Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pączki w tłusty czwartek a masa

  Ellonsella

  45

  4476

  39

  28 II 23:41

  
• Prośba o pordę treningową i ocenę planu treningowego.

  Anna_Wika

  3

  983

  1

  28 II 12:25

  
• Początki na redukcji

  Paulina19881119

  16

  1468

  4

  26 II 16:19

  
• Tyję, ale na wadzę chudnę

  Ellonsella

  20

  1389

  6

  25 II 15:35

  
• Odstająca dolna partia brzucha

  Ellonsella

  2

  2507

  1

  24 II 11:37

  
• Redukcja Melinda2000

  Melinda2000

  6

  890

  0

  23 II 20:52

  
• Redukcja jakie makro dla kobiety 39 lat

  NAG

  4

  1886

  0

  20 II 22:11

  
• Plan dla dziewczyny

  serusssmc

  4

  1338

  0

  20 II 19:50

  
• Trening z hantlami Anety Zając

  eliza95

  4

  4363

  2

  19 II 20:51

  
• Początki na siłowni + dieta

  ewas_pd

  5

  782

  0

  19 II 15:47

  
• 13 tygodni na początek *** redukcja

  vari3

  14

  1990

  2

  19 II 12:23

  
• Plan treningowy kobiety FBW ABC do oceny

  Ol_95_Ol

  1

  902

  0

  18 II 08:28

  
• DT Asiorajda part 2

  Asiorajda12

  339

  53754

  102

  17 II 15:30

  
• Zmiana planu treningowego

  maania314

  10

  1107

  0

  15 II 14:16

  
• Missinvincible - nową moderatorką działu Ladies SFD

  nightingal

  17

  1217

  43

  12 II 17:27

  
• Redukcja

  gr1sza

  7

  1046

  0

  12 II 12:26

  
• Nowy Poczatek

  Aneczek33

  8

  904

  0

  12 II 07:43

  
• Bóle brzucha podczas skakania na skakance

  Anonim

  2

  1266

  0

  12 II 07:37

  
• Taśmy do ćwiczeń

  Kasiula176

  4

  1130

  0

  11 II 22:45

  
• Trener

  madzia_666

  4

  1042

  0

  6 II 22:49

  
• trening

  Nevergiveup123456

  5

  778

  1

  4 II 09:55

  
• NADWYZKA I CHUDNIECIE :')

  Julia1001

  2

  931

  0

  3 II 16:08

  
• siłownia w warszawie

  angelkkkkaaaaa

  7

  1050

  1

  3 II 12:25

  
• DT cascada, redukcja

  cascada

  39

  2800

  9

  30 I 16:24

  
• Prośba o ocenę

  bognaxs

  84

  17048

  7

  30 I 13:29

  
• Pytanie - poprawa sylwetki i zrzucenie wagi POMOC

  Anonim

  18

  8639

  4

  30 I 03:29

  
• DT aaricia redukcja i powrót do zdrowia

  aaricia

  17

  1624

  2

  28 I 08:37

  
• Dziennik Motywacyjny - Invidia

  Invidia

  621

  81899

  134

  27 I 21:21

  
• PatkaMatka Korekta

  PatkaMatka

  390

  77071

  79

  23 I 08:45

  
• Zbyt rozudowna sylwetka

  Mkasolik

  23

  2428

  5

  22 I 11:46

  
• Dieta odchudzajaca

  sssyyylwia19

  6

  1111

  1

  14 I 09:30

  
• Lato 2019 :)

  sastai

  85

  16269

  5

  14 I 07:59

  
• ocena planu

  kasiaa1996

  3

  750

  0

  13 I 20:52

  
• BRYCZESY- Cellulit!!! Dziurki w udzie

  Anonim

  9

  3178

  4

  10 I 21:34

  
• ocena planu treningowego (W DOMU) i diety - redukcja

  Promise.

  19

  1891

  0

  8 I 17:29

  
• Początki na siłowni + plan treningowy

  paulina1145

  1

  791

  1

  7 I 11:51

  
• Zapytanie o plan treningowy

  paulina1145

  1

  543

  0

  6 I 20:34

  
• nortwestpassage przechodzi na trójbój siłowy

  nightingal

  10

  1151

  17

  6 I 15:22

  
• pomoc w ocenie diety na redukcje i planu treningowego.

  kikutka

  2

  778

  0

  4 I 20:04

  
• Dieta i wyniki badań do konsultacji

  masza294

  13

  1304

  6

  4 I 16:16

  
• Czy ten plan treningowy jest poprawny?

  Mebel101

  11

  1768

  6

  4 I 14:54

  
• Nasze podsumowania 2018 i plany na 2019 rok

  nightingal

  26

  5962

  50

  4 I 08:12

  
• plan góra dół do oceny - kobieta

  Julia9998

  12

  6095

  1

  29 XII 15:40

  
• DT kasiaa1996 liczę na porady

  kasiaa1996

  20

  2862

  3

  29 XII 13:48

  
• Zaburzenia estrogenów i progesteronu

  agnett14

  2

  842

  0

  29 XII 13:47

  
• Pierwsze kroki szukają wsparcia

  stamanka

  4

  1330

  0

  29 XII 13:11

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  14

  1178

  35

  23 XII 22:43

  
• DT - Pixiee bierze się na poważnie!

  PixieeX

  432

  80638

  164

  19 XII 20:52

  
• cod123 pobiła rekord Polski w gotowaniu ryżu na czas

  nightingal

  16

  1884

  28

  18 XII 11:47

  
• DT Sniezka, mama w walce o figure

  KrolewnaSniezka

  252

  29442

  79

  18 XII 10:48

  
• DT kamilka54 - walczymy z głową!

  kamilka54

  147

  26555

  64

  17 XII 14:51

  
• pytanie o zapotrzebowanie

  borsuk88

  17

  5343

  6

  17 XII 13:01

  
• Wymiary u ludzi, dziwne różnice

  Guma do żucia

  3

  2500

  4

  16 XII 13:31

  
• Chudnę zamiast tyć...

  Guma do żucia

  7

  1516

  3

  13 XII 10:40

  
• Odchudzanie - przez całe życie ?

  Maja39

  27

  6125

  8

  12 XII 10:16

  
• Ciągle chudnę zamiast tyć...

  Guma do żucia

  8

  1309

  1

  11 XII 21:47

  
• Wypukły brzuch w dolnej części od nadmiaru ćwiczeń?

  Bawelna

  11

  1923

  0

  11 XII 09:07

  
• Redukcja Teapot

  Teapot

  1194

  242011

  356

  11 XII 08:03

  
• [DT] liona

  liona

  427

  118897

  62

  10 XII 10:18

  
• nocnej furii zapiski treningowe - back on track

  Anonim

  261

  54938

  79

  3 XII 11:29

  
• Trudne początki - od czego i jak zacząć (skinny fat bez apetytu)

  Maru_96

  29

  6714

  2

  29 XI 15:14

  
• Dyskusja - przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  5281

  7

  26 XI 07:54

  
• Redukcja Natki Pietruszki

  NatkaPietruszki92

  21

  4740

  6

  21 XI 10:46

  
• Co teraz? Masa redukcja?

  Chihiro

  3

  941

  0

  13 XI 08:41

  
• Redukcja przy rozwalonym metabolizmie

  marmarta1

  5

  3172

  2

  8 XI 14:54

  
• Dziennik Motywacyjny Gałązki

  galazka

  208

  75347

  47

  5 XI 09:48

  
• LepszY Tyłek lepsza Ja :)

  Anita78

  161

  24417

  24

  3 XI 10:27

  
• Duży gabaryt do zrzucenia

  Gregorij

  20

  5044

  6

  31 X 20:54

  
• Długa redukcja, niedowaga - jak wyjść?

  kamilka54

  31

  8648

  16

  31 X 10:08

  
• Martwy ciąg na prostych nogach. Zwiększanie cięzaru. Ilość powtórzeń w serii.

  Kruszyna91

  9

  4136

  0

  30 X 23:18

  
• Plan treningowy do oceny.

  nelsme

  1

  918

  0

  30 X 08:29

  
• Dieta - jaka dobrać? Pomocy

  Ejrzia

  3

  1424

  0

  29 X 15:02

  
• Git forma pole dancerski

  polemartyna

  125

  42546

  29

  23 X 13:43

  
• Brak efektów

  Minia93

  77

  15834

  12

  22 X 16:40

  
• duża waga, mało czasu-co robić by schudnąć?

  kataleya098

  3

  1439

  0

  22 X 08:02

  
• DT - Bellafiore na tropie

  bellafiore

  19

  3936

  12

  20 X 08:16

  
• Wygrać marzenie

  Naomi#1

  13

  3761

  7

  20 X 00:43

  
• DT Bellafiore - kierunek redukcja

  bellafiore

  324

  50581

  92

  16 X 12:52

  
• Redukcja dzikiej_szyszki

  dzika_szyszka

  49

  7470

  26

  13 X 18:50

  
• CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA

  Hejczesciczolem

  103

  17213

  10

  10 X 10:06