Cos o sobie: Kobieta, 162cm wzrostu, waga 53kg, bf cos ok 20%, staz w treningu silowym 1rok ( teraz moj trening wyglada tak: 50min silowy, 40min cardio, 4x tyg), dieta: czysta miska na ok 1800 kcal
Moj cel: redukcja tkanki tluszczowej w okolicach bioder i ud ( za cholere nie moge pozbyc sie tluszczu w tych okolicach )
No i tu zaczyna sie moj problem, bo wydaje mi sie, ze przydalo by sie siegnac teraz juz po jakis "dopalacz". Mialam juz doswiadczenie z Olimp thermo speed extreme, mianowicie zezarlam cale opakowanie 120 kapsulek i efekty marne , niestety....
Niech mi ktos pomoze! Z gory dzieki
A nie wiem czy to wazne, ale mam hashimoto, jednak bez niedoczynnosci (hormony w normie)
Pozdrawiam Lumka