liona

54 poziom — Specjalista

otrzymanych szacunów

277

przeczytanych postów

404456

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2021 (12:11)

Data rejestracji 16.01.2012 (17:57)

Wzrost: 170 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 71 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[DT] liona kiedyś miałam już tu swój temat, ale nie trwało to długo. mam nadzieję że tym razem lepiej się uda! ankieta **dane podstawowe************************************* nick: liona wiek: 28 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:	427	2017-05-07 17:53
Ladies SFD	Tak troszeczku dziennik treningowy - Help! hej! od jakiegoś czasu poczytuję wasze forum i postanowiłam założyć tutaj dziennik, ale mimo tego iż zapoznałam się z większością artykułów z działu odchudzanie to nadal jestem zielona i potrzebuje pomocy w pewnych kwestiach. wiek : 23 waga : ok	37	2012-04-06 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[DT] liona	2018-12-10 10:08
Ladies SFD	[DT] liona	2018-12-03 14:51
Ladies SFD	[DT] liona	2018-12-03 10:09
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-29 09:42
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-26 10:01
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-22 10:02
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-21 13:52
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-21 13:40
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-21 12:46
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-21 11:50
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-21 10:59
Ladies SFD	[DT] liona	2018-11-08 10:55
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-30 10:40
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-30 10:25
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-29 13:51
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-29 12:00
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-29 10:44
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-18 10:17
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-09 14:47
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-09 10:41
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-08 09:38
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-05 15:17
Ladies SFD	[DT] liona	2018-10-04 10:31
Ladies SFD	[DT] liona	2018-09-27 10:46
Ladies SFD	[DT] liona	2018-09-25 14:48
Ladies SFD	Dziennik treningowy Bziu	2018-09-20 11:00
Ladies SFD	[DT] liona	2018-09-20 10:44
Ladies SFD	Ladiesowe stylizacje i porady	2018-09-19 10:58
Ladies SFD	[DT] liona	2018-09-19 10:14
Ladies SFD	[DT] liona	2018-09-17 15:18