrz) nazywał „otwieraniem krocza". Brzmi nieco dziwacznie, ale działa! Utrzymuj swój ciężar na ŚRODKU STÓP, bądź nieznacznie na PIĘTACH. Niektórzy trenerzy uczą tego zwracając uwagę, aby w trakcie przysiadu fizycznie podnosić palce stóp ku górze. (Warte spróbowania w trakcie treningów). Ponownie głowa! W trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2004-01-16 10:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zakladam ten post poniewaz z wlasnego doswiadczenia wiem ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport Wiec do czytania Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 15:17:34 Liczba szacunów: 0