NoIzZeR

89 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4195

przeczytanych postów

79357

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania kobiety, kulturystyka, sw

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłowe, wytrzymałościowe

Ostatnia aktywność 11.03.2024 (15:17)

Data rejestracji 13.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER ! http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg witam wszystkich serdecznie, przed wszystkim dziękuję firmie activlab za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. i	403	2014-03-04 19:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Andrey Skoromnyy - Bestia z Rosji http://img849.imageshack.us/img849/7541/p24051019040004.jpg wiek: 22 lata wzrost: 173 cm waga (na scenie): 90 kg waga (off season): 107-110 kg osiągnięcia: open championship and cup of moscow -	552	2011-10-26 13:23
Odżywki i suplementy	Wasze sugestie - Przedtreningówka, najlepsze dzialanie, smak, ekonomia itp. witam, chcialbym sobie kupić tak powiedzmy do 100zł jakąś przedtreningówke. staż mam można powiedzieć zaawansowany, ćwicze juz ok 5 lat (może więcej). przedtreningówki potrzebuje rzadko, ale są dni ze nie daje rady bez "wspomagacza" dlatego	14	2016-12-31 10:19
Zdrowie i Uroda	Drętwienie palców, pare pytań... witam, od jakiegos tygodnia dokucza mi dretwienie/cierpniecie ? %-) palców, chodzi dokladnie o lewą dłoń, zdretwiałe mam 3 palce, serdeczny, wskazujący i 'fingerfaker' czyli srodkowy.. przez okres sierpień/polowa wrzesnia pracowalem	22	2015-10-06 16:44
Dzienniki Treningowe	DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer witam wszystkich :) jestem mati :) wygrałem w naborze do testu suplementów firmy uns za co jeszcze raz dzięki :) będe testował nastepujące	87	2015-05-13 15:24
Administracja i Moderatorzy	za co ban ? cześć, chciałbym sie dowiedzieć za co dostałem niby bana od anubisa84 ??? "zostałeś zabanowany przez anubis84 na forum sfd. z powodu : test do dnia: 2015-03-31 00:00:00." co takiego niby napisalem i gdzie lub co zrobilem	14	2015-03-28 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb, a małe ładowanie/cheat meal.. cześć, rzadko kiedy zakladam jakis temat, ale ciekawi mnie sprawa ładowań lub cheat mealu.. bo mam kilka pytań na ktore jakos nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi.. obecnie jestem na low carb'ie ok. 5tyg. trzymam na 100%, bez podjadania	15	2015-03-14 11:36
Targowisko	[K] Spalacz / przedtreningówke z 1.3 (geranium) lub jakąś "kose" witam, jak w temacie.. jestem na etapie redukcji i pod koniec zamierzam wrzucic coś mocniejszego. kupie coś do 100zł juz z wysyłką, najlepiej w całości.. zalezy mi zeby w składzie jezeli chodzi o preworkout'y było geranium, natomiast o spalacz,	4	2015-02-24 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb na mase, a posiłki przed i po treningu.. witam, pytanie do ludzi raczej znających sie na temacie.. czy bedac na diecie wysokotluszczowej ok. 270g tluszczy, 190-200g białka, max. 150g węglowodanów (w treningowe dni). 1. węgle spozywać przed i po treningu z samym białkiem +	2	2015-01-12 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kurczaka jest w kurczaku ... (film) cześć wszystkim.. ostatnio przeglądająć yt trafiłem na ten dosyć fajnie i ciekawie zrobiony filmik.. wiadomo nie od dzisiaj, ze pelno chemii, wody itp. pakowane jest obecnie w miesa w sklepach.. tutaj jest ciekawy film, przedstawiający, gdzie	10	2014-12-18 15:40
Targowisko	[S] Sprzedam Koszule Slim Fit elegancka, Nowa :) siema, sprzedam taką o to	1	2014-12-09 23:58
Targowisko	[S] Sprzedam Hantle 2x10kg witam, posiadam na sprzedaż dwie hantle 2x10kg krążki: 4x2kg, 4x1.5kg, 4x1kg srednica: 28mm zaciski skrecane. na żywo hantle wygladają lepiej, są zakurzone po prostu a zdjecie zrobilem na szybko. do proponowanej przez was ceny doliczcie	0	2014-12-08 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wysokotłuszczowa Dieta a budowanie masy ! witam :) wiek - 25 staż - koło 4 lat zapotrzebowanie - ok. 3000kcal chciałbym sie dowiedzieć, czy możliwe jest budowanie masy na diecie typowo tłuszczowej (podany przykład w tabelce poniżej) gdzie wartość węgli nie	5	2014-12-02 13:17
Targowisko	[S] T-Shirt, koszulka Hi Tec Workout Power Booster NOWA http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/t-shirt_workout_power_booster_i30633_d650x650.jpg sprzedam koszulke nową hi tec - workout power booster - identyczna jak na zdjeciu, zapakowana w folii. rozmiar m lecz porównując do typowo	24	2014-07-28 17:41
Targowisko	[S] Sprzedam Bluze - XXL - Nowa witam:) mam na sprzedaz nową bluze cropp futuristic. jest w rozmiarze xxl. bardzo fajny "śliski" materiał taki jak w bluzach (adidas oldschool). nie przylegaja do niego zadne paprochy itp. obecnie nie mozna jej nigdzie dostać, w zadnym sklepie	0	2014-08-08 11:19
Targowisko	[S] Spalacz, pre-workout, BLACK BOMBS witam :) mam do sprzedania [color=purple]black bombs dorian'a yates'a.[/color] opis dorian yates black bombs powstał we współpracy naukowej ze specjalistami farmakologii, biochemii i ekspertami do spraw żywienia.	7	2014-06-04 11:48
Po siłowni, o siłowni	Szukam .. siema :) ostatnio przegladajac sfd, natknalem sie na jakiś dziennik, nie moge go znalezc w historii itp. ktos tam trenogwal takim sposobem, który chcialem wyprobowac. nawet w temacie swoim wstawil filmik jak gosc robi francuskie wyciskanie na	0	2014-06-05 19:43
Targowisko	[S] NOWA BLUZE CROPP UNIKAT :) XXL witam dostalem na urodziny od brata bluze cropp'a.. niestety jest za duza rozmiar xxl wisi na mnie po prostu, chcialem ja wymienic na mniejsza ale nie ma takich bluz juz. kolor jest niespotykany, material 'śliski' bardzo fajny, nie czepiaja sie	4	2013-02-10 16:21
Targowisko	[S] SPRZEDAM BON - SKLEP SFD witam. jak w temacie. sprzedam bon na zakupy w sklepie sfd bon o wartości 50 zł cena - 40 zł cena ostateczna	5	2013-02-08 19:10
Doping	którego testa wybrać / 1-wszy cykl	23	2013-02-03 15:44
Zdrowie i Uroda	Ból szyi/kregoslupa/barku ? witam. kilka tygodni temu robilem klate i przy wyciskaniu strzelilo jakby mi cos w szyi i zaczelo bolec juz na treningu. ale pomyslalem ze dokoncze i to byl moj blad. po silowni mialem juz taki ból ze ledwo wsiadlem do samochodu. nie moglem w	4	2013-01-23 09:04
Targowisko	[S] SPRZEDAM SPRZET/OBCIAZENIE etc. witam, posiadam na sprzedaz modlitewnik marbo sport (oddzielny,wolnostojący) slady uzytkowania są delikatnie widoczne , tylko na elementach metalowych, drobne zdrapania lakieru ktore w niczym nie przeszkadzaja cena nowego pamietam z przesylka to	12	2013-01-17 12:55
Po siłowni, o siłowni	Jak myslicie (sprzet/sprzedaz) witam wszystkich :) z racji braku sianka, postanowilem sprzedac troche sprzetu z mojej pseudosilowni domowej. chcialbym sie dowiedziec mniej wiecej ile moglbym dostać za poszczególne rzeczy(nie mam zdjec ale moge zrobic) chodzi mi o ceny	14	2013-01-12 01:53
Doping	TEST SPONSOROWANY - MASS TRAUMA-podsumowanie str.9	102	2012-04-15 18:30
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból w nodze.. itp witam. od kilku dni jak zginam stope, jak chodze to mnie nakvrwia strasznie w miejscu zaznaczonym na obrazku. smaruje naproxenem ale nic to nie daje. miejsce w ogole nie jest zmienione tzn. nie ma ani sinego, nic ani spuchniete.. po prostu mnie	1	2012-08-15 15:46
Zdrowie i Uroda	sciegno achillesa a bieganie.. witam, biegam od dwoch tygodni i od czwartku zaczela mnie bolec prawa noga a dokladnie sciegno, zrobilem sobie wolne w sobote i niedziele i przestalo, dzisiaj biegalem znowu i znowu boli.. da sie jakos temu w miare szybko zapobiec? moge dalej	8	2012-07-23 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Hiit, aeroby pare pytań :) witam. miej wiecej od 3 tyg. robie redukcje, pierwszy tydzien aeroby krecilem po 30 minut na rowerku stacjonarnym. od dwóch tygodni biegam 6x w tygodniu na czczo(po bcaa i spalaczu i saw'a przed siłowym) przez 35-45 minut. dojezdzam po 500m rowerem	7	2012-07-18 11:45
Odżywki i suplementy	Który suplement przed treningowy ? witam, chcialbym wypróbowac jakis nowy suplement przedtreningowy i chcialbym sie was poradzic.. bralem juz nitrobolo 2, horse power, no xplode, xpand(w ogole nie poczulem dzialania) jack3d i mesomorpha (te 2 chwale najbardziej z przewaga na	5	2011-11-22 15:44
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dotyczace treningu / szybkie pytanie, szybka odpowiedz :) witam, chcialem zapytac a wlasciwie poprosic o pomoc w rozplanowaniu treningu.. lubie duzo cwiczyc, i cwiczenie 4-5x w tygodniu nie jest problemem.. cwicze nastepujacym planem: poniedzialek: barki+przedramie wtorek: plecy środa: klata +	6	2011-09-28 16:54
Odżywki i suplementy	co ? kiedy i o ktorej ? witam, prosilbym o pomoc w rozpisaniu nastepujacych supli: cytocell, kreatynke mono, białko mass up activlab, mesomorpha.. i daa megabola planuje tak: dni treningowe: po sniadaniu 30g białka - 5g	13	2011-09-19 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-05-13 11:04
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-05-12 21:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-05-12 21:49
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-05-12 21:44
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-05-12 21:34
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-05-12 21:22
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-11-08 10:41
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-11-08 10:36
Odżywki i suplementy	Nowości w świecie przedtreningówek	2018-03-27 18:53
Odżywki i suplementy	Nowości w świecie przedtreningówek	2018-03-27 15:31
Odżywki i suplementy	Nowości w świecie przedtreningówek	2018-03-27 15:24
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka	2018-03-24 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Suplement na nadmiar wody	2018-03-17 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA - prośba o pomoc	2018-03-17 01:22
Szybkie pytania bez logowania	jaką mam budowę	2018-03-06 21:32
Odżywki i suplementy	15lat-regeneracja	2018-03-06 21:30
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie	2018-03-06 21:26
Odżywki i suplementy	Odżywki na początek treningów	2018-03-05 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do oceny	2018-03-05 19:00
Zdrowie i Uroda	Skolioza	2018-03-05 14:13
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie	2018-03-05 14:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2018-03-05 10:37
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, szyi i drętwienie prawej ręki.	2018-03-05 10:32
Odżywki i suplementy	NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 2 osób - REDOX Extreme AllNutrition - Rywalizacja	2018-03-04 12:21
Szybkie pytania bez logowania	Alkohol	2018-03-04 11:53
Szybkie pytania bez logowania	naczynka	2018-03-04 11:49
Odżywki i suplementy	Suple na początek	2018-03-03 21:46
Scena MMA i K-1	KSW 42: Khalidov vs Narkun – wyniki i dyskusja Live	2018-03-03 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra waga kuchenna.	2018-03-02 11:22
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha, wzdęcia i inne problemy.	2018-03-02 11:21