Lumkaa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

240

przeczytanych postów

2697

napisanych postów

Imię Magdalena

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2018 (22:32)

Data rejestracji 06.01.2014 (20:03)

Wzrost: 162 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 73 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? hmm ... czesc! chcialam sie doradzic kogos madrzejszego odemnie po jaki spalacz tluszczu powinnam siegnac... cos o sobie: kobieta, 162cm wzrostu, waga 53kg, bf cos ok 20%, staz w treningu silowym 1rok ( teraz moj trening wyglada tak: 50min silowy, 40min	14	2015-01-20 17:13
Ladies SFD	Akcja tuning! DT Lumki str 17 czesc dziewuszki :) to znowu ja, juz kiedys mialam tu temat, ale niestety przez przerwe w treningu, glupia ja }:-(, skasowalam go :( dlatego chcialam przeprosic ruda, ktora mi odpisala i zainteresowala sie moim tematem. tym razem mam zamiar wytrwac	178	2014-03-04 10:10
Ladies SFD	znikajaca miesiaczka czesc dziewczyny%-) ! mam maly problem. drugi raz od poczatku mojej przygody z treningami silowymi, znikla mi miesiaczka. nie mam pojecia, czy moze to byc spowodowane obciazeniem organizmu przez trening, czy tez ma to inne podloze. ostatnio gdy	7	2014-02-19 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? hmm ...	2015-01-21 09:59
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? hmm ...	2015-01-20 20:35
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? hmm ...	2015-01-20 17:25
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2015-01-09 19:22
Ladies SFD	Akcja tuning! DT Lumki str 17	2014-07-01 19:08
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-27 09:57
Ladies SFD	Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33	2014-06-27 09:56
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 10:40
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 10:38
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 10:16
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 10:14
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 10:08
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 09:33
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 09:32
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 09:31
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 09:30
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 09:29
Ladies SFD	Akcja tuning! DT Lumki str 17	2014-06-26 09:27
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:38
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:36
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:34
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:33
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:28
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:17
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:15
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-26 08:13
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-25 17:34
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-25 17:32
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-25 17:30
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-06-25 17:27